减肥打卡第322天—午餐【芹菜炒肉】

🍁食材： 🌟鸡胸肉120g 🌟西芹180gg 🌟杂粮饭130g 【总热量338千卡】

🍀今天发现冰箱还有一颗芹菜，再不吃就蔫了，赶紧拿来做菜吃。 这种芹菜是粗茎的，叫西芹。还有一种很细很长的，叫水芹。 我个人喜欢吃脆爽的西芹，尤其是没有老化的时候也没有筋的感觉，非常清脆可口。

🍀鸡胸肉就是昨天晚上腌制好冷藏的，今天拿来做菜，就不用临时腌制非常省事儿，关键是很嫩呀！好好吃。 因为用柠檬腌制的，炒菜的时候很大一股柠檬的清香味道，沁人心脾，棒呆！

配上一碗杂粮饭，营养全面健康美味的午餐就齐活儿了！

🍀芹菜炒牛肉以前做过教程，今天第一次跟鸡胸肉炒，依然好吃，只是做法不同。 【芹菜炒牛肉教程】http://t.cn/A6Zbvz1A?m=4487216317175286&u=6702903063