懒人/减脂餐｜俩懒人大半年都瘦了30斤！

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  流鱼 2020-06-20 17:27:15

  慕了，我自己做饭一年胖了三十斤눈_눈

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  [已注销] 2020-06-20 18:27:11

  说实话，看着都觉得没食欲，难怪能瘦😂😂 说实话，看着都觉得没食欲，难怪能瘦😂😂 垂死挣扎的咸鱼

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  哈哈哈啦啦啦 楼主 2020-06-20 18:47:26

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  哼！没有摆拍而已！好吃的！

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  [已注销] 2020-06-20 20:01:09

  哼！没有摆拍而已！好吃的！ 哼！没有摆拍而已！好吃的！ 哈哈哈啦啦啦

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  已注销 2020-06-20 20:34:22

  我觉得楼主做的都很好吃的样子啊，可能是符合我的口味。先给我家那个懒人马克了，到时候亲自做再来和楼主讨要做法

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  生命里只爱食物 2020-06-20 22:21:20

  我也要试试看了

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  哄哄 2020-06-20 22:42:58

  热量低，份量少，自然就瘦下来了。

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  依萍日記 2020-06-21 00:40:29

  ？我觉得看起来挺好吃的啊………没加滤镜自己家常吃吃不就这样么 楼主别理ky怪～挺好滴👍🏻

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  倪小倪 2020-06-21 06:07:31

  看着好好吃！

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  work冲冲 2020-06-21 06:08:24

  能咽下去也是挺棒棒的

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  siyin.cn 2020-06-21 15:32:08

  看着挺好吃的，我可。就是觉得你俩应该基数很大才能减30斤。

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  3am 2020-06-21 15:41:12

  我觉得看起来也好吃呀！

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  能不起吗？ 2020-06-21 15:42:34

  说实话，我看着觉着不太好吃的样子

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  哈哈哈啦啦啦 楼主 2020-06-21 18:13:57

  看着挺好吃的，我可。就是觉得你俩应该基数很大才能减30斤。 看着挺好吃的，我可。就是觉得你俩应该基数很大才能减30斤。 siyin.cn

  我是从125到95，的确现在也不是瘦的，伤心💔

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  豆友135086694 2020-06-22 01:08:06

  呃…怎么能这么说呢…首先人生乐趣也不止吃。然后，我们也还是吃货，每次麦当劳肯德基的优惠都不 呃…怎么能这么说呢…首先人生乐趣也不止吃。然后，我们也还是吃货，每次麦当劳肯德基的优惠都不错过的…今天也吃螺蛳粉了和雪糕了… ... 哈哈哈啦啦啦

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  [已注销] 2020-06-22 01:49:59

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  豆友157016311 2020-06-22 11:25:18

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  小车jiao 2020-06-22 13:39:44

  看着像给我崽做的辅食，难怪他们吃不胖😂😂😂

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  大圣 2020-06-22 17:24:49

  看着觉得嘴里淡的很

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  默北 2020-06-22 17:30:06

  看起来就没什么食欲

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  匪兵乙 2020-06-22 18:21:38

  我觉得看起来很好吃，楼主别别听他们的

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  哈哈哈啦啦啦 楼主 2020-06-22 18:27:39

  我觉得看起来很好吃，楼主别别听他们的 我觉得看起来很好吃，楼主别别听他们的 匪兵乙

  谢谢你~我也觉得好吃，不然怎么坚持啊，哈哈

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  夏天123 2020-06-22 18:31:01

  毅力👍

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  嗦粉艺术家 2020-06-22 18:51:10

  我觉得看着好吃！

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  大鱼 2020-06-22 19:59:06

  我怎么觉得好好吃啊 尤其那个炒饭！露珠忽略热评！ 是好吃的样子！！！！

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  郑基石老婆 2020-06-22 22:11:31

  我还挺喜欢吃这种的 之前我自己住的时候就是这么吃

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  猫和三颗石头 2020-06-22 22:12:52

  就感觉。。。挺省事的

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  饼干 2020-06-22 22:41:57

  主要是没摆盘 味道应该是还可以 主要是可以瘦 心动

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  肖申克的救赎 2020-06-22 22:43:21

  这个确实很健康啊

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  mascarabambi 2020-06-23 14:28:43

  觉得没食欲的人是习惯了浓油赤酱吧，我比较爱吃清淡的，一路看下来很多都是我常吃的搭配，还学了一点新的，谢谢楼主

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  不要给我打电话 管理员 2020-06-23 14:36:17

  楼主，你们吃主食吗，怎么保证碳水～一个烘焙胖了10多斤的女孩好奇真诚问道

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  赶朝暮 (人海十万里谁会善待你。) 2020-06-23 17:18:46

  我觉得这种很好吃啊。。。不一定要加什么调料 吃习惯了真的很好

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  哈哈哈啦啦啦 楼主 2020-06-23 18:12:44

  楼主，你们吃主食吗，怎么保证碳水～一个烘焙胖了10多斤的女孩好奇真诚问道 楼主，你们吃主食吗，怎么保证碳水～一个烘焙胖了10多斤的女孩好奇真诚问道 不要给我打电话

