抠门分享｜加入抠组后，坚定了钱不是用来消费的，而是一种资源一定要好好利用的想法。

帝都月入6K，工作日单位有午餐。晚饭只吃素菜。

一、抠的原则：

①节俭范围：只扣自己不扣家里人。

②衣：写字楼上班，还是要保持基本的体面。

③食：按金字塔营养结构，保持基本营养。

④住：窗明几净就好，其他东西越少越好。

⑤行：疫情期间，自行车。其他时间走路和地铁。

⑥发现生活的美好与人间的值得！

⑦钱攒起来用在刀刃上。

二、具体做法

5月消费情况

1.工作服：全套优衣库。夏季采用化纤材料为主的衬衫、西裤冬暖夏凉、洗衣机友好。颜色就是白衬衫、黑裤子。只是经常更换配饰，皮带胸针，项链。

2.饮食。营养：1个蛋、100g肉、1包牛奶、1杯无糖酸奶。维生素、纤维：绿叶青菜买1-2元，洗干净后，开水烫20秒。谷物：中午米饭、晚上粥。水果，周末吃，平时多吃绿叶蔬菜。

用另一半晚餐烫一下，剩下的明天中午吃

3.房间。纱窗月清洗、地面隔天擦、床单被罩周洗、桌面日擦。一次性除尘布，用水冲掉后晾干继续用。

4.健身。坚持每天1万步，在家俯卧撑、仰卧起坐、举哑铃。哑铃是办公室的矿泉水瓶加上水或大米。走路比较费鞋，1年一双200元左右的健步鞋。

5.娱乐。看电影基本不看最新的，但是按豆瓣积分看经典电影、电视剧。主要看书，微信读书包月、图书馆借阅杂志，单位有图书角可以借书。旅游是大开销，基本一年5000-8000左右。但也是穷旅啦。今年疫情估计免了。

6.学习。时间、孤独、寂寞如何打发，主要是花时间学一样技能，比如语言，时间花费的多少直接看到效果，有时候比工作上的努力看起来更有结果。考研主要是里面有很多逻辑题、写作题，有助于提高工作效率、看待问题更清晰。不过，不一定考得上。工作比较忙，时间、精力很少。

总结一下自己的生活。

丰富——尽量践行读万卷书、行万里路；

健康——少油、少盐、多蔬菜、多优质蛋白、多种谷物；

省钱——除了房租一个月消费在2000元内，疫情在家可以控制在800左右。把钱看做一种资源，用来达到什么目的，而不是用来消费的。所以拿到工资先存2000，然后除去房租，尽量不消费。如果确实需要，比如买书、比如孝顺老人，该花的钱还是要花。在孝顺老人方面，基本按年度现金帮助，另每3年更换一件他们想要但不舍得花费的物件或服务，基本上老人对我比较满意。其他就是每周末尽量回去，回去主要是买菜做饭一类的身体力行。

杜绝了高档消费、无目的消费之后，整个人比较轻松。偶尔一两次超额消费，会结合社交、孝敬等主题开展，心理负担也小了，即做好一个抠抠又不让家人朋友看出来。同时传递给他们价值观：钱不是用来消费的，而是一种资源，好好利用。

三、下一步改进

1.想办法降低房屋租金与提升房屋利用率。

2.小组里很多人都因为上车、上房、上孩子造成月度可支配收入减少，月度现金流困难的情况。完全理解。目前房价应该平稳了，再过5年考虑上车、上房的事情，先提高工资收入。

3.本人工作8年，月入稳定的少，以前出差多有补助（现在不出差了）几乎没有存款，目前计划就是攒2.5W可以支付明年考上研究生的学费。争取以后收入能增加。