『丸子已93.2斤』低痛苦减肥～为了美丽，为了健康，一起努力，华丽转身～

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  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 09:24:45

    额。。。 楼主爪机党。。。 翻页纯属意外啊。。。

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    [内容不可见]

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 09:26:09

    @墨墨 苹果减肥法完全不适合楼主 楼主吃苹果会饿死=。=

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  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 09:29:36

    2000楼了 在jms的陪伴下不知不觉已经盖了2000楼了 丸子好感动。。。 我们在减肥的道路上还没有止步 jms请和丸子一起继续加油

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  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 09:30:41

    @墨墨 乃如果实在爱吃苹果，可以试试 楼主吃苹果减肥，简直是噩梦

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    [内容不可见]

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 09:34:12

    @墨墨 那就戒掉零食吧 晚餐减量或者不吃

  • 对呀

    对呀 (←.← 这就是我对你的想法) 2011-03-30 09:39:57

    话说和普洱会便秘的，LZ没觉得嘛？

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 09:42:40

    @韩同学

    楼主木有感觉出来 难道又是体质问题？

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 09:45:50

    @小暖 楼主说的尺码xs对应155 s对应160的 所以其实xs不算很小，但是对楼主来说就很满足了

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    [已注销] 2011-03-30 12:37:18

    [内容不可见]

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 13:59:42

    @墨墨 楼主胖了之后上衣是s，裤子是m 现在上衣是xs还有蛮松，不过m的裤子已经松很多了 悲催的楼主，下半身肥胖=。=

  • 丑鬼。

    丑鬼。 (http://daizhuang1218.taobao.co) 2011-03-30 14:07:29

    为什么我肥的时候是XL的，想屎 小暖第三天纯断中，路漫漫其修远兮…

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 14:10:15

    @小暖 这个没什么的 最终达到的效果和目标是一样的 会好的会好的

    小暖加油！

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 14:24:35

    楼主睡了一个长长长长的午觉 终于好受一些了 感冒好难受=。=

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    [已注销] 2011-03-30 14:26:41

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  • Cissy—W

    Cissy—W (再不疯狂就老了) 2011-03-30 14:38:45

    楼主加油啊，我也加入了 。 桑心，刚进大学只有85斤（165)，现在过了快2年了。现在105了。 现在的腿实在让人纠结啊~~哎~~

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 14:40:03

    @墨墨 楼主貌似比你高 不过xs的上衣的话，是不会短的

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 14:42:53

    @cucu 85斤太瘦了吧 简直都飘起来了吧？
  • ···

    ··· (终究幸福) 2011-03-30 14:59:48

    新加入 想要1个月剪掉15斤 可行？

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 15:13:40

    @Kaviar 贵在坚持 效果因人而异
  • 丑鬼。

    丑鬼。 (http://daizhuang1218.taobao.co) 2011-03-30 16:24:19

    丸子，我想喝豆腐汤啊！怎么办啊啊

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 17:35:11

    @小暖 额。。。豆腐汤，楼主觉得可以喝点点的。。。

  • ···

    ··· (终究幸福) 2011-03-30 17:48:58

    恩 小丸子 我要加以减肥药 中药的~

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 18:20:18

    @楼上的同学 加油～

  • 丑鬼。

    丑鬼。 (http://daizhuang1218.taobao.co) 2011-03-30 18:45:01

    暴了，今天跑步跑死吧

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 18:48:00

    @小暖 不要自暴自弃 注意身体 加油

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    [已注销] 2011-03-30 19:15:55

    [内容不可见]

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 19:36:02

    @湖水控 不要这么悲观啊 什么事都不叫事 好好的，想些高兴的事 减肥的时候吃不饱，所以情绪低落，这都是正常的，很快就会好的，放心吧
  • 丑鬼。

    丑鬼。 (http://daizhuang1218.taobao.co) 2011-03-30 19:45:54

    恩，我不自暴自弃。。。。现在胃里好受多了。。。。有力气去运动了、 我刚刚吃完去称的，大概105吧。貌似稍微掉了点。。。 我估计今晚运动，明天就能bb了。 只要掉了一点就好、、 说明我还有救。 今晚调整好、 明天继续断。。。