  不怎么吃主食，但是每天都有碳水~粥啊，燕麦啊，南瓜山药等杂粮，煎饼也会放面粉~最近在研究藜麦呢！

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  不要给我打电话 管理员 2020-06-23 18:33:07

  不怎么吃主食，但是每天都有碳水~粥啊，燕麦啊，南瓜山药等杂粮，煎饼也会放面粉~最近在研究藜麦 不怎么吃主食，但是每天都有碳水~粥啊，燕麦啊，南瓜山药等杂粮，煎饼也会放面粉~最近在研究藜麦呢！ ... 哈哈哈啦啦啦

  好的，之前我吃过杂粮饭，包括藜麦这些，但我胃不好，吃一段时间，肠胃炎了。

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  小西柚吖小西柚 (温柔与自信) 2020-06-23 20:41:04

  看起来好好吃啊！！！特别是菠菜饼

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  糖糖820 2020-06-23 21:04:03

  学习ing，有几个菜可以试试，瘦这么多好友毅力

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  豆友203736283 2020-06-23 21:26:03

  我看着还挺想吃的，感觉挺有食欲的，我也好想这么吃

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  豆友126281237 2020-06-24 00:04:03

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  背带裤鲨手 2020-06-25 19:57:08

  码了码了！！请多多出食谱😭

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  [已注销] 2020-06-25 20:13:53

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  哈哈哈啦啦啦 楼主 2020-06-25 22:13:38

  码了码了！！请多多出食谱😭 码了码了！！请多多出食谱😭 背带裤鲨手

  谢谢支持！有新的好搭配就会更新~我在图上配了重点，都是超级简单的搭配和做法，说不上菜谱啦~

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  月升日落 2020-06-26 03:58:18

  吃糠一样，不瘦都难

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  [已注销] 2020-06-26 05:01:02

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  哈哈哈啦啦啦 楼主 2020-06-26 08:53:08

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  第一次发帖的我也有不开心😞还好有你们支持！！！谢谢你啊~

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  豆豆 2020-06-26 13:40:04

  哇

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  卤煮公主本田翼 2020-07-07 12:14:53

  请问大杂烩1是怎么做的，看着好像不辣的麻辣香锅哦

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  哈哈哈啦啦啦 楼主 2020-07-07 22:12:07

  请问大杂烩1是怎么做的，看着好像不辣的麻辣香锅哦 请问大杂烩1是怎么做的，看着好像不辣的麻辣香锅哦 卤煮公主本田翼

  用喜欢的调料炒鸡腿，然后加上按火候加上配菜焖煮，水不能多噢~

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  Liyhua 2020-07-07 22:12:30

  好美味啊

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  發財 2020-07-07 22:16:10

  我也觉得挺好的。好看和好吃不是一个概念。很多人盘摆的好反而不好吃。我比较懒不喜欢嚼来嚼去的，这种比较碎的很合我胃口。我也少油少盐半年了，也是120到90了。

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  卤煮公主本田翼 2020-07-07 22:28:30

  用喜欢的调料炒鸡腿，然后加上按火候加上配菜焖煮，水不能多噢~ 用喜欢的调料炒鸡腿，然后加上按火候加上配菜焖煮，水不能多噢~ 哈哈哈啦啦啦

  谢谢 我试试 喜欢lz的菜！感觉清清爽爽很健康！

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  刘国梁（已过世 2020-07-07 22:56:02

  问一下不加奶油的蘑菇汤咋做啊 组里没搜到

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  吱吱炸弹 2020-07-07 22:56:35

  我反而很喜欢这样子少油少盐的餐诶！！！可能是减脂期长，即使是普通家常做法我都会觉得特别油腻。楼主这样子的做法对我来说刚好合适。

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  蛋黄黄黄黄黄 2020-07-07 23:26:02

  好棒啊

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  mom0 (明年一定发。) 2020-07-07 23:26:53

  我觉得很好吃的感觉 尤其是猪蹄

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  🌙 2020-07-08 00:02:49

  那个无油炒饭看着好好吃！

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  哈哈哈啦啦啦 楼主 2020-07-08 00:10:02

  问一下不加奶油的蘑菇汤咋做啊 组里没搜到 问一下不加奶油的蘑菇汤咋做啊 组里没搜到 刘国梁（已过世

  下厨房搜 低脂奶油蘑菇汤~ 换换配料就可以做各种浓汤啦！

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  虾仁爱好者 2020-07-08 17:01:25

  这个适合我，真正的懒人食谱

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  少东家(乱逛版) 2020-07-08 17:40:33

  我觉得看着好好吃啊

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  momo 2020-07-08 17:46:39

  看起来很好吃啊，看得我好饿好饿

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  多吃蔬菜多喝水 2020-07-08 17:49:56

  楼里有些评论好ky啊，没有摆盘p图平时在家做得饭拍出来就是这样啊

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  当麻纱绫 (。。。。。。) 2020-07-08 17:51:51

  看饿了！

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  momo 2020-07-09 02:28:53

  好厉害啊！

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  宋民国 2020-07-09 09:20:38

  可以啊 一看到热评疑惑了 我自己做也不会摆盘但是味道好就行

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  五六七的小蛮腰 2020-07-10 11:35:33

  我也觉得很好吃😭

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  小泉诗织 2020-07-19 20:49:16

  哇哦！感觉不错

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