打卡监督｜从120斤到100斤 还剩5斤 更新对比图 坚持一定有用！

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  [已注销] 2020-11-21 12:58:23

  薄荷健康 薄荷健康 草莓声明

  [内容不可见]

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  草莓声明 楼主 2020-11-23 08:59:04

  11月23日 106.4斤 都是火锅惹的祸…刚好今天姨妈彻底结束了 2020结束还有5周 重振旗鼓 一定要瘦到100斤！

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  草莓声明 楼主 2020-11-24 15:00:08

  11月24日 105.7斤 停了一星期 昨晚开始重新去健身房运动了～原来的教练升职 换了一个新教练 功能性训练一个小时 跑步机间歇跑40分钟

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  草莓声明 楼主 2020-11-25 09:44:55

  11月25日 106.3斤 冬天起床和减肥都好难啊 只想在床上躺着…😭 依然进度缓慢 起起伏伏 只要总体能慢慢往下就行了 坚持坚持！

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  懒懒 2020-11-25 10:00:26

  哎 我162 也用这个APP记录了半年了 从114减到目前106 就不怎么掉秤了 好难哦

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  草莓声明 楼主 2020-11-25 10:02:47

  哎 我162 也用这个APP记录了半年了 从114减到目前106 就不怎么掉秤了 好难哦 哎 我162 也用这个APP记录了半年了 从114减到目前106 就不怎么掉秤了 好难哦 懒懒

  真的不容易 😭 一起加油

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  草莓声明 楼主 2020-11-26 11:00:34

  11月26日 105.9斤 发现了只要前一天去健身房第二天体重就会轻(=_=) 果然自己在家运动感觉强度不够哇

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  如何不相离 2020-11-26 16:05:33

  姐妹～我跟你差不多高差不多重～也正在减肥中

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  草莓声明 楼主 2020-11-26 16:07:04

  姐妹～我跟你差不多高差不多重～也正在减肥中 姐妹～我跟你差不多高差不多重～也正在减肥中 如何不相离

  好！加油！

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  如何不相离 2020-11-26 16:10:47

  我是跟你减肥前体重身高差不多 能瘦到你现在这样我就满足啦 ～

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  草莓声明 楼主 2020-11-27 11:07:56

  11月27日 106.3斤 昨天偷懒了只运动了十几分钟……冬天减肥真的需要更大的毅力！！

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  草莓声明 楼主 2020-11-28 08:42:48

  11月28日 104.5斤 太激动了～ 昨天晚上体能训练一小时 加上间歇跑四十几分钟 和平时的区别在于晚饭只吃了一个苹果🍎 这个体重就突然掉下去了 希望周末这两天能维持一下 不要涨太多

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  草莓声明 楼主 2020-11-29 11:17:53

  11月29日 104.9斤 11月的最后两三天总算下降啦～～稳住稳住 ～

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  草莓声明 楼主 2020-11-30 07:48:28

  11月30日 105.2斤 减肥第100天了！ 体重比前两天稍有回升但可以接受 因为那天突然比前一天轻了1.8斤不太正常哈哈 所以我觉得升上去一点也很正常 总体来说就从106斤左右 到了105斤左右 自己也满意了 昨天有事鸽了教练 自己跑了5km 希望今天可以好好在健身房练下无氧

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  真理 2020-12-01 16:26:07

  你好棒！！

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  草莓声明 楼主 2020-12-02 08:02:48

  12月2日 105.4斤 冲刺最后一个月 12月加油～

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  草莓声明 楼主 2020-12-03 12:02:34

  12月3日 104.6斤 昨天剪了头发不知道有没有影响 不过昨天也去了健身房练1小时臀腿＋40分钟间歇跑

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  草莓声明 楼主 2020-12-14 10:15:20

  12月6日 105.2斤

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  草莓声明 楼主 2020-12-14 10:15:40

  12月8日 105.3斤

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  草莓声明 楼主 2020-12-14 10:20:03

  12月14日 107.2斤 减肥第114天前段时间手机坏了 没有更新 今天来补充 重新实时记录然后从上周五开始胡吃海喝了几天 完全放纵自己了 见了很久没见的朋友 火锅烤肉奶茶蛋糕照单全收 今天称了一下重了两斤 也算是那自己试验了一次… 2020年还剩最后半个月 痛定思痛 不会就这样让自己放纵下去的

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  草莓声明 楼主 2020-12-15 10:05:46

  12月15日 106.9斤 坐标浙江 这两天真的好冷 最近每天工作也很多 加油加油！！

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  草莓声明 楼主 2020-12-18 11:22:33

  12月16日 106.8斤

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  草莓声明 楼主 2020-12-18 11:22:43

  12月17日 106.7斤

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  草莓声明 楼主 2020-12-18 11:27:54

  12月19日 107.4斤 这几天运动得全身都很酸痛 今天起床一称 居然重了这么多 昨天晚上只吃了柚子和草莓…啊 不知道为什么 算了 朋友安慰我都是水分 也快来姨妈了 心态放平吧😑ps（最近一直上火 啊社畜好累）

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  草莓声明 楼主 2020-12-20 10:20:14

  12月20日 106.5斤 最近的运动主要是力量加一点有氧 三餐正常在吃

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  宝儿 2020-12-20 10:49:00

  太厉害了！！！正能量

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  草莓声明 楼主 2020-12-20 23:03:34

  太厉害了！！！正能量 太厉害了！！！正能量 宝儿

  谢谢姐妹！😝

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  就是要打拳🇨🇳 2020-12-20 23:16:32

  减肥前的你简直世另我，我还比你矮点，这个腿真的一毛一样，我要努力了

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  草莓声明 楼主 2020-12-20 23:17:12

  减肥前的你简直世另我，我还比你矮点，这个腿真的一毛一样，我要努力了 减肥前的你简直世另我，我还比你矮点，这个腿真的一毛一样，我要努力了 就是要打拳🇨🇳

  加油姐妹！你可以的！我们都可以的！

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  草莓声明 楼主 2020-12-21 08:11:57

  12月21日 104.6斤 减肥的第121天（好巧的数字） 用了一个星期的时间恢复大吃大喝前的体重

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  草莓声明 楼主 2020-12-22 08:33:33

  12月22日 105.2斤 姨妈怎么还不来！

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  草莓声明 楼主 2020-12-28 12:25:51

  12月28日 姨妈结束了 我又重到107😭😭😭

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  草莓声明 楼主 2020-12-29 08:19:59

  12月29日 105.7kg 今年实现不了20斤目标了！但是15斤也不错！！！

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