打卡#拖延心理学#第四章：挣扎中的拖延者：成为战败者怎么办

争夺控制权的较量

某些拖延者将拖延看作是一场控制权的较量，他们不喜欢规则，会抗拒任何人对自己的要求，而拖延似乎成了最好的反抗方法。

在拖延战争中的几种典型做法：

①　规则不废不立

②　弱势者的权力（在某些方面不如他人的人会用拖延的方式来阻碍他人)

③　让我清净点(某些事情让自己感觉受到侵犯）

④　与时间竞赛（有些人喜欢在最后一刻完成任务，追求其带来的刺激感）

⑤　报复的滋味（受到某些人的伤害，拖延会让对方感到痛苦）

⑥　终极之战（不愿接受现实）

个体独立性的问题

自我价值感=能力（具有独立性、反对受控制）

=表现（通过“拖延”我说了算）

秘密的战斗

独立性成为拖延者压倒性倾向时，他们会很难投生于某种关系或工作当中，这样意味着把自己的弱点暴露给全世界看。

防卫的哲学

1.世界不可预知

2.他若强势，我必软弱

3.合作相当于投降

争战的根源

父母的强势，大大小小的事情都被父母约束着。