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MC快来了，好象也没那么馋嘴了，前面几天那个馋呀，看到面包，巧克力，薯片就咽口水呀，还在早上偷偷吃了一大包；哈哈...不过，我现在想通了，肥要慢慢减，不能太压抑自己了，不然，爆起来一发不可收拾，估计能把盆子都吃进去；馋嘴了就在早上多吃点....一点点心得；呵呵...
告诉大家一个小秘密，我是孩子妈妈了，照片里就是我家宝贝；小朋友也很支持我，不过，偶尔也会捉弄我一下，拿点零食在我面前晃荡，哈哈...
emily 你好幸福啊~有个乖女儿，我也希望以后生个女儿！
米 谢谢亲爱的，我在考虑要不要煮点薏仁小米红豆这类的粥来喝~
原味 少吃烤肉，对身体太不好了~致癌的全跑出来了~
Mona 今天体检结果还没出来~各种验血验尿。。。等出来结果了再跟大家说~
@100 谢谢哈...所以哦，要对自己身体好一些，以后还要生个漂亮健康的宝宝呀；
D7 早:一个水煮鸡蛋，一根黄瓜，一杯燕麦牛奶。 中:盐酥鸡套餐(盐酥鸡，土豆丝，包菜，酱拌饭，紫菜蛋汤) 下午:一包饼干(貌似有2000多kj，罪恶啊) 晚:无
[内容不可见]
这个楼里越来越热闹了，100，足以证明你的影响力是多么的大呀，所以，你要快点的健康起来，健康的瘦然后美美的，给大家当榜样呢.......
汇报这两天：
30day 12jun
早：无 午：无 晚：下午陪朋友们打牌，吃了饼干，瓜子，花生，王老吉，冰粉，凉糕，还有一个可爱多，打完牌后大家一起去吃了芋儿鸡，还有串串。（这说明一个事实，不能和他们混在一起，他们一边说我胖，一边让我吃东西，比如那个可爱多就是特意为我买的，我是那群人里唯一的女生，唉.........)
31day 13jun
早：无 午：无 晚：一份豌豆凉粉 一杯酸奶 一个皮蛋 冬瓜炖猪蹄里面的冬瓜
体重 50kg貌似还少一点 我的不是电子称，看不太准确
准备出门了，各位，先晚安......
最近楼里广告的不少啊！！哈哈
汇报：6.13 体重：56.2__56.1 早上：稀饭，萝卜丝包，半个咸鸭蛋。 中午：米饭，烤鱼，生菜，烤鸡翅…都是少量的。 下午：和路雪奶昔杯 晚上：豆浆 然后看完试去吃了甜筒，还有南瓜饼。 阿米佗佛，罪过罪过。 6.14 体重：56.2…该庆幸还是伤心嘞。
@大家 爱情，是随遇而安顺其自然，还是要创造机会自己争取呢？
今天早上体重57.9KG，我掉得有点慢，不过挺正常的哈，这个速度应该还是可以的。中午晚上都吃饭了。吃是量小，不过我觉得我真的是吃饱了，可能我是胃小了。而且最近老是在外面走路应该也是有效果的。
MONA，有时候体重上下波动我觉得也挺正常的。 一般三天一称应该算准的吧。我现在的经验哈。
@100希望你一切正常。你现在的身材应该是标准的。因为我有个姐姐和你的身高体重是一样的，我觉得挺标准了。
我五天了掉0.5KG，基本上是一天二两，满足了哈，我最近在学习传统文化，对家庭事业都很有好处的，有哪个姐妹想学告诉我哈，我给你们链接，争取把咱们老祖宗留下的好东西发扬光大~~
D8 (大姨妈来了，吃很多) 早:红糖水煮鸡蛋，一杯燕麦牛奶，核桃。 中:洋葱猪肝，冬瓜，米饭。 山楂卷。 晚:燕麦牛奶，核桃，红糖水鸡蛋，一根黄瓜，杂粮煎饼，牛肉干。
