三十而已，何必焦虑，90岁老奶奶告诉你人间值得

来源 | 敏感青年（ID: qianthink）-把读过的好书，分享给你，欢迎关注

我常在思考一个问题：人在世间走一遭，怎样度过才算不辜负生命？ 每个人的成长历程中，都会经历认知变化。曾经以为的以为，到后来发现并非如此。 面对人生的终极问题，我开始不断寻找答案，直到读到了这本《人间值得》，才有种顿悟的感觉。 大多人听了那么多道理，还是过不好这一生，道理其实很简单，我们只是听了，却没有去做。 所以我并不奢望你和我一样，认同其中的思想。只是简单分享下其中非常值得学习并践行的部分。只有经历了，才更有体会。 这本书都讲了什么呢？ 当了70年心理医生的作者中村恒子，将其90年的人生智慧，化为六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言。 陪同数不清的人走过人生泥泞的时期，让他们在认清生活真相后，仍然有热爱生活的勇气。 老奶奶像讲故事一样，让人豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量。并意识到“这是自己的人生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”。 跟随学长一起，来聆听下老奶奶的生活哲理，对抗这个人人焦虑的时代。 关于工作 01为了钱而工作，这是理所当然的。 不管什么理由，为了生活而工作的本质，亘古不变。至于说实现人生价值，自我成长等，先要让自己立足再说。 02在发现工作不合适之前，先试着努力挑战，再考虑离开。 工作期间遇到不少同事因为工作不合适离开。但作为旁观者，稍微深挖一下就知道，不是工作不合适，而是他们想太多，却做太少。 不妨先试着去做，迎挑战而上，用行动证明自己能够处理这类事情。 03人生的价值不仅仅在工作上，如果工作已经让你精疲力尽，不妨就换个。 如果一份工作令你每天在煎熬中度过，甚至影响到身心健康，比如每天的996，金融，咨询等高工资行业无休止的熬夜加班，那挣钱的意义何在？ 用健康换金钱，10年前的我，也许会毫不犹豫。但如今，经历过几次死里逃生后，已经不再对金钱那么执着了。（当然，这里不是劝大家信奉这种观点） 但作为成年人，应该明白，没有什么工作是理想的，大多数时候，一份工作对你我而言，尽力做好就是。 关于人生态度 01越是想着"必须要幸福"，越是难以实现，放下人生多于的行囊，轻装前行，才会靠近幸福。 幸福人生是我们每个人为之奋斗的终极目标。但到底什么是幸福，是没有判断的标准。 但不幸福的人生却大同小异，那就是过多的和他人比较。 想想吧，毕业五年，同学的收入是你的几倍，住的房子是市区地段最好的大三居，隔壁老王的孩子考试成绩回回第一，还长的貌美如花。你羡慕嫉妒恨不？ 我只能说，比较这些，毫无意义。何必拿他人的人生做参照，负重前行，失去专属于自己的精彩。 02这不是要人放弃奋斗，年轻的时候，将目标，欲望化为奋斗的动力，保持一颗上进心，这是好事。 但随着年龄的增长，就要学会和自己和解，承认自己某些方面的平庸，并慢慢地舍弃”想要更多“的想法。 我不是一个悲观主义者，但我承认，人与人之间存在差距。人总有无能为力的时候，接纳自己，积极行动，但对结果不要那么执拗。 03不强求改变别人，而是向内改变自己。 人们常犯的错误之一，便是不遗余力的试图改变他人的行为和思想。

比如情侣中常说的是：如果他/她对我好点就好了。 比如工作中常听到的是：为什么不能改变下你的工作方式呢？ 比如父母常对孩子说的是：你看人家XXX，你怎么就不能向人家学着点。

