揭秘情感中的找补行为

越来越多的案例接触让我发现很多人的一个通病--情感找补行为。

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那么什么是情感找补行为呢？情感找补行为是指在之前的情感经历中没有得到满足，没有得到合理的情绪价值；亦或是在曾经受过的情感创伤，会在后期的各种情感中寻求安抚和补偿。而之前的情感创伤可能来自于原生家庭，也有可能来源于之前的情感经历。但是大多数人的情感机制建立都来源于原生家庭的模式。幼时的学习和模仿能力是极强的，我们学习着原生家庭的相处模式和情感表达，这很大程度的影响了我们长大后对情感的认知以及表达。童年丢失的情感，成年必将找补回来。

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为什么童年的情感创伤影响会这么大呢？因为在童年时期，是大脑发育的一个敏感时期。据科学家研究，在大脑发育的敏感时期，如果对大脑发育造成伤害，就会形成永久性的影响。如果把人生比喻为修房子，那么童年就是房子的地基，地基的好坏决定了这房子能够修多高，能够保持多久。有一项情感剥夺实验，研究孤儿院长大的孩子。这些慈善机构中，物质设施和人员管理状况都很糟糕，往往是少数管理人员和一大批儿童。儿童大部分时间都是被限制在狭小的空间里，没有玩具，缺少活动和交流。在这种环境下长大的孩子比较退缩，依赖性强，对挫折承受力差，易发生抑郁，发生问题行为的概率较大，较难与他人建立稳定的关系。

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很多人在恋爱过程中就会将自己曾经的缺失和创伤在对方身上进行找补。可能因为曾经的创伤带给自己的敏感多疑、不安全感过多，就会在目前的感情状态中要求对方做出补偿行为。例如要求对方汇报行踪、查手机、互相定位，甚至即使这样了还是会猜疑和不满；或者是逃避问题，回避沟通。可是冷静下来去反思归因，这些负面的情绪状态是现在的Ta带给你的吗？对方真的是有做出什么让你对他信任度降低或者伤害到你的玻璃心的事情吗？都没有。那为什么要拿自己的创伤去惩罚别人呢？去做一个”吸血鬼”一样的爱人呢？因为Ta爱你，他就要背起你的伤痛，满足你的所有需求，即使这样你都没有回馈给对方好的情绪价值，那么这段感情注定伤痕累累。感情是平等的，他不应该承担那些你的原生家庭或者你的经历造成的缺失，如果他承担了，那你应该表示感谢，并且向痊愈的方向发展。而不是对方在努力帮你弥补和治疗，你却变本加厉。好的爱情是互相成就，互相变得更好。而不是一味的索取对方的付出。

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没有人能为你的幸福开心负责，只有你自己。你自己都做不到这些，你为什么要去要求别人给予你这些？先学会爱自己，先学会自给自足满足自己的情绪需求，然后再学习如何爱别人的能力。两个人在一起，首先各自是独立的个体，然后才是你们。

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曾经的情感创伤并不是无法治愈也不是永久性的。布伦豪斯说：“当我们谈论生命早期创伤时，总是很担心，一旦经历了创伤，那听起来就像是被打破了，破镜难圆。” “但是事实是，我们的大脑在我们的一生中仍然是可塑的。适应异常的电路肯定可以通过以后的充实，干预和治疗来塑造。”

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