好物分享｜[妹子请进]使用了一年多的月经杯经验分享（详细）#11/22/2020更新#
a little mark
月经杯在西方非常主流，药店超市都有卖。大部分为医用级硅胶材质，价格平均30到40美元左右。
省钱：月经杯一般你只需要买一个或者两个，如果好好护理可以用5到10年。这比每个月都买新的卫生斤和棉条便宜太多。
方便和健康：月经杯只需要每12个小时取出来一次倒掉血再放回体内。只要放置好了不用担心侧漏。因为在体内血液不会和空气接触，因此也不会产生经期异味（比如卫生巾）。和棉条比，月经杯不会造成毒性休克症候群（Toxic shock syndrome，TSS）。目前唯一个别的因为使用月经杯造成休克性中毒的案件是因为有位女性把月经杯放在体内连着超过7天没有取出。所以如果你只是经期使用并且美12个小时取出一次就不会有危险。
环保：仅仅在中国，每年要砍掉至少3000棵树来制作卫生巾。仅仅在美国，每年有超过120亿片卫生巾和70亿个棉条被扔掉，这还不包括卫生巾棉条的塑料包装。而且注意这个数据只是每一年。所以综上无论是为了省钱还是环保，月经杯都是绝佳选择。
如何回收不再使用的旧月经杯：5到10年过去后如果要换新的月经杯，旧的月经杯可以直接放到火堆里烧掉（壁炉或者篝火，烧烤也行），烧成灰烬之后灰烬可以迅速降解不会对环境造成浪费或者伤害。或者你可以联系本地的医院，问他们愿不愿意帮你处理掉旧的月经杯。因为是医用级硅胶，目前很多回收机构无法直接回收处理医用器材，所以最好的方法要么自己烧掉或者交给本地的医院。当然这只是后话啦，再怎么样医用级硅胶都不会像塑料那样污染环境或者需要砍无限的树。
以下是我的个人经验分享，图为我自己使用的月经杯，被我消毒洗干净了的。
1）我有三个月经杯。我买的第一个是lunette 1号，用了一年多了。这个牌子是全世界月经杯销量最高的牌子之一，天猫有卖。芬兰制造，颜色也有很多种。我买的是透明款，美国亚马逊购入30刀出头。1号是针对普通流量的，我用着很喜欢但是下面的尾巴对我来说略长所以我剪掉了一截。大部分月经杯的尾巴都偏长，但是每个人体型不一样所以你最好先用手指感触一下下面的长度，再决定剪或者剪多少。我第一次用就完全没剪，倒是也成功放进去了，但是漏得很厉害。后来Google了才知道如果把月经杯放到太里面挤压到xx 经血就会流到cup的外面。于是我把月经杯的尾巴剪到了适合自己的长度。
2）月经杯唯一不好的一点是在公厕会很不方便，官方都建议只是白天和晚上在家里取出再放入。因为你可以直接在你家马桶旁边的水池把血冲干净。我的量在头两天特别大，用1号杯根本撑不到12个小时，甚至10个小时都不行。我目前依然是个学生需要去学校（当然现在疫情期间就无所谓），于是我买了lunette 2号。2号的量倒是够大，但是2号比1号硬一些。硬的好处就是能够保证完全不漏因为yd的肌肉不会把硬的月经杯挤变形，所以特别适合经期运动量大的女性。坏处就是对于某些人来说，硬的月经杯会让膀胱更敏感，喝一点水就需要去尿尿。
今年8月份我去参加了一场婚礼，又是我的经期。为了不出意外我用了2号杯。确实一点都没漏，我也坚持了11个小时才取出，但是整场婚礼我就不停地去小便，因为我不提地在喝水...
3) 最右边的是diva cup 是我最近买的，因为我觉得lunette 2号对我来说实在有些硬了。diva cup是加拿大生产，也是北美最常见的cup品牌，像药店或者target这种百货超市都有卖，diva cup的历史也相对悠久。diva cup有三个尺寸，它是按照年龄和生育历史分的。0号针对少女，1号针对20到30岁或者没有生育的女性，2号是30岁以上或者有生育历史的女性。于是我买的1号。我之前一直没买diva cup是因为我觉得diva cup的形状太长了，是杯子本身很长而不是它的尾巴。但是我在网上查了说diva cup的软硬非常适中而且容量比lunette 1号大，于是我就买了。剪掉一小节尾巴之后长度还比较合适。我个人还挺喜欢的，也没有想一直去尿尿的冲动。
关于护理和使用方法
1）消毒： 刚购买了新的月经杯之后，放进开水里煮5到7分钟。注意不要