一个月素食，练瑜伽，养成习惯，我要变美

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  beloved (You are what you eat.) 2011-06-16 23:00:32

  翻頁！

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  beloved (You are what you eat.) 2011-06-16 23:00:41

  必瘦！～

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  美人鱼的天窗 (永远不骗自己。) 楼主 2011-06-18 09:03:20

  6月17日

  50..3

  饮食

  水1

  早饭：燕麦+黑豆粉+黄豆粉

  午饭：干饭+上海青+玉米豌豆胡萝卜混炒+冬瓜汤（一块猪肉）

  水4

  晚饭：干饭+豇豆+干豆腐块+苦瓜蛋汤

  晚上：苹果

  水2

  运动

  快走1小时

  观察

  便便早上和晚上都有

  12点睡，7点半起，午睡一小时

  早上起来眼皮很肿，估计是昨天喝水喝的

  WX帮我修了眉

  以后打算10点就去睡

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  美人鱼的天窗 (永远不骗自己。) 楼主 2011-06-18 22:56:57

  6月18日

  49.3

  饮食

  水2

  早饭：燕麦+五豆粉+苹果

  水2

  午饭：炒饭（大碗）+黑木耳炒胡萝卜+花菜+清汤

  水5

  晚饭：干饭+苦瓜炒肉片（2片）+西红柿炒蛋+冬瓜蛋汤

  水2

  运动

  散步90分钟

  观察

  便便正常，不黏了，不过起床还是T区油

  刚买了一个茶叶梗枕头，睡的很不舒服

  11点睡，7点起，午睡一小时

  想要10点睡觉

  四级没去考

  MC还有一点点

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  美人鱼的天窗 (永远不骗自己。) 楼主 2011-06-19 20:15:00

  今天起不称体重了，一个月后，再见

  饮食

  水1

  早饭：三颗红枣+燕麦+五豆粉+苹果

  水2

  午饭：三颗红枣+绿豆稀饭+韭黄炒蛋+土豆

  水2

  晚饭：薏米粥(大碗的）+萝卜干炒蛋+炒黄豆

  运动

  散步一小时

  观察

  便便较少，便不尽得感觉

  11点半睡，7点起

  考英语，偷看了，很想和自己说诚实面对自己和他人

  今天，特意宣布，我要成为一名素食者，不是特意为了减肥，就是想成为素食者了

  MC基本没有了

  买了红枣，看看自己能不能克服诱惑，看来效果还不错，下一步就是买坚果类了

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  bernie11141 2011-06-20 09:55:47

  以后吃肉不吃淀粉，吃淀粉不吃肉了

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  我爱运动 2011-07-20 22:04:33

  [内容不可见]

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  美人鱼的天窗 (永远不骗自己。) 楼主 2012-06-04 10:56:29

  如果还有朋友看这个贴的话，我建议不要效仿，太伤了。对身体不好。

  但是人总是在伤过之后才会知道伤重了。

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