[自律贴]早起+无限期，习惯养成

• 

  简 楼主 2020-06-08 06:42:11

  6.8星期一 6：00起床

  删除 |

  赞 回复
• 

  简 楼主 2020-06-09 08:53:31

  6.9星期二 7：57起床

  昨天起得早，但是前天凌晨3点才睡，严重睡眠不足，白天也没休息，而且干了一天体力活（单位要搬家），差点累死。所以到晚上七点半已经困得不行了，没洗漱就睡着了，断断续续睡到了0点30，感觉睡醒了，起来洗漱完，就不困了，虽然没玩手机，一直翻来覆去到4点多，还是很精神，起来吃了半片艾司唑仑，5点刚过变得很困，睡着。七点半开始闹钟响，差几分钟8点时才起来。

  删除 |

  赞 回复
• 

  简 楼主 2020-06-10 11:10:44

  6.10星期三 7:20起床

  删除 |

  赞 回复
• 

  简 楼主 2020-06-11 15:02:34

  6.11星期四 7：40起床

  删除 |

  赞 回复
• 

  简 楼主 2020-06-12 12:16:06

  6.12星期五7：40自然醒

  删除 |

  赞 回复
• 

  简 楼主 2020-06-13 09:47:40

  6.13星期六 今天颈椎不舒服，睡到9：30

  删除 |

  赞 回复
• 

  简 楼主 2020-06-14 08:13:46

  6.14星期日 7：30起

  删除 |

  赞 回复
• 

  简 楼主 2020-06-15 11:26:11

  6.15星期一 昨天12点不到已经困得不行，看来早起倒逼早睡还是有用的。今早6:30自然醒，觉得还想睡，又睡了两个小时，8:40起的。

  删除 |

  赞 回复
• 

  简 楼主 2020-06-17 15:22:00

  我也是凌晨两三点才睡得着，早上九点十点醒来，早睡也睡不着，不知道怎么办 我也是凌晨两三点才睡得着，早上九点十点醒来，早睡也睡不着，不知道怎么办 郑小年可乐

  不要想着先早睡才早起，要无论几点睡，都早起。然后自然就能早睡了。

  删除 |

  赞 回复
• 

  简 楼主 2020-06-17 15:22:53

  6.16 星期二 前一晚失眠，凌晨4点才吃了半片安眠药，睡到10点。

  6.17 星期三 7：20起床。

  删除 |

  赞 回复
• 

  简 楼主 2020-06-18 16:44:52

  6.18星期四9点起床

  昨天发现怀孕了，这事闹的，唉

  删除 |

  赞 回复
• 

  简 楼主 2020-06-19 23:37:59

  6.19星期五 7:30起床

  删除 |

  赞 回复
• 

  简 楼主 2020-06-20 10:56:18

  6.20星期六8:30起来，墨迹到10：00真正起来

  删除 |

  赞 回复

你的回复

回复请先 登录 , 或 注册