伴侣互助｜与回避相爱相杀的筹码
来自：甄妮
抖音/公众号：半熟心理
如果你有一个回避型恋人，那么恭喜你，老天爷给了你一个大雷，处理好了就是祸去福来！处理不好的话轻了分手抑郁，重了一蹶不振，三观崩塌… 说的虽然有点严重，但是作为咨询师经历过的案例不胜枚举，包括我从前的经历也是跌宕起伏，如今亦是沧海桑田。
写这篇文是想给还与回避在关系里的，或者是处在分分合合之中的回避的恋人，尤其是焦虑型依恋指指路敲敲钟。
我不是主张一定要与回避分手，恋爱的目的不一定都是婚姻导向，它有它自己的价值，有的时候它本身就是一种自我探索。但是，如果你的择偶目的更多是以一段稳定、长久的关系为导向的，那么你就要知道，免不了要与回避相爱相杀。不然你就会沦为冷暴力的受害者，焦虑、抑郁的被动接受回避恋人的情感规则。不管你是要战胜他还是要战胜自己，都要在关系里争输赢，因为不赢就只有输，被虐的永远是你！
我这篇文可能有些主观，但着实会痛快一些。献给那些遇到回避型恋人，又愿意自我探索，解决问题的人。说要在关系里要争输赢，不是要吵架盖过他，也不是要给回避说服教育。是要在人性的层面上反制回避，把他的问题还给他，让他避无可避。做到这些不管你是去是留，都会对人生有不同的认识，如果做不到，及时止损永远是最好的原则。
1.理解冷暴力，驾驭冷暴力
冷暴力大家一般的理解都是恶意的，觉得回避用冷暴力就是在折磨你、控制你。确实有一些，但是冷暴力另一层意思是放弃了选择的权利，任由事情发展，因为漠不关心不会产生压力。这时候就算你哄到点上也是没什么用，因为你本心是非常介意的受害者状态。
但如果你坦然接受了，把底线和共情都收起来，你们就回到了平等的状态。女人可能最难做到就是关闭情感，那是因为还没有明白冷的含义。
第一，男人需要关闭感情来蓄能。
第二，回避安全感的来源。
记住回避只是关闭情感，该在意的还是会在意。若你想说他还是可以的，最好让他心服口服，不要只站在受害者角度或者自己的角度。要稳准狠的说到痛点，在他的角度把问题还给他自己去承担，客观的谴责和坚定不移！
他们的脑子很聪明，很快能辨别你在表达什么，如果你真的言中了一些客观事实和他在意的点。不管他愿不愿意他会想很久。也不用管他是否真的听进去，你的情绪压力得到释放，自己得到认同才是最重要的。
另外，冷暴力不仅是他的武器，也是你的武器。要冷就冷到点上，要冷就要冷到底，冷到他有所反馈，不然就当没这个人，不能半途而废。预设一个时间点，过了预设的时间，就可以祭奠一下失去的爱情了。自己要会去自己反馈结果，不能做冷暴力的傀儡。
当冲突过了，回避安全感回升，回来试探或讨好，你要热情的回应、交流，听他给你画完饼！也可以享受下这昙花一现的温柔，然后在他出现推开你之前冷掉，把他乐此不疲行为模式反馈给他，然后冷掉。这样操作的冷暴力会让对方很“空”，刚刚获得和要产生的行为刺激被干扰，会让回避不得不看到他自己的行为矛盾之处。
这时同时也可以给他上一课，记住一定要说客观事实。尽管对方会不停的否认，但是这不是最重要的也不用担心，最重要的是你的心理压力得到了释放、说了你该说的、反应了客观事实！不要害怕去表达，跟着回避的模式也一直回避起来，做事反反复复，情绪时好时坏。
2.他敢承诺，你敢兑现
很多回避在打嘴炮上面，非常不一般。爱情画饼真的可以充饥的话，估计恋人早就吃饱了。
关系缓和或者暂时稳定的时候，恐惧回避型会用打嘴炮、画饼来安抚你，也会给你适当的关爱，认为这是你应得的。于是，你的期望被唤醒了，他却迟迟不兑现。他承诺的可能是买什么礼物，或者几天亲密的相处之类的。不管承诺的是什么，请你一定要帮他提高及时的落地能力，比如买礼物，ok马上选好下单！就是现在！看不见我们车聊了。亲密是吧？那就今天或者你把明天事情推掉吧。对就是有条件的爱！和回避谈无条件的爱，你会赔本的血本无归！但是能赢，你就是女王或者绿茶本尊！
因为如果你信他的鬼话，吃了饼那你就等吧，回避有可能看心情去满足你，又或者看着你期待但就是不满足你，从而勒索很多的情绪价值。这里是要你练习管理自己的期望，还有就是回击打嘴炮的行为。别人说的话不要轻易相信，用在感情里就让你覆水难收，人家的逻辑是反正说话不要钱，当时想，后来不想了，找机会还要说你作没的，所以他既然敢承诺，你就要敢让他兑现！
3.敢吵架就不惧分手
普通情感吵架不一定是关系危机的信号，有的时候会促进感情交流和彼此了解。但是到了回避这里，就是敌军要轰炸级别的警惕，既然你要“炸”，就要“炸”死他！不是说鼓励你去无理取闹，是你要在客观事实和彼此立场上，吵得透彻、辩的清楚！不要攻击对方人格，把重心转到事情上边，该谴责谴责，该发难发难！
这一点如果你是焦虑型依恋很有可能因情绪而歇斯底里，要注意安抚自己，注意有频率的表达自己，一步一步收回共情。如果对方已经完全拒绝沟通，不回信息，就要当分手处理，留下沟通通道，设置期限，看他是否会缓和关系。
如果对方避开会架话题不谈，向什么事情都没发生过，这是回避型在和你示好，虽然没有解决问题，但这就是态度了。这时可以有交流，后边找机会直接让回避型给你做事满足你要求。不用特别聊清楚，也聊不清楚！情绪缓和后之后再适度加以亲密。
如果你做不到这三个原则，千万不要着急挽回，去用欲擒故纵，会被拿的死死的。你们喜欢回避懂你又不满足你的骄襟，人性本贱的规律要拿的死死的。另外，所有的关系，吵架都不是首选，因为它本身存在风险，尤其是当矛盾涉及到两人价值观的时候，最容易产生分手的可能，到不是一定三观不合，而是我们对恋人的期许远远大于实际矛盾，所以不管那种关系，吵架都是一种决定，决定着你愿意强调你的原则、捍卫你的价值观。所以既然吵架就不要惧怕分手，因为愿意解决问题的人才能跟你走下去。
这三个原则，可能看到大家会发现非常难做到，尤其是有讨好型人格的朋友，回避就是那危险又美丽的罂粟花🌸。不管别人怎么劝你，你也会被它吸引。结束关系又不是一朝一夕的事情，况且与回避的吸引是真的，爱的感觉也是真的。但是你要治不住对方，你就会被消耗反噬。
爱这个玩意只适合三维空间里的高级的人来“游戏”，普通人都要付出代价！提升自己的认知、情感逻辑。以及人生的智慧，你才能是幸存者，要么继续修炼爱情…
PS:求助请发故事帖，心理咨询请私信加V
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