分享｜脱发塌发头屑，不安利牌子，只说自己的一点心得【内含洗发水成分选择/洗头护理方法/用啥梳子】
来自：瓜瓜呱呱
【电脑码字去了 等我一下哈哈
首先我的要求是三天一洗头哈哈哈哈
先说关于洗发水成分自己的观点
不要过度妖魔化硅/硫酸盐系表活（下面简称SLS）
脱发头屑油头有一定原因是硅和SLS的残留导致毛囊堵塞/过度清洁，但是前提是你一年365都用的这类洗发水
含硅类产品全部留给护发素，为啥会有含硅洗发水？其实就等于洗发护发二合一，商家偷懒你可不能偷懒啊，而且硅本来就难洗，涂在发尾一分钟就够了。
含生姜何首乌诸如此类成分的洗发水我不是说它没用，而是市面上这类洗发水绝大多数都是SLS表活或者有硅，用起来得不偿失，而且洗发水一定是要换着用，费超大心力找到一款这类满意的产品不如先把头洗干净。
洗干净洗干净洗干净！比用啥贵的洗发水都好使！有效成分功能对了洗干净就ok！不要迷信任何牌子
而且头皮油脂分泌过度旺盛和熬夜有巨大的关系，熬夜人更容易暴躁上火，头更油，恶性循环orz
我下面讲头发蓬松的时候，SLS类洗发水有大用处
①前期准备 几种用于日常轮换的洗发水
【无硅氨基酸表活类】温和不伤头皮，清洁能力较弱，不会有过度的涩感，但是容易塌发。一直使用氨基酸类不更换会有头皮屑（楼里盆友反应的，我之前没换着用洗发水的时候只用氨基酸也有这个问题。可能是清洁力太弱了加上我又没洗干净orz）
【无硅非SLS非氨基酸类】氨基酸类最温和，也最贵啊哈哈哈。常见：两性表活（XX甜菜碱）、非离子表活（XX葡糖苷）、牛磺酸、琥珀酸、酸性皂表活等
【无硅SLS类】对于容易塌发的人，硅就是大敌。但是架不住SLS洗的是真的干净哈哈哈。市面上的炒火的大部分无硅洗发水其实都还是还是SLS表活，一直使用过度清洁反而会油脂分泌旺盛或者头皮屑飞扬，加上易残留堵塞毛囊则导致脱发毛囊问题。
【有去屑/控油成分类】这类是SLS表活也没有关系，因为不会经常使用
控油有效成分：维生素 B6（吡哆素） PCA锌
去屑有效成分：吡硫鎓锌、吡罗克酮乙醇胺盐、氯咪巴唑、水杨酸。这些成分有一定的刺激性，由于不会经常使用，所以在这个贴里对头皮伤害我就忽略不计了。伤害就是长期用反而刺激头皮，会脑阔痒有头皮屑。
以上洗发水选择标准：1+1/1+2（默认无硅）
1——非SLS表活洗发水 如果你头皮特别敏感就直接氨基酸表活；鉴于氨基酸最贵，自己头皮还算健康的话就直接非SLS类就可
1+1——非SLS表活洗发水+无硅SLS类 非SLS的确好，但是它清洁力度不够啊，而且我相信很多姐妹洗头都是手指头或者那种洗头刷在头皮扫一扫就完事了【是我别骂了】就更洗不干净了
1+2——非SLS表活洗发水+有去屑/控油成分+无硅SLS类 鉴于市面好几款非SLS类无硅洗发水都有加去屑/控油成分，所以不想买三瓶买两瓶也ok【利弊在下面会说
控油成分其实我不太建议大家先买，因为大部分头油问题都是洗发水成分/洗头方法/熬夜个人体质问题，这几点你改好了，还有特别油的情况也许就该去看看内分泌或者下下火了【是我本人
②洗头手法
首先所有的洗发水都要先给我倒到手上揉开了再上头听到了嘛！！！！
一定要记得把后脑勺就是你长旋那个地方多搓搓 那头发塌了你后脑勺就塌了！！【扁脑袋的痛】而且会显得后面头发特别少，甚至别人会以为你斑秃了。。。
1.水温别太烫 你想想杀鸡去毛的时候用的啥？开水啊
2.指腹按摩方式摩擦洗头 不太建议用洗头刷，虽然刨的是挺爽，但是一是和不能湿发梳头一个原理，头发易断；二是其实并不太干净，因为你头发全部梳顺贴在头皮了，你清洗的时候压根洗不到头皮！洗完你头发也不会蓬起来的！！
正确是用双手指腹在头皮用按摩的手法摩擦，最后冲洗的时候也要记得用双手把头发撑起来按摩摩擦的手法把头皮的洗发水残留洗干净
洗干净！洗干净！洗干净！洗干净比啥都重要！
