分享：极简负面情绪的小方法

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  鸡毛换糖 楼主 2020-06-08 23:11:46

  我近年来才发现，负面情绪不仅对我情绪影响很大，对我智商影响也极大。各位如果仍有在努力做点什 我近年来才发现，负面情绪不仅对我情绪影响很大，对我智商影响也极大。各位如果仍有在努力做点什么事情的，切不可忽视负面情绪对智商的影响。 ... 漫步

  是的

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  鸡毛换糖 楼主 2020-06-08 23:12:53

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] ⠀

  过去的事情也要记得，人不能忘了自己的来路，还是要保持初心。我选择记住好的，忘记不好的

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  鸡毛换糖 楼主 2020-06-08 23:20:53

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] 咦

  对于敏感的人来说，负面情绪是非常经常出现的。我太容易把小小的情绪放太大了，现在回想沉溺于坏情绪的那段时间，都是在内耗和纠结，没有一点点质的进步。保持开心的情绪，效率和质量会提升很多

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  鸡毛换糖 楼主 2020-06-08 23:30:59

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] 咦

  我解决的方法就是想另外一个快乐的事情替代呀。因为我容易把小情绪放大，所以即可以把悲伤放大，也可以把快乐放大。既然都是放大，为什么不用它来只放大快乐呢？ 把问题掰开来揉碎了分析的方法我也试过，但是，当你认知和视野有限的时候，说实话确实是想不出有效的方法的。不如大踏步走过去，经历了另一番风景，再回头看之前的小纠结，会发现可能都不值得一提。

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  鸡毛换糖 楼主 2020-06-08 23:40:06

  你和我以前真的很像。另外，那个怎么删除评论了🤔 你和我以前真的很像。另外，那个怎么删除评论了🤔 漫步

  诶，我没删呀～哈哈，可以交流下。我最近总算找到这个方法可以完全走出来了，之前有看到好多问怎么极简坏情绪的帖子，所以把这个方法分享出来

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  鸡毛换糖 楼主 2020-06-08 23:48:56

  谢谢大家的分享 我真的太需要了！！！ 谢谢大家的分享 我真的太需要了！！！ 熊苏苏

  现在的环境大家压力都很大，负面情绪容易多。如果这个方法也适合你，记得告诉我呀～那我以后就多了一件开心的事😁

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