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 19:49:18

    @小暖 注意身体 加油

  • 丑鬼。

    丑鬼。 (http://daizhuang1218.taobao.co) 2011-03-30 19:52:27

    sunny。没关系的、、一切都会好的、 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。饿其体肤、、、 所以呢，你又不是没有收获，对吧。 可能以后的路会难走一点。 不过挺过去就好了、 加油加油、、、 打起精神来、心态很重要哦 小暖今天也吃多了呢。肯定也弹了两斤 总有这个阶段的。 放心。没事的

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-30 21:33:20

    亲爱的楼主，我瘦鸟~

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-30 21:33:43

    我瘦了呢 年前称72KG 然后个过年又吃胖了好多。 前两天在健身房称70.4KG了。 今天一称69.7KG啦 嘿嘿

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-30 21:34:35

    本来计划5月前下70的 结果在3月底就下70了 哈哈 开心 继续努力 楼里的姐妹们 都一起加油哈。

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-30 21:37:44

    昨晚一觉从3点睡到8点 在床上玩手机到11点多 然后继续睡到今天早上6点多 哈哈 昨晚的晚上直接省了

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-30 21:39:47

    这两天的食谱基本一致 早餐：一根黄瓜，一碗鸡蛋燕麦粥 午餐：楼下盒饭，一盒米，只吃一半 然后5.6样菜，每样就一小勺 晚餐：昨晚没吃，今晚半个菠萝。

  • 丑鬼。

    丑鬼。 (http://daizhuang1218.taobao.co) 2011-03-30 22:35:26

    小暖今天呼啦圈转得好有感觉，居然碰到骨头了，疼额，不过重点是骨头(嘿嘿嘿) 明天继续断，不过晚上六点前苹果一个，吸取教训，不能暴…还有三天

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 22:38:42

    楼主在喝玫瑰茶。。。 飘过～

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 22:40:52

    @抹茶 恭喜恭喜 继续加油～

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-30 22:49:20

    恩，我会的。 只要控制好饮食。 我想我会继续瘦下去的。

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 22:53:28

    @抹茶 好努力的抹茶 节食又运动，楼主要向你学习～

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-30 22:56:33

    哈哈，话说今天中午还有一节瑜伽课。 晚上又上了一节有氧搏击。 教练说有氧搏击一节课应该可以消耗600卡路里。 应该能消耗中午一半的热量。 但是我从薄荷网上查。 我中午吃饭的热量也就600多卡。 不过我觉得可能会不准，会超过吧。 因为不知道哪样菜有多少克。 就算800卡。我也消耗了不少。 哈哈。

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-30 22:58:16

    我的目标是半年至少瘦到120斤。 现在不到140了。 20斤。6个月。应该可以瘦下来吧。 最好能瘦到110。我也满足啊。 哈哈。30斤6个月。 平均每月5斤。应该容易一点吧。 偷笑。

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 23:04:44

    @抹茶 加油加油 楼主也在考虑要不要去健身房 楼主木有毅力，铁定不怎么去啊。。。

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-30 23:06:32

    我之前也总是办了卡。 不怎么喜欢去。 现在跟上课的教练打的火热。 她总是监督我。 督促我每天都去上课。 上她的有氧课。 还有就是在健身房找个经常去的。 一起减肥。 有动力。

  • 南有乔木

    南有乔木 2011-03-30 23:13:01

    我来了我来了。 昨天在咆哮组看萌屎了的历史老师。。 好欢乐啊好欢乐。。 今天还没怎么吃东西。吃了支香蕉一点玉米。

  • 丑鬼。

    丑鬼。 (http://daizhuang1218.taobao.co) 2011-03-30 23:27:36

    洗完澡，我好渴，感觉嗓子冒烟了…喝了很多水，明天肯定肿了

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 23:28:36

    @湖水 乃老是来这么晚 而且一天比一天晚
  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 23:29:25

