身高168 体重148大基数减肥记录贴!
来自:阿达瓦啃大瓜
我从4月26号开始减肥,之前也断断续续减过,但效果一直不好,这次疫情在家下定决心一定要减肥了,所以就一直坚持到现在哇!
我基代很低,所以速度很慢,但是效果很明显!
先上图
各位减肥一定要坚持运动!虽然很累但效果很明显的!
我是一周运动三四次,一般是30分钟女团舞或者是piu系列(一个小时左右)
饮食要低碳,不是生酮哦!我个人一吃多了碳水就爆痘😭,所以为了皮肤为了减肥一直都在啃玉米😭,有时候妈妈做了面我也会跟着吃一些。
我开始体重降得挺快的,是因为控制了碳水,体内水分也少了,所以大家记得量维度,维度比体重更有说服力!
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