今天特别的饿，不晓得为什么，但是吃一点就饱了，过一会又饿了，所以杂七杂八，吃了不少。 心情莫名其妙不好，一谈到感情就想到我前男友，哎，还真是阴魂不散。 期待爱情，但同时又惧怕爱情。 人越长大，想的越多，思考问题的角度也越多，然后问题就开始复杂化。所以各种各样的纠结。 苏州又下雨了，当然，我的心情和天气没有直接联系。 想吃DQ····
汇报0614：
早上：酸奶+蛋白+饺子2个
中午：杨梅若干+杏仁、核桃
晚上：大枣数颗~
@100 洗澡的时候看到有小肚肚了，就么去吃…不过下午吃了一个奶昔杯。嘿，心情不好的时候就想吃冰激。一吃就好，哈哈。 化验报告出来了么？ @潋滟 我是一接近55就悔掉了，速度才开始稳定就开始饿了。哎…
100，求安慰
我有回帖，总结过看帖的心得，并且按照你的减肥食谱，的确一直在瘦 可是前段时间身体毛病，吃了药导致激素紊乱得很，又不敢少吃怕身体更差，结果，就这么呼呼的肥了起来，现在意志消沉的很
我是不是不可救药的胖子，一辈子只能当胖子，好桑心~~~~~~~
新闻登在杭州的<钱江新报>上,建议大家去看一下;
谢谢~~ emilyliu
一年减30斤我觉得还是可以的吧，我想年底以前再减20斤左右。那样身材好像就有点和标准靠近了。牛奶每天都喝也不会长称的。每天都在喝，我现在可以确定我以前的胖都是饮食导致，所以现在我很喜欢这样的少吃，慢吃，吃好东西的感觉。自己在慢慢的瘦也觉得有成就感呢。再过段时间要去父母那里，好怕妈妈看见会心疼。
我现在不每天汇报体重了，因为我现在的减肥速度不是以天为单位的。按星期走了。而且现在每天不总想着减肥的事情了。
最近也解决了一件一直困扰我的事情。 所以心情也很好。
在不知不觉中我都减了一个月零十天了。最开始减的时候还想着多么漫长，其实时间过得真的很快。
希望大家都开心快乐的继续瘦下去，坚持就是胜利。肉肉不是一天长到我们身上的，当然也不是一天就全下去。摆正心态。加油！
汇报： 6月14日 早上：三明治 中午：红油馄饨，西红柿 下午：和路雪奶昔杯 晚上：半份鸡排饭，西瓜 6月15日 早上：豆沙包，几口蛋饼 中午：咕噜肉，玉米烙，紫菜蛋汤（都是少量），酸菜鱼，米饭 晚上：苹果，西红柿 我承认这两天吃多了···罪过罪过···· 阿弥陀佛
我们小组的人最近都在增肥咩…………飘过
Yolanda:170cm 51kg----刺激到我了
汇报昨天：
33day 15jun
早：一大杯豆浆 一个皮蛋 一个鸡蛋白 午：蒸豆腐 薏仁红豆 肉末茄子 晚：小白菜紫菜番茄煮的汤 一个鸡蛋 西瓜
day8 20110616
早上称55.8kg （今天本来不想上称的，因为昨晚吃撑了，就知道会重）
早餐: 1个白馒头（老爸自己做好爱心馒头）蜂蜜水一杯; 中餐: 咖啡一杯，苹果2只，杏仁若干颗；
MC也不能胡乱吃，也会重的；我得注意点了；
最近广告真多呢.......
啊哦 我想问 无主食日 燕麦可以吃吗 。。。
汇报今天
34day 16jun3
早：一杯酸奶 一个苹果 一个鸡蛋白 一个芽菜包（很久很久没吃包子，但是吃了感觉这家的味道没有原来做得好，可惜了我的芽菜包。 午：蒸南瓜 薏仁红豆 四季豆炒肉丝 韭菜豆干 凉拌鸡肉 一个虾饺 海带丝 （同事带来不同的午餐，都吃了一点点） 晚：一杯酸奶 酸菜鱼 清炒小白菜 西瓜
我发现自己是看到体重一旦下了50kg，就会管不住嘴，万恶的想吃东西，今天就是这样的证明，早上称体重，发现99了吧，结果就又暴了，对不起自己啊..........