不要想着改变他人，想想自己该如何做才能让事情变得相对容易点，改变自己的行动，或者方式，也许结果会不一样。 关于交往 01“来则欢喜，去则放手”是最好的交往原则。 说一个我朋友的亲身经历吧，他分手时，对方不依不饶，让家人朋友接二连三的找我朋友劝说复合，闹到最后甚至以自杀威胁。搞得朋友对恋爱产生了心理恐惧。 缘尽则散，并非不近人情。藕断丝连才是最大的伤害。 如果能意识到，这世上终究是一个人来，一个人走，中途旅人不过都是过客，只是陪你走的长短而已。不对他人抱以过多期待，也就不会有太多失望。 02对别人的给予懂得感恩，并且不再奢求更多 常怀感恩之心，不要把别人的给予看作理所应当。哪怕对家人也应如此。 身体发肤受之父母，感谢父母给了生命也许有些矫情。但父母实打实的爱，是不是应该在我们享受之后，还给父母一二呢？ 如果怀着这样的心态和他人交往，相处，我相信，起码别人不会讨厌你。 03尊重别人，别人才会尊重你 这句话未必任何时候都对，毕竟有些人并不值得尊重，或者，根本不在意你的尊重。遇到这类人，忽视就好。 前两天看到一则新闻，90后拼车女孩看到车上坐着一位外卖小哥，不但拒绝乘坐，反而要求外卖小哥下车。 真不知这女孩哪来的优越感，以如此姿态去侮辱他人人格。工作本无高低贵贱之分，人格更是如此。 这样的人，就算浑身珠光宝气，也掩盖不了低下的素质。 04如果遇到烦恼，可以找人倾诉，这样会好很多 个人经验，凡事闷在心里，只会积郁成疾。所以最佳的办法就是找人倾诉，对身心健康真的有好处。 所谓心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。即使给不出建议，对方也会轻松很多。 05争执之后先道歉，才是真正的胜利者 有趣的事实是，越争辩，彼此对自己的立场越坚定。 更有趣的事实是，一方做出道歉让步后，另一方反而会同样表示歉意，甚至检讨自己。 大概人都是要面子的吧。 06交朋友要根据喜好来选，而非权衡利益得失 在如今浮躁的年代，很多人会打着交朋友的口号去建立人脉。完全不在乎自己是不是喜欢这个人，只考虑他对自己的发展是否有利，有用。 我的朋友很少，但凡称得上朋友的，关系都非常亲密。因为我交友只考虑是否合得来，在一起是否舒适，快乐。而从不考虑他能给我提供什么。 我发现，人越长大，越活向两个趋势：要么委曲求全，成为心的奴隶；要么灵魂自由，成为心的主宰。 而现在的我，更愿意追逐内心的自由，而自由对我来说，就是不迎合任何人。 关于心态 01对未来担心只会带来不安，不如关心眼前的事 大多数人，包括我自己，焦虑多来自于对未来考虑太多。 不是我站着说话不腰疼，多年来我也经常活在对未来不确定的焦虑中，脱发，失眠也是常有的事。 但不得不承认的一个事实是，这种担心真的于事无补。未来是怎样的，谁也无法控制。能把今天的事情做好便不错了。而很多明天，不都是由当下走过去的吗？ 02痛苦会成为今后重要的经验，所以不要畏惧 这句话听着有点鸡汤，但你可以这么理解：痛苦是财富，那是扯淡，痛苦就是痛苦，对痛苦的思考才是财富。 同理，只有对经历的痛苦进行思考，从中获取相应的经验，减少或者避免之后再次经历的概率，你经历的便是有意义的。 要说经历痛苦还有什么好处的话，也许在于它可以扩展人的本性，提升人的抗逆境能力。就像我们通过跑步运动提升肌肉的力量，我们的精神也从中得到了锻炼。 用一句鸡汤的话就是，What doesn`s kill you makes you stronger（那些杀不死你的，终将使你变得强大） 03“没有自信”并非坏事，盲目自信才最危险 它不是你稍微改变下思维方式，就能获得的东西。而是日积月累中一点点获得的，在某方面证明自己可以做好的依据。 否认某方面的缺陷，或者对不擅长的东西视而不见，却盲目相信自己能做好，那才是最可怕的。