形象美学｜我的肚肚终于瘦了 运动真的好快乐
来自：nanana
第一次发帖紧脏
女大学生在学校就是快乐吃吃吃😆，在学校不是叫外卖就是叫外卖，炸鸡零食小蛋糕样样不缺席。但是，自从春节放假回家后！家里买了个新镜子，我一照镜子，无语子，镜子里我的肚子怎么这么胖∠( ᐛ 」∠)＿，那时正逢春节，那么多好吃的，我决定过了春节再减。正式开始减的时候已经是3月末了（拖延症我本人无语无语无语）
首先先看看3.27号的我
我身高160.体重51/52上下浮动
腰围72（没收腹量的） 臀85 大腿52 小腿31
我体重从来都没有下过100눈_눈（我恨。这次下定决心要下100，要瘦腰！然后从3.27号就开始做运动了。
这两个月我换了几种运动，先说说一开始我做的：
1：韩小四入门的HIIT 林芊妤20min瘦大腿
美丽芭蕾手臂 周六野斜方肌
（一开始没做腹肌的，没有运动基础的我做完这些就好累，我好菜）
之后到四月初来大姨妈了，所以从4.12号开始
2：韩小四入门HIIT和瘦手臂、林瘦腿、Chloe Ting的30天获得平坦小腹和韩小四的高效马甲线运动（加了这两个！两个换着做的，我觉得还挺有用的！）
这个样子从4.12号做到4.24，放个对比康康（收了腹拍的好像
瘦了吧！是瘦了吧！我一量腰围65了，虽然收了腹量的哈哈。看到镜子里面的我的肚子慢慢瘦下来，真的很开心啊啊，坚持运动真的有用😭
但是！从这时候开始，我捏捏肚子和大腿，还是感觉肉肉的，是我脂肪太多了吗？（小朋友脑袋里真的有很多问号）
我又换了运动方式：
3：30min的有氧操 BV1Ax411m7Qt、韩小四马甲线/Chole Ting30天平坦小腹（有时候一起做，有时候做一个）、韩小四7天瘦腿。
这个真的绝了，每天暴汗暴汗暴汗……换了这套运动之后效果真的好很多，大腿是感觉开始瘦了，这套做到5.15号左右就又来大姨妈了，停了。
然后到5.20又开始。也是上面那一套，做了有3天的样子，但是太无聊了！我又换运动了现在是这样的：
4：有的时候早上无聊会做帕梅拉15min的有氧舞蹈操BV1cz4y1d7VS（早上做真的好累，看着心情做，可能一周就那么一次）
Chole Ting两周碎脂 、500卡燃脂（这个也是看心情做）
韩小四瘦后腰、瘦大腿+林芊妤10min腿拉伸
这一套我做了有3、4天 真的好累啊啊啊但是为了腹肌我还是可以的(ง •̀_•́)ง
放一张腰围的变化
体重52---->48.3
腰围72（那时候量没有收腹的----->61.5（收腹了哈哈我不管
大腿52----->50
小腿和臀围没怎么变过
最后来康康两个月的对比哈哈，希望两个月后的我能拥有腹肌！
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这几天在做Chole ting的两周碎脂 两周后再来更新看看有没有出现一点点腹肌💪
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6.10碎碎念
不知道是不是我之前运动量有点多 姨妈提前来了，然后两周碎脂做了还有几天就暂停了。6.8来完大姨妈之后重新做，今天是第二天，十二天之后我要看到腹肌腹肌腹肌！加油💪
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今天量了身高，变成163了！？
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