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精致交流｜组里姐妹推的T25真的超级有效！

来自：喜塔辣·尔晴
2020-06-28 23:58:36

我之前有发一个帖子因为做帕梅拉已经无压力了所以有姐妹推T25 我就下载来练

第一天是只做T25 很累全身汗如雨下但是可以承受

于是第二天我帕梅拉的20分钟HIIT加T25 超累汗基本没停过结束运动还一直在流汗

接下来就是跟着一节T25的课表加帕梅拉的燃脂再加帕梅拉的虐腹

一个星期！我瘦了4斤我算是小基数以前是怎么跑步游泳也没有瘦但是做这个一个星期我的腰围细了1.7厘米大腿和臀部肉眼可见的细了一点

感谢🙏组里姐妹的推荐爱泥萌！！！！超爱！！！！

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