适合减肥期吃的低GI水果—减肥打卡第373天【早餐】
来自：闲茶饭后(一个减肥也要吃饱吃好的小仙女)
【健康减肥不反弹食谱】 💪减肥打卡第373天—【🌱早餐🌱】 🌻食材： 🌟牛奶200mlg 🌟荷兰豆100g 🌟桃子140g 🌟玉米175g 【总热量464千卡】
🌟我一日三餐里很少会搭配水果，因为好吃的碳水容易吃多，也不适合放正餐里，没有意义。 喜欢吃应季水果，以前会搭配红柚、樱桃🍒、草莓🍓等适合减肥期食用的低GI、低碳水果。 现在是桃子的季节，家人买的大桃子🍑脆甜脆甜的，今天就来了小半块！
桃子🍑跟以上我吃过的水果一样，是非常非常适合减肥期吃的少数水果之一。 但所有的前提都是适量食用。 我的建议，就是适量食用的能不吃就不吃，吃得话就越少越好，自行掌握。 （不要说从水果里获取那点少得可怜的营养，你不需要，谢谢。咱别为馋找借口，瘦下来后每天吃半颗都没事儿）
🍀今天不工作，家人一起找波妞🐱，丢失了后都很难过😭😭。 昨天连夜已经把整栋楼挨家挨户问了一遍没人看到，业主群也问了，每栋楼每个单元都贴了寻猫启事，甚至我们这栋楼每家每户每层门口电梯也都贴了寻猫启事。 小区花园也寻遍了，犄角旮旯都没放过，真的是很浩大的工程，个个累的话都不想说。 待会儿等物业上班就去查监控，希望渺茫。 今天我们要把全小区每一栋楼的楼梯都用脚步丈量，一寸寸去搜寻它，庆幸自己体力足够好，拼尽全力去爬楼！ 这两天下大雨了，它娇生惯养都没关过笼子的小姑娘，不知道怎么过的在外面，想想都难受。
你的回复
回复请先 登录 , 或 注册
相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 这是什么菜啊？怎么做才能不苦 (白)
- 厨具讨论｜三年烹饪新手分析，哪些厨具是省不掉的刚需，哪些... (哈的铁粉)
- 一人食｜二五四月二十六 (高 空落体)
- 主打一顿想吃就吃 (三碗不过岗)
- 鹰嘴豆泥也不好吃啊～ (我的小咪子)