宿舍早餐补充蛋白质可以吃什么（鸡蛋的替代品）

来自：糖饼啾
2020-08-10 20:22:15

在学校不想早起去食堂排队买早餐，封闭式管理也没法外卖快递买生鸡蛋来煮。

有啥保质期长一点的吃的是可以补充蛋白质多一点的，到时候买了囤到宿舍当早饭吃，早上光吃碳水感觉人软绵绵的没啥力气，还是得吃点蛋白质。

大家给我推荐一些蛋白质成分多一点的零食、糕点、面包、饼干啥啥啥的都行！！！

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糖饼啾楼主 2020-08-10 20:25:25

dd

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糖饼啾楼主 2020-08-10 20:25:28

dd

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人间至味是光光 2020-08-10 20:39:28

豆干？

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喵喵喵 2020-08-10 20:54:33

牛奶

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一介小轻舟 (希望还是自己安安静静的小天地) 2020-08-10 20:54:55

豆浆？保质期28天

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老吉庆饭庄主厨 2020-08-10 20:57:08

可以买点鸡胸肉肠

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momo 2020-08-10 20:59:19

豆干

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德芙🍫 2020-08-10 21:04:30

买那种真空包装的卤蛋

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orekiiiy 2020-08-10 21:04:57

牛奶

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糖饼啾楼主 2020-08-10 21:08:50

买那种真空包装的卤蛋买那种真空包装的卤蛋德芙🍫

这个可以有

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糖饼啾楼主 2020-08-10 21:08:57

豆干？豆干？人间至味是光光

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糖饼啾楼主 2020-08-10 21:09:10

牛奶牛奶喵喵喵

okk

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мOмO 2020-08-10 21:09:17

豆浆

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糖饼啾楼主 2020-08-10 21:09:31

豆浆？保质期28天豆浆？保质期28天一介小轻舟

这个要屯

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糖饼啾楼主 2020-08-10 21:09:44

买那种真空包装的卤蛋买那种真空包装的卤蛋德芙🍫

okk

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糖饼啾楼主 2020-08-10 21:09:58

豆浆豆浆 мOмO

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想养长毛三花狸 2020-08-10 21:10:27

蹲蹲而且我也不敢囤豆浆……因为怕雌激素高😭卑微

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糖饼啾楼主 2020-08-10 21:11:48

蹲蹲而且我也不敢囤豆浆……因为怕雌激素高😭卑微蹲蹲而且我也不敢囤豆浆……因为怕雌激素高😭卑微想养长毛三花狸

啊？这么严重吗？我现在放假在家每天一袋豆浆…害怕了

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想养长毛三花狸 2020-08-10 21:13:32

啊？这么严重吗？我现在放假在家每天一袋豆浆…害怕了啊？这么严重吗？我现在放假在家每天一袋豆浆…害怕了糖饼啾

我也不知道这个是不是民间传说_(:3」∠❀)_不过我一个同学乳腺纤维瘤医生让她少喝豆浆，然后看见有个姐妹说梨形身材也得少喝，因为雌激素会让下体发胖。我以前每天必喝豆浆呜呜呜

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哎嘿 2020-08-10 21:14:10

豆制品可以吸收的蛋白质很少很少的能量表上虽然写的很多蛋白质但是大多不可以吸收，一杯也不如半个鸡蛋如果想补充蛋白质还是买点肉啥的吧优形什么的

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skyyyyy 2020-08-10 21:17:16

薄荷的鸡胸肉丸还可以

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张雨绮 2020-08-10 21:17:46

薄荷这种做健身食物的有挺多低脂高蛋白的小零食

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香草抹茶星冰乐 2020-08-10 21:18:30

蛋白棒？不过有点贵。

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糖饼啾楼主 2020-08-10 21:18:52

我也不知道这个是不是民间传说_(:3」∠❀)_不过我一个同学乳腺纤维瘤医生让她少喝豆浆，然后看我也不知道这个是不是民间传说_(:3」∠❀)_不过我一个同学乳腺纤维瘤医生让她少喝豆浆，然后看见有个姐妹说梨形身材也得少喝，因为雌激素会让下体发胖。我以前每天必喝豆浆呜呜呜 ... 想养长毛三花狸