3.护发素 天天用无硅发尾没有保护层肯定遭不住，所以看自己头发受损情况使用护发素。用那种极速涂一分钟就可以洗掉的就ok。要不然发尾顶着护发素不好洗澡，你盘起来后脑勺的头发沾到了，第二天你后脑勺的头发就阵亡了！
另外一个方面，发梢太涩吹头发摩擦很大，对头发也会有伤害，所以涂一点护发素对头发挺好的，只要没碰到头皮就好
4.吹头发 这个组里就很多了，实用的（不麻烦的）逆着吹发根；吹干发梢避免下坠；吹完用冷风冷却发根；夹子啊蓬松喷雾我太懒了从来没用过。散粉拯救头皮法我会头皮巨痒，所以对蓬松喷雾有说不上的阴影，我感觉应该是一个原理。
一定要用热风吹头，买个有恒温功能的吹风机即可。夏天热风吹头就在电风扇面前吹哈哈哈，四舍五入我也有了冷热交替风的高级吹风机。我自己用的是水离子+铂金离子，过生买给自己的，我觉得是智商税，不过风也挺大，安慰下自己。
5.梳子选择 我之前都是用的气囊梳，气囊梳挺好用的，就是不好清理。后来逛淘宝看到镂空梳看它好清理就买了结果挺好用，它是弧面的，齿长且有弹性，刚开始用的那几次梳头发居然有很爽的感觉，其实这都不是重点，重点是它梳过的头发会特别蓬松！！！我晚上回家拍给你们看！！搜”镂空梳“买质量好点的就行，不用买太贵的，我那个不到100。
③洗发水怎么用？（所有非SLS类洗发水默认无硅）
1. 头特脏忍不了 无硅SLS类
当然这个建立在你头皮是比较健康的状态而且你按照上面的方法洗干净了，刚开始还是乖乖先用非SLS类洗发水把头发养一养缓一缓
2.夏天洗头/蓬松要求高 无硅SLS类+非SLS类洗发水
第一遍用无硅SLS类重点洗头皮，把头皮洗干净，SLS类去污能力天下第一哈哈；第二遍就可以拿没那么刺激的非SLS类洗干净啦
3.头发蓬松要求不高（其实不是大夏天也够用） 非SLS类洗发水
如果你买的非SLS类有去屑成分，就有个问题来了，可能这么洗下来，因为去屑成分多少都有点刺激头皮，还是会头痒或者轻微头皮屑，但是不会太严重，因为这个方法洗头不会频繁【刺激问题因人而异我也不能打包票】有条件的话就氨基酸类和非氨基酸按照第二种方法来洗。
如果你没啥头屑问题就快乐非SLS就可，氨基酸类不是头皮敏感的不是必须品，看心情和经济买吧
我们先算下价钱叭
为了避免广告嫌疑我下面的价格都是换算成500ml大概需要多少钱
我自己之前是氨基酸类（130元）+无硅SLS类（30元），第一次洗惊为天人，这么蓬松是我的头嘛！！但是第二天脑袋顶和两侧就会开始塌【不是油】一塌显得头发少就。。。显得脸大，但是可以接受
后来就尝试非氨基酸的主洗发水+SLS了，再加上我秋天换季的时候就会前额头有点痒，吹头的时候头皮屑下雪，吹完日常看不出来，就买了个去屑成分的非氨基酸主洗发水（110元）无去屑等功效性成分的类似洗发水会便宜很多，真挺好使。那段时间三种混着用，真的非常快乐了，然后我氨基酸的疫情期间没了，然后去屑的这么洗下来有时候会脑阔痒，不严重
这么算其实最贵也就大概250块就可以洗一年的头！！！！
当然你要用科颜氏啊那种就不再这个考虑之类了
最后总结
①已经在用非SLS表活洗发水的盆友，把家里不要的SLS洗发水拿出来按照我那个洗头方法试一下！！
②没严重头屑问题的就不要买去屑成分的非SLS洗发水了，这样很容易你要买第三瓶哈哈
③不要迷信任何牌子，表活成分对了有效成分对了，你就大胆买吧，洗干净了比啥都重要！！！【跟我大声念三遍！！】
可能有的盆友还没办法分清SLS和非SLS，或者买洗发水不会看成分，我等会整理一下发，不过这些知识百度啥的搜搜关键词就有科普了，我说的也是比较粗略的【下午写
洗发水成分简单科普
这个我整理一个图放相册，好像会有词不可以发，一关就是大半天，不懂的盆友就麻烦自己看下图
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