你问我答｜姐妹们减脂期遇到聚会怎么办？！诚邀！

来自：蛋黄卷卷
2020-05-16 19:15:01 已编辑

谢谢姐妹们～答案基本都是去了就好好吃一顿但是要刻意的少吃碳水甜食油炸多吃一些肉和蔬菜我记住啦～

因为三次聚餐分别占用三天中的一顿，我会把其他两顿的碳水量降到最低(会吃一些低gi)。话说减脂运动的初衷本不就是为了让更好的自己去更好的享受生活嘛！

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最近运动加饮食控制的特别好也没那么馋了可是从明天开始连着三天有推不掉的聚会(小姐妹回国好朋友结婚亲戚生日) 😭

jms遇到这种情况是选择去了就开心的吃，回来了继续控制就好。还是会选择聚会时也极力控制吃的非常少？

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橘子泡芙啊 2020-05-16 19:27:51

我是觉得聚会就要好好吃啦，吃完再减也不是问题，就是比较注意一下不要吃油炸的就行了

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蛋黄卷卷楼主 2020-05-16 19:18:41

来人呀～

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李殊词（大三版 2020-05-16 19:19:54

慢点吃，有多慢就多慢

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蛋黄卷卷楼主 2020-05-16 19:25:29

慢点吃，有多慢就多慢慢点吃，有多慢就多慢李殊词（大三版

有道理多聊天少动筷子！

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橘子泡芙啊 2020-05-16 19:27:51

我是觉得聚会就要好好吃啦，吃完再减也不是问题，就是比较注意一下不要吃油炸的就行了

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菠萝菠萝我爱你 2020-05-16 19:33:53

为了不太异类+一直被问，我会吃。。回来运动减肥。。。

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午时风 2020-05-16 19:40:13

小心吃的话心里倒不舒服，就当欺骗餐了第二天适当的轻食

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饿skr人 (🤭中) 2020-05-16 19:48:53

去啊，少吃

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豆友141970323 2020-05-16 19:53:29

[内容不可见]

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零露漙兮 2020-05-16 19:57:54

吃肉和菜啊，不要吃碳水

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耳聪目明顾子熹 2020-05-16 20:00:56

就是正常吃不要忌口说自己减肥什么的，但是控制量，每个菜吃几口就可以放下了，要不就慢慢吃，学明星他们一口几十下

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ʘʚʘ 2020-05-16 20:01:24

少吃碳水，我姐结婚去跟着吃了三天席，回来第二天早上称一斤没长

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Maxine 2020-05-16 20:03:24

我会假装吃东西诶，就是一直往盘子里夹但是不怎么动

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아이（暴富中 2020-05-16 20:03:38

我会在碗里装水泡一下，因为外面的菜很油

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🌷 2020-05-16 20:03:48

多吃菜！多喝水！吃慢点！想了一下如果是我我可能说因为长痘最近在戒糖戒油盐，然后要一碗清水涮菜（唉说是这样说一上场我是能吃第一名😭）

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吃不吃海底捞 2020-05-16 20:05:04

别吃主食别吃甜的，多吃肉

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有亿点点钱 2020-05-16 20:19:16

别吃主食油腻高热量的少吃吃的时候慢点（其实出去聚会稍微克制点大不了回来再减别让人觉得扫兴就好啦）

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影山茂夫妻肺片 2020-05-16 20:25:02

第二天断食，还有细嚼慢咽，吃饭之前先喝水喝到半饱，多吃有营养的不吃主食

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福尔摩萱 (love is life) 2020-05-16 20:31:40

要么吃要么就不吃呗…

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哦哦奶糖🍬 2020-05-16 20:35:28

去开心的吃一顿

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钉崎野蔷薇 2020-05-16 20:42:28

AA的话我还是会吃哈哈哈哈别人请客我就少吃点

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奶枣里的巴旦木 2020-05-16 20:45:03

姐妹我真的觉得没事的，我减肥三个月中间大吃了大概三四次，有的时候吃完虽然会变重，但过三四天自己就瘦回来了；还有一次吃完根本就没有胖。你要相信你坚持减肥运动那么久，不会因为大吃几天就功亏一篑的。吃的时候稍微控制一点加多运动就好啦～

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anna 2020-05-16 20:50:03

可以慢慢吃，吃调料夹一个葱花慢慢嚼什么的

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春花冬藏 (往之不谏) 2020-05-16 20:57:56

先喝水！猛惯水！！！！有肉什么的就拿水涮了吃（可能会被打找点借口啥的吧）

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啦啦啦 2020-05-16 21:24:50

我最近也是出去吃，像重油重辣的就放一碗白水，唰一下再吃，然后尽量做到少吃碳水，因为既然出去吃光吃菜吃肉肯定能吃饱

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庄凡心的妈咪 2020-05-16 21:25:29

去啊，每样菜吃个味道就收手

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吃群众的瓜 2020-05-16 21:38:27

减肥减脂也要有欺骗餐呀，正常吃吃喝喝就好了呀

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龙七 2020-05-16 21:40:41

聚会就好好吃嘛，太压抑了也不好，不过要注意不要暴食！

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跳楼砸坏猪棚 2020-05-16 21:48:10

我不喜欢计划被打断，如果你想少吃你别说你减肥，你就一直聊聊聊让别人尝尝这个尝尝那个（假如你平时有这种习惯的话），他们不会注意到你吃了多少的

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你的日常 2020-05-16 21:53:59

好好吃不过可以尽量把吃的扒拉到盘子里然后尽量丰富少添

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momo 2020-05-16 21:55:30

喝水吃清淡的菜

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笔芯的臭jiojio 2020-05-16 21:57:05

吃完后面两天轻断食

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你二大爷 2020-05-16 21:59:33

选特别喜欢的慢慢吃

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30 (余命幾ばくもない) 2020-05-16 22:06:12

大吃一次不会有影响

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我的小树洞 2020-05-16 22:09:26

我是克制的吃但还是会胖每次只能回来继续减。。。可能吃一顿涨两斤减回去用一周。。。

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明日不找猪 2020-05-16 22:42:28

多吃点蔬菜呗还有饭前猛喝水 😂

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