灵修的本质

所有的情绪，都来自于“不如意” 不如意的本质，是冲突 自己达不到自己的要求（自我和本我的冲突） 自己达不到别人的要求（自我和他我的冲突） 所有的冲突来自于我们需要在关系里，得到满足 所以，灵修的本质就是 体会自己，为什么会和你冲突 为什么我要坚持我想要的 我为什么那么想要？ 那个东西为什么对我重要 为什么取悦你我就会快乐 为什么你对我重要 你带来的快乐都包括什么 这些东西，没有你我还能不能得到 为什么我需要得到这些东西 这句话是本质 为什么，我需要得到这些东西 那个东西为什么对我重要 想明白这点，就会找到答案 在成长中，是什么影响了你失落了这些 意识到之后 你的行为模式就会变化 你就会有新的生活模式 接下来要做的 就是稳定它 把这个新的行为模式稳定下来 这就是好的习惯的养成 习惯使我们得到幸福 三十天就可以养成一个习惯 最好的状态是内心的圆满，自给自足 在关系里，没有要求，只有分享 达到的方式就是懂得体会每一刻的人生 懂得停下来，体会自己 身体，情感，内心 对每一件小事都能觉察，都有感触，都有发现 这样，就是享受 也就是心脑合一 人在专注的时候，会散发极大的能量 你的意识和潜意识高度统一 最简单的方法就是心思简单 把注意力都放在你想要做的事情 然后去做它就行了 心无杂念