不节食 不运动 贴瘦了二斤

女人过三十，体重明显增加， 腿上、腰上的赘肉都长出来了，平时工作很忙，几乎没有锻炼的时间，朋友建议我晚上外出小跑一个小时，但效果不佳。后来又试针灸减肥，天呢，减一斤回来一斤半。 今年夏天终于接受闺密的建议，抱着试试看的心态，用中草药的伊月瘦贴减肥，开始就觉得有饱腹感，晚饭后和孩子游戏半小时，跟她一起动。这样效果还挺不错，体重不断下降。心情也好了，好像瘦和心情有很大关系的！现在体重很不错了，腰细了，肚子平了，自己摸起来都挺不错的感觉。 这段时间我又发现一个不错的方法，就是跳绳，最好在晚饭后进行，跳得满身都是汗，时间在半个小左右就可以，不知道自己能不能坚持 有需要的朋友可以自己去了解下啊 http://www.yiyuebsw.com