    @小暖 没关系的 明天多去厕所就没事了

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 23:30:08

    @抹茶 楼主准备从身边人下手

  • 南有乔木

    南有乔木 2011-03-30 23:37:04

    我快变成你们的时差党了。T T 你们起床的时候我才碎叫啊亲！！！

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-30 23:37:29

    恩，其实关键要看自己了。 不然好友不去了。 自己也就不想去了！

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 23:42:35

    @湖水 楼主都开始怀疑乃是不是在大陆生活了亲！
  • 南有乔木

    南有乔木 2011-03-30 23:43:26

    我真的是在中国生活啊亲！！！！！！！！！！！！ 虽然我母亲一直觉得我比较适合美国时间！！！！！！！！！！！

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 23:45:52

    @抹茶 楼主也是这么想的。。。

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 23:46:36

    @湖水 亲！你有木有黑眼圈的啊亲
  • 南有乔木

    南有乔木 2011-03-30 23:50:50

    黑眼圈偶尔有。 睡满12小时就不会有了。

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-30 23:52:00

    @湖水 楼主有黑眼圈 郁闷的不行
  • 南有乔木

    南有乔木 2011-03-30 23:58:28

    贴土豆据说不错。还有黄瓜。 我娘亲都这样小黑眼圈的啊。

    我很郁闷的是我眼部的小细纹啊。 还有点小眼袋啊。眼大的姑娘很惆怅啊。

  • 丑鬼。

    丑鬼。 (http://daizhuang1218.taobao.co) 2011-03-31 07:41:24

    醒了，蹲厕所蹲了半小时，出来舍友还在睡觉 全宿舍果断不去了 她们睡觉，我做仰卧起坐！！逃课做仰卧起坐！！很假有木有！ 不过bb了，很开心，至于课嘛！本来就不怎么靠谱 要抓紧一切时间锻炼，哈哈，我得强迫症了么！这敢情真不错

  • 丑鬼。

    丑鬼。 (http://daizhuang1218.taobao.co) 2011-03-31 07:46:28

    suuny，我也是眼袋，偶尔早上起来还很泡 对了，你把你的桌面发小暖呢！这个很励志啊！

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-31 07:48:05

    楼主昨天攥着爪机睡着了

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-31 08:20:00

    @小暖 其实做仰卧起坐，不用全部坐起来。 上身起一半，起到45°坚持一会。 双手平举 最好能够到膝盖 这样坐效果比较明显。 整个身体大概是0=/\这样的 左边是头 右边腿是弯曲的。

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-31 08:23:17

    喜欢抹茶那个仰卧起坐的小人～

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-31 08:43:56

    楼主现在还躺在床上。。。 等下要去上交谊舞课 先把被子晒晒去

    下午洗澡 楼主也想去健身房啊。。。

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-31 08:44:49

    哈哈，你们还有交谊舞课啊？

  • 丑鬼。

    丑鬼。 (http://daizhuang1218.taobao.co) 2011-03-31 09:02:24

    谢谢布丁啊！我们等会体育课，健美操那 待会喝水喝水，免得做完操喝就不好了 小暖换了个头像，很励志啊！有木有！

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-31 10:00:17

    @抹茶 楼主体育修的是交谊舞

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-31 11:45:59

    哈哈，你们上学的都好有意思啊。 我现在都享受不到大学的乐趣了。 呵呵。

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-31 11:46:49

    @小暖 头像很给力。 哈哈。我们都要变成S型身材。偷笑。

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-31 12:18:43

    @抹茶 楼主觉得大学木有神马乐趣可言 可能是因为楼主很迟钝很懒的原因吧

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-31 12:19:49

    午餐食谱 不到半个馒头，一些炒菜

    楼主觉得胃胀啊胃胀啊。。。

  • 晨胖胖

    晨胖胖 (感觉 ，一种感觉) 2011-03-31 12:56:57

    怎么好久没有更新了 。

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-31 12:59:59

    @晨胖胖 额？

  • 南有乔木

    南有乔木 2011-03-31 13:16:31

    哈哈哈。小暖那个桌面很有效果的。 于是乎我今天终于稍微早起来一点。

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-31 13:20:23

    早餐：两个素包子，一个雪菜，一个白菜豆腐。 午餐：依旧楼下盒饭，但是还是觉得自己中午吃不少。 盒饭吃掉三分之二的米饭。觉得黄瓜肉丁，红萝卜肉丝，有点油油的。 最后刷饭缸都是油油的。

