分手半年，分享我的自愈经验

2020.09.15 好久没来这个小组了，今年3月刚失恋逛豆瓣有幸进组，刷了林孑/雪地女王/笑笑姐/13的帖子，让我这个恋爱小白，对爱情有了更客观理性的认知，也对人性多了几分了解。

今晚有空，想把自己的一些经历和想法，分享给组里的姐妹，也算是对自己的经历做一个总结。希望大家都能早点从爱情的泥潭里走出来，拥抱全新的自己，去迎接更美好的生活。先谈一谈我的两段恋爱史吧。

【第一段：天平初恋】

eex，天平男，异地一年多。

恋爱中，发现他劈腿了，他哭着求原谅，我当时心软原谅了他。好景不长，隔了半年，他又二次劈腿了，我提了分手。

分手后，我各种视奸，给他打电话歇斯底里，他都无动于衷。后来我就没有再去联系了，冷静几个月，发现我被他pua了，他压根没有入局。

分手时间越长，我越理智，觉得他不值得我伤心，更不配我对他的一片真心，甚至有些心疼当时的自己。分手过了一年多，有一次他深夜哭着打电话，说对不起我。我当时内心毫无波澜，这个人在我心里已经死了，他的任何事与我无关，爱与恨都消失了。

【第二段：水瓶男】 ex，水瓶男，谈了接近一年。对我体贴入微非常好，我们在一起很开心，恋爱期间很少吵架，高甜。

2月，因为疫情原因，我们同居了一个月，日子趋于平淡，慢慢没有新鲜感。他说他想冷静一段时间，然后对我明显没有以前那么热情了，甚至有些刻意冷淡，我就各种撩底牌爆pu。

3月中，我们持续冷淡了快半个月，我着急要他给我答案，然后他提出了分手。当天晚上我去他家挽留过他，问他我们还有没有机会再一起，求他不要分手，他都拒绝了。第二天一早，我就收拾东西走了。

4月初，分手后的半个多月，他一直给我发信息写小作文，打电话，表示要再谈一谈，甚至提了2次想复合。期间我没有回复，等他第二次说想复合的时候，我心软答应了他。他马上拒绝了，说不想继续了。（足以说明他的复合多没诚意），后来我一气之下删了他的微信，把微博和他相关的东西都删了，就断联了。 5月初，有急事找他帮忙，给他打电话加了他微信，他说在外地。我觉得情况不对劲，就问有新欢了吗？他说是的。我当晚情绪没控制住，接连打了很多电话给他。他把我微信和电话都拉黑了，我顺手也把他微信删了。

从那晚以后，我彻底消失断联了3个月，社交平台也没有发布任何东西。我再也没有找过他，因为我的尊严不允许。他找我的朋友打听我的情况，5月份有一天给我打了10几个电话，我没有接。接下来，他把之前给我微博点的赞全部取消，并移除了粉丝，把我的淘宝好友也删了。偶尔会来全民k歌视奸。

断联的前三个月，情绪还是会很不稳定，会反复，会视奸。有时候想起他会有恨意，觉得不甘心，也会偷偷哭。但随着时间的流逝，我现在回忆这些事情，都能平静地说出来。时间呀，真的很神奇，你看，分手时撕心裂肺的疼痛，时间久了也一点点治愈了。现在我换了新工作，搬了新家，买了很多漂亮盘子，换了新发型，坚持运动让我身材也越好越好。日子又恢复了以前的样子，充实又快乐，我又做回那个快乐的女孩子了～

我是如何走出失恋的？

1.接受分手的现实，分手就是不爱了，不找其他借口，往前看。（虽然事实很残酷，但早点接受现实会更快走出来）；

2.接纳自己的情绪。伤心难过是正常的，晚上睡不着觉，早上醒来心揪着疼，这些情绪和反应都是正常的，每个人都会有的，学会正视感受情绪。不用勉强自己要坚强什么的，想哭的时候，就大哭一场，相信我，哭过了就好了； 3.不要一个人闷在家里，多出去走走。我很害怕天黑的时候，所以，每天傍晚我都会出去散步，看看夕阳和人来人往，就不会害怕了；

4.和朋友出去玩，倾诉吐槽； 5.每天三顿饭按时吃，早睡早起，运动（虽然早睡可能很难，但尽量调整睡觉时间），难过的时候就去跑步运动，出一身汗会舒服很多，运动累了就睡觉。

6.给自己信心，告诉自己我是最棒的。找一些自己感兴趣的事打发时间，转移注意力。比如：打游戏，画画，追剧，看书，努力工作等等。

失恋总结： 1.爱自己，把自己感受放在第一位，不要因为爱别人而失去了自己； 2.要独立，经济独立，精神独立，不依附于任何人； 3.学会向内求，不把幸福和快乐寄托在别人身上。快乐是自己给的，只有自己快乐，才能把快乐散发给周围的人；

4.劈腿只有一次和无数次，不要心软，不要原谅。 最后，想告诉大家，天大的事，都会随着时间慢慢痊愈。一定要相信，生活只会越来越好！