@潋滟 我也一样…
day8 20110617 9早上称55.9kg （彻底崩溃，这肥还越减越重了）
总结了一下原因，晚上那餐吃太多了，在家没办法少吃，我一少吃小朋友也跟着不吃饭了，（她最不高兴吃饭，现在更好，我不吃主食，她就跟我得样，惨呀，受限制了...）
昨个晚餐：米饭一大碗，冬瓜汤，带鱼三块，牛肉二片，香蕉1只（可怎么办呢，这么个吃法，体重又上去了）
17日早餐: 蜂蜜水一杯 水煮蛋一只； 17日中餐: 咖啡一杯，苹果1只，杏仁若干颗；
晚上来报晚餐；
@潋滟 也许吧，虽然体重没有下去，但是体型在变化呢。 我在56徘徊快两个月了，而且最近还吃得多了呢，但是我同学却说我怎么又瘦了···· 不晓得为什么····
杏仁和核桃对我的头发完全没作用。。。我感觉自己都不敢出门了。。。肿么办~~~
mona
你这头像是你吗？？？？那么瘦！！！！！！
emily
骨质疏松。。。我现在在吃纽崔莱的钙片~~~
琰
你有木有感觉50这个坎超级难过去~~~~
@100
我现在也加上了安利的钙镁片 平时维B维C都在吃的；感觉一减肥就缺钙，得加钙片；每天一个鸡蛋少不了的；再说我又是个咖啡狂，跟人家有烟隐一样，每天都得喝，喝咖啡体内钙比较容易流失；
我也加入了这个小组，偶然间发现了，关注啦好几天，真的很佩服楼主哇。希望人多动力大，大家一起掉掉掉。 我现在大学毕业两年了，高考的时候51，大学毕业54，毕业一年增到59，现在62.5。实在是太崩溃了··· 本来个头就低 现在简直快成猪了 再不减就无脸见父老乡亲了
我跟100的情况差不多 也是快要拍婚纱照了才立志要减的 决定先用100的方法试试
@100和潋滟 很尴尬的说，那个不是我，不过同学都以为是我·····我觉得如果我再瘦十斤就成她那样了，所以我以她为镜，激励自己·····减肥哇减肥！ 我身高还好，167的样子，在学校算是差不多的了。
早餐：燕麦粥一碗 中午：炒苦瓜一根，鸭蛋一个 晚上：火龙果一个，水煮大白菜
我也在增肥……
@潋滟 我老家是江苏徐州的，以前在家的时候觉得自己有必要增高。后来上了大学，就感觉自我良好了。但是一见到我的高中死党，我又开始自卑了… 其实我是骨架子大，这个貌似我说过的。我室友都说我再减也成不了娇小女，瘦成杆了，也是一根电线杆…
都。。。没有人理我。。。m(_ _)m
@潋滟 太瘦也不好，摸上去都没有肉，手感不好····⊙﹏⊙ 嘿嘿，我们追求美感以及真实感。
木有节食 正常吃饭 每顿饭都吃 偶尔还有面包零食 运动没停 体重没轻也没重 56.7
胃还不见好 每次例假都提前 中间才隔20天 不敢节食了 暑假回去还得用中药 健康第一 跟姐妹们共勉！！
最近一直在熬夜，每天都是将近一点，早上还是照常起床。 饮食不规律，消化不好，排毒不好，下巴开始有痘痘冒出来了。 到了考试月，每门课都需要良好的记忆力。我的脑细胞快死光光了····· 苏州一直一直在下雨，到处都是湿哒哒的。 六月的天，却没有夏天的温度，难道2012真的要来了？ 不过水果店的西瓜以及校园里的拖鞋、热裤、长裙证明着夏天的存在。 我开始喜欢这个学校，喜欢我的生活，喜欢现在的自己，我觉得我爱上了苏州。