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-31 13:23:53

    楼主，其实上班更无聊的。 而且还有更复杂的人际关系。 领导跟你直接的关系。唉。心烦。

    在学校除了学习，考试，比较烦人。 剩下的生活还蛮丰富多彩的啊。 想干嘛就干嘛。 随心所欲的。

  • 丑鬼。

    丑鬼。 (http://daizhuang1218.taobao.co) 2011-03-31 13:27:41

    sunny，我收到了，嘿嘿

  • 丑鬼。

    丑鬼。 (http://daizhuang1218.taobao.co) 2011-03-31 13:35:17

    小暖承认小暖受不了纯断，容易暴 我能水果半断吗(捂脸，小暖不严格) 呜呜呜 早上一个苹果(吃到一半，就咬一口，把汁嚼了，肉吐了，希望能少点热量，好浪费啊！对不起国家。等我以后胃小了，会吃少的) 然后若干杯水 爬山半小时 中午一串菠萝 晚上半根黄瓜

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-31 13:52:28

    可以的。 我觉得，纯断的话，就没有什么代谢了。 反而减的更慢呢。

  • 你好，再见

    你好，再见 2011-03-31 15:10:20

    我也加入了这个小组了 真的是觉得再这样下去会没人要的 把身高、体重自爆出来 接受打击 然后默默化为动力~~

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-31 15:35:20

    报吧，报吧 JMS一起努力，相互监督。

  • 丑鬼。

    丑鬼。 (http://daizhuang1218.taobao.co) 2011-03-31 15:53:12

    姐妹们，我一天吃水果，一天喝水，水果日会不会把纯断的暴回来啊！那不就没用了吗

  • ···

    ··· (终究幸福) 2011-03-31 16:13:15

    额 大家的方法都好决绝哦 我怎么就对自己狠不下心呢？ 中午又是一碗麻辣粉外加米旗的红豆起酥面包····

  • 对呀

    对呀 (←.← 这就是我对你的想法) 2011-03-31 16:16:37

    我便秘中麽办啊。我不吃米饭就便秘。。MLGB的。。每次都这样

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-31 16:21:17

    小暖，我觉得不会的。

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-31 17:16:34

    楼主洗完澡飘回来了

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-31 17:39:27

    楼主洗完澡，什么都没有吃

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-03-31 22:21:44

    亲爱的楼主，我晚上没有吃饭哦。 而且刚上了三节课回来。 一节肚皮舞，一节杠铃，一节高冲击有氧。 哈哈，但是前两节上课时有点偷懒，没有好好跟着练。 但是最后一节课，上午浑身是汗。

    晚上到家吃了200g的菠萝蜜，挺好吃的，不过热量也挺高的。 差不多200多卡。

  • 丑鬼。

    丑鬼。 (http://daizhuang1218.taobao.co) 2011-03-31 23:38:03

    本来晚上黄瓜的，结果木有吃，水也没有喝

  • 南有乔木

    南有乔木 2011-03-31 23:42:17

    我今天要早睡！！！！

  • 丑鬼。

    丑鬼。 (http://daizhuang1218.taobao.co) 2011-03-31 23:48:47

    妹纸，已经不早了…

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-31 23:54:50

    哦。。。为啥要用热量计算尼 楼主从来不信那东西的～不准不准～

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-31 23:56:17

    楼主要睡了睡了～ 胃里隐隐作痛。。。为什么呢～

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-03-31 23:57:29

    哇塞 睡前还翻了一页 坐了沙花 RP爆发的去睡了～

  • 『抹茶の布丁』

    『抹茶の布丁』 (忘记过去，重新开始。) 2011-04-01 07:51:34

    哈哈，其实我也就是看看吃的东西有多少热量。 消耗了多少，心里大概有个数而已啦。

    话说我从昨晚开始就满脑子美食乱转。 要不是昨晚健身操教练拉着我上最后一节高冲击有氧。 说不定我都钻到那个小吃店狂吃了。 哈哈。

  • 叨叨小丸子

    叨叨小丸子 (我要瘦～我要白～) 楼主 2011-04-01 08:22:57

    哦。。。 楼主早晨醒的好模糊

    早晨吃了个火烧夹鸡蛋和豆腐 又是好撑呐。。。

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