一些让自己多喝水的实用小方法

无意中刷到这个小组，我本人还挺喜欢喝白水的，发现有不少姐妹喝水很少，给大家一些我觉得不错的小方法～

1.从杯子下手

购买赏心悦目让自己爱不释手的漂亮杯子，自然而然地提醒自己多喝水～

购买一个你觉得比较贵的杯子，提醒自己不喝水就白买了！

购买吸管杯，不知不觉就喝了很多水～

2.从水下手

有人可能不喜欢白开水觉得没有味道，饮料喝多了有对身体不好，可以适当地选择一些健康的饮品，比如：苏打水，天然气泡水，柠檬泡水，花茶，茶叶（不要长期饮用浓茶），百香果泡水……和白水换着喝～

给自己一些小目标比如坚持几天喝了多少水就可以喝一杯奶茶一杯可乐等等

3.告诉自己不喝水的危害

真的很严重！看到组里有姐妹尿路感染还有结石之类的，生病很痛苦！

4.定闹钟

我觉得壁纸的提醒作用不大（对于本人来说），不爱喝水的姐妹不如干脆定闹钟，一天多定几个，总会有成功提醒你喝水的～

养成喝水的习惯一起吨吨吨吨吨吧🌊