完了……我就是🍐 要停豆浆了

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糖饼啾楼主 2020-08-10 21:19:25

豆制品可以吸收的蛋白质很少很少的能量表上虽然写的很多蛋白质但是大多不可以吸收，一杯也不如豆制品可以吸收的蛋白质很少很少的能量表上虽然写的很多蛋白质但是大多不可以吸收，一杯也不如半个鸡蛋如果想补充蛋白质还是买点肉啥的吧优形什么的 ... 哎嘿

建议很中肯！！

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糖饼啾楼主 2020-08-10 21:19:29

薄荷的鸡胸肉丸还可以薄荷的鸡胸肉丸还可以 skyyyyy

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糖饼啾楼主 2020-08-10 21:19:35

薄荷这种做健身食物的有挺多低脂高蛋白的小零食薄荷这种做健身食物的有挺多低脂高蛋白的小零食张雨绮

好滴

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糖饼啾楼主 2020-08-10 21:19:43

蛋白棒？不过有点贵。蛋白棒？不过有点贵。香草抹茶星冰乐

好贵呜呜呜

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电磁菠菜 2020-08-10 21:21:22

最近我妈给买了桶儿童鳕鱼肠原味的还可也比较低脂

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糖饼啾楼主 2020-08-10 21:26:40

最近我妈给买了桶儿童鳕鱼肠原味的还可也比较低脂最近我妈给买了桶儿童鳕鱼肠原味的还可也比较低脂电磁菠菜

好！

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[已注销] 2020-08-10 21:36:34

[内容不可见]

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已注销 2020-08-10 21:41:52

健食力火腿

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吉他手 2020-08-10 22:18:12

哎我也不好意思在宿舍吃煮鸡蛋每次味道蛮大的而且嘴里的气味也去不掉

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关你西红柿🍅 2020-08-10 22:38:13

买减脂吃的即食鸡胸肉啊鸡肉丸啊牛肉啊那些！豆浆豆奶隔几天还是可以来一袋，但是如果有乳腺增生一类的就不要喝多了，只是说少喝也不是完全不能喝。

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一个杀手（黑化 2020-08-10 22:44:41

牛奶！牛奶中的钙人体吸收率比较好！

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咸鸭蛋黄 2020-08-10 22:45:26

牛奶豆制品，豆奶粉啊～～

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老满 2020-08-10 22:47:51

蛋白粉

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⠀ 2020-08-10 22:49:46

可是看你最后一句话，本质还是爱碳水啊

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桃桃桃 2020-08-10 22:51:09

奶粉，风干牛肉干，蛋白棒，鸡胸肉丸

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momo 2020-08-10 23:12:24

蛋白粉我猜的

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美美与共 2020-08-10 23:34:41

鹌鹑蛋

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momo 2020-08-10 23:38:52

鸡胸肉丸，我觉得独角兽的好好吃

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hotaru 2020-08-11 08:14:03

速食鸡胸肉啊

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牛奶重度成瘾者 2020-08-11 08:16:13

豆奶粉

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牛奶重度成瘾者 2020-08-11 08:16:17

豆浆粉

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脆脆 2020-08-11 09:51:38

蛋白粉

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宗阿姨 2020-08-11 10:34:15

看了老爸测评，所有的蛋白质都不如牛奶

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静候再静候 2020-08-11 10:36:16

健身吃的蛋白棒或者蛋白粉，不过很难吃…

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糖饼啾楼主 2020-08-11 13:18:01

可是看你最后一句话，本质还是爱碳水啊可是看你最后一句话，本质还是爱碳水啊 ⠀

无所谓啊只是想多补充一点蛋白质

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momo 2020-08-11 17:22:12

儿童肉酥

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momo 2020-08-11 17:29:27

乳清蛋白粉？

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法工 (白发戴花君莫笑) 2020-08-11 17:39:34

牛奶啊

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starbutts (weniger, aber besser) 2020-08-11 17:45:51

quest bar 不一定非要买这个牌子总之就是类似的蛋白棒呀

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