形象美学｜我70天大基数减了20斤……
来自：介末未(小号成大号)
其实大概是25斤
身高168，每个假期都会长肉，大一刚开学130斤左右，没怎么在意，等到大二就140斤了→_→经过疫情在家一待，回学校上称直逼150（都没敢在家称），这下真的把我吓到了，决心开始减肥。
减肥真的就是少吃多动，我早餐午餐都是正常吃的，但是会控制食量，然后不去吃高糖高油的食物；晚餐的话一般吃一份水果（如一个苹果这种），或者吃鸡胸肉，因为在学校没有条件只能吃网上买的速食鸡胸肉（味道一般orz）
还有就是一周我会安排自己吃一次外卖改善伙食😋其实也是满足一下口腹之欲；最多一个月喝一次奶茶（过过嘴瘾嘿嘿嘿）
运动的话正常是每天跑步5km，要是赶上上面那段改善伙食的当天就会加量跑个7、8km
之前因为体重上涨都尝试过减肥，但是这次是真正坚持下来的一次，现在去商场买衣服的时候不用看上好看的衣服小心翼翼问有没有最大码的（或者根本穿不进去），均码一般都可以尝试了🤣
我现在大概120斤左右，这是我最开始减肥的目标，但是减着减着目标又变成110斤了，不过这个速度应该会慢下很多，我就是先保持着现在的体重已经还算满足了
去年70kg左右的腿
6.25日大概66kg
现在61kg
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