汇报：6月17日 前一天吃多了，DQ，西瓜，南瓜饼··· 早上：芒果 中午：芒果，西红柿 下午：芒果 晚上：一杯豆浆
6月18日 体重：55.9 早上：芒果 中午：玉米烙，烤鱼（两个人吃太浪费了····) 晚上：一块披萨，西瓜
希望20号的时候可以到55····
day11 20110619
55.5kg
昨天没称，也吃多了；今天好好清清肠；
19日早餐: 咖啡半怀；迷你馒头一个； 19日中餐: 咖啡一杯，苹果1只，杏仁若干颗； 19日晚餐：苹果1个，生菜/冬瓜汤一碗；
楼里多亏大家了，我MC了，痛到爆的三天，将不能上网了。
mona、琰、肚肚、emily等等。。。谢谢大家了！！！
爱你们！！！
明天飞机回东北老家，到家了再跟大家聊哈！
PS：回家，还能减肥吗？！！！！那都是华丽丽的美食诱惑啊！！！
@100 你的MC怎么又来了…才三个星期吧… 回老家好好休息休息，放松一下自己。该吃的吃，该喝的喝，该玩的玩，暂时先忘记减肥。不然家人会伤心心疼的。当然也不要折腾自己的小胃。 不用担心姐妹们，也不用因为吃多而愧疚。 玩的开心就好哈！
汇报昨天
36day 18jun 早：一个包子 一个馒头 一个酸奶 午：水煮南瓜 薏仁红豆 洋葱鸡丁 凉拌木耳 晚：饼干 皮蛋
37day 19jun 早：无 午：丝瓜肉片 清炒油麦菜 晚：冒菜 土豆烧鸡 凉拌黄瓜 DQ
我在想是不是要减肥，就不能吃那么多种类的东西，之前100就每天都限定吃那么几样，体重掉得很快，我一直不能很稳定的下50，是不是吃了很多种类的东西，虽然每样都没有吃很多，可是我不想把自己身体弄糟，唉...
各位，加油，加油减肥，努力生活...........
哇哦！！！！我认真的看了一遍！！！！ 我好膜拜你啊LZ！！！！
早上：全麦土司2片 中午：很多的海鲜和青菜 晚上：同上 今天宝贝三岁生日了，所以吃的有点多，不过我还是忍住没吃蛋糕
大雨倾盆的早晨， 习惯性的来这儿看看， 姐妹们越来越多， 讨厌的广告也越来越多， 不想出门的一天， 就这样待着吧， 各位，早安........
汇报体重： 58.5KG
稳定吧
一直不瘦，好几天都是这个数了，所以估计不再上六十了，呵呵，保持，然后继续慢慢的瘦。
昨天量了一下小腿由原来的39变成37了。体重没减但围度下降说明是脂肪在燃烧呢。腰围80，忘记上次是多少了。
回家一定要好好吃了，要不家人会担心的。而且你的体重稳定这么长时间了也不会反弹回去了。
咱们一起健康的继续下去，能保持住现在就很不错，再掉肉肉更好，不掉咱也欣然接受。
我现在出门能走着就不坐车，能站着就不坐着，在家里没事就做家务。让自己动起来。
嘿嘿，早安… 苏州终于晴天了，所以我又可以穿裙子啦。哈哈 昨天学妹过生日，吃了好大一块蛋糕，还有鱼。 然后去逛街，给自己买了一条长裙。因为今天是我阴历的生日。嘿嘿，21周岁了嘞。虽然体重没有低于110，但是新的开始，我再也不会让体重超过115，除非我怀孕了。哈哈
楼里广告好多哦；看来，我们楼很吸引眼球哈...
时间也不想记了，感觉像到了平台期，一直在55这个数量上打太极；昨天55.5今天55.6，明天估计又得55.5了；唉，我怎么一直被5纠结呀，来个4吧....
