每日便当｜求助！减脂期需要各位姐妹帮我目测一下这样吃一餐大概是多少大卡

减脂期，早晚都自己做饭了，但中午由于各种限制只能吃食堂了……

已知自己带的泰森电烤鸡胸肉100g，糙米饭120g，食堂的丝瓜炒鸡蛋一手掌的量（只吃鸡蛋不吃丝瓜，因为lz不爱吃），芹菜炒香干一手掌的量，烧玉米块2个挺小的，大概是四分之一根玉米吧，所有食堂菜都过水了，阿姨炒菜放很多油。薄荷和myfitnesspal算出来都是差不多550大卡，不知道准不准。

图上是我吃了一半糙米和鸡胸才想起来拍的，做个参考，1100ml左右的便当盒。

给各位姐妹♥️