以前每晚7/8点会快步走30-40m, 前天开始加了郑多燕的健身操，可能刚开始做吧，腰酸得直不起来，腿倒没什么感觉，跟我以前一直快走有关系；
体重虽然没轻，身体好象结实了不少，腰围/臀围都小了1-2公分； 应该在重塑体型；
@肚肚
我们俩体重好象差不多吧，你身高多少？
@100 回家好好调养一下哦~
体重不能完全反应减肥的成果，要提高我们的新陈代谢才是根本，不然，一旦恢复平常的饮食，或者不锻炼了，又得回去了；
大家一起加油！
@潋滟 谢谢亲爱的，么么，我很好。正在宿舍吃西瓜···哈哈 对于感情，我现在不着急了，我等，等到时间对了，地点对了，人也对了，属于我的那份幸福也就出现。 其实，我觉得女人都是感性的动物，特别是涉及到感情之时。 没有爱情的时候，我就像一个无所不能的女强人。 一沾上感情这俩字，我就彻底没辙了····· 恋爱中的女人容易胡思乱想，感伤，甚至神经兮兮。 我还是比较喜欢现在的自己，自信，充实，愉悦，积极向上。 嘿嘿
38day 20jun
早：无 午：皮蛋 番茄 饼干 三颗李子 晚：清炒空心菜 孜然藕片 酥肉
感觉仍然吃多了，胃里很难受，这几天都是这样的感觉，思想不想吃，胃不想吃，嘴要吃，然后就是不舒服。 但愿一切都往好的方面走，各位，晚安........
各位，早安 苏州又下雨了 6.20 早上：香蕉 中午至下午：西瓜 晚上：意大利面，三明治，小蛋糕，卤蛋 算是度过了一个小小的生日。 嘿 广告真多，讨厌人嘞！ 100，100，你快回来！
呼叫100，回来删广告，嘿嘿.......
来了来了~~广告删了~~~真的好多！好讨厌~~~
蛋糕你都忍住没吃啊？太厉害了~不过我跟你说我真的觉得55这个数字像一个坎一样，很难过，不上不下的~
对了，我经期头痛，超痛的！有什么办法不？
Mona
回家了也没什么吃的，现在是夏天，不像冬天，冬天我们东北有酸菜，超好吃~~呵呵
你神速啊，难不成心灵感应，一说你就来了..........
好吧，我想吃猪肉酸菜炖粉条，要不豆角炖排骨也成...... 其实，我最想吃蘸大葱的那个肉酱，100..... 话说东北对我的吸引力就是这个了..... 我罪恶，不能想吃的........
经期得多喝点红糖水， 不要吃刺激性的食物，实在难受的话，就吃点巧克力；不知道你没减肥前有没有头痛的问题，如果没有的话，那应该就是减肥过激的原因了，身体有点吃不消了；
@潋滟{琰}
哈哈。。。嘴馋了吧。。。。我发现我们大多数到一定时间都会这样，我也是特想吃东西
今天早上放纵了一下，起了个大早，吃了点蛋糕，牛肉干，蚕豆；幸亏早上吃，中午就免了，喝点酸奶；
我这嘴最坏了，老想吃东西...
暑期去新东方当助教，留校住宿的申请没了着落，打电话时奶奶询问我回家时间的期待，以及姐姐得知我和弟弟暑期安排后的失望，妈妈忘记了我的生日，整理笔记时PPT预览器出错，网络连接失败，繁多的马克思复习纲要，学校组织的散乱与我的力不从心，各种失望，睡觉
@ 琰
我真讨厌自己哦，MC刚来过，还是很想吃东西；而且体重老在55来回；下不去；晚上还有40分钟快走，30分钟郑多燕操，还是一点没有下来的意思，都要泄气了...难道都变成了肌肉了...
体重好像被定格了，郁闷啊
@琰
谢谢亲爱的！来到这里真好，大家能相互鼓励打气，看到你的留言，我又有动力了！我们大家一起努力！今天晚上吃了老爸的爱心汤“青菜豆腐汤”还咬了口KFC鸡肉；（小朋友大口大口吃，看我可怜，就让我咬了一口解解馋，呵呵呵）平时也不怎么能她吃KFC，不卫生不营养...
加上了40分钟快走，30分钟郑多燕健身操； 三天下来，觉得这健身操还挺有用的，全身都有力气，不是亚健康了；
Day 14
56.00 （晕倒，一周白运动了，又复上去了）
昨晚35分钟快走，33分钟郑多燕健身操；
6.22早餐：吐司二片，蜂蜜水一杯；
中餐：咖啡一杯，苹果二只； 晚上：暂订“青菜+豆腐”汤一大碗；嘴馋的话再喝一杯咖；
好吧，lz，偶真是太佩服你了，，，今天是偶减肥第五天了。。。 这五天，基本每天： 早餐：全麦切片3片+牛奶一杯（有点多额，而且市场上基本买不到全麦的，都是小麦粉和麦麸合成滴，吃完后才发现成分，555） 上午：酸奶一杯 中餐：麻辣烫或者只吃菜肉，吃到八分饱，反正米饭是不吃了 晚餐：苹果一个（有时候外加西红柿一个）
lz，偶这样吃行不行的额，下周再调整下食谱，再加把劲，偶原始体重70的样子，周末再称下
@潋滟和E 谢谢你们哦，雨过天晴，一切都搞定啦。嘿嘿 不过要期末考试了，各种忙碌。
我也要和你们一起并肩奋战！
@潋滟 幸福本来就是痛并快乐着，只要快乐多余难过，那就足够啦。 我都差不多两个月了，一直在56徘徊，但是还是要坚持，虽然瘦不下去，但是也不会胖出来呀。而且现在的饮食不是更加绿色健康么？当然，偶尔的吃吃小零食也是可以的哇。我觉得这样更容易坚持，然后就成了习惯。
体重虽没有下来，但感觉人轻盈了不少，而且平时穿的衣服也宽松了；应该体内脂肪在减少，肌肉在增加；好象肌肉增加会提高新陈代谢率吧？
@潋滟 我觉得结婚是看时机的，时机成熟了，该来的挡也挡不住。这不一定是要用年龄来决定的。 人生就是一个选择的过程，我们无时无刻不面临着抉择。选择一个就意味着放弃其他的。 当然，人都是趋利避害的动物，你最终所放弃的价值肯定比你所选择的要低。即使他们都各有千秋。 我猜你想上学想旅游想自由的心思比结婚要强烈一些吧。不要因为结婚而结婚，当你想和某人过一生想和他一起完成梦想的时候再考虑吧。 不过也许你又怕错过了多可惜是吧。 鱼和熊掌不可兼得…
我同意MONA的观点，结婚跟年龄没多大关系，是你的感情决定的；你想跟某个人过一辈子，而且离了他，你就不能生活，那就到时候了；为什么一定要给自己一个时间限定呢？几岁之前嫁出去的想法我觉得有点不切实际；该是你的人一定会是你的。。。
谢谢mona emily
mona，这事各种复杂，这个人不是之前的某人，我不怕错过。你该明白了吧。 我只是怕伤害老爸老妈，虽然他们因为生意的缘故从小到大我基本上一个人生活，但是我知道老妈是心疼我，她怕我受苦。 如果要是和某人结婚，我肯定二话不说就直奔他去了..... 只可惜，现实不是靠想象过活的.......
@潋滟 理想是丰满的，现实是骨干的。 我懂得。 也许每个人的心里都藏着一个不可能的人。但是我们不能因此对生活失去期望。人生不如意之事十之八九。你自己也说快乐与不快乐是相交替的。
@ emily 我现在五十九了，还涨了，可能是运动减少有关，再就是饮食又有点多了。
最近好困，觉得挺累的，可是我也没做什么事呀，可能是亚健康了吧。
我也一下在徘徊，姐妹们别人怎么还是没看出来我有点瘦了，什么情况啊。超不理解？？？？？我这塑形期也过了呀
好难理解 哎。。。
加油哦！身体应该是在自我调节，只要坚持会再降下来的；
我刚查了一下自己的记录： 6.1 56.7 . 6.6 55.6 . 6.10 56.1 . 6.15 55.6 . 6.20 55.6 . 6.23 55.8
虽然没有大的变化，但应该在平稳地下降；所以，我觉得大家应该放平心态，主要是把平时的不健康饮食改过来，再加些运动；体重和身型都会变好的；
争取6.30日到55KG；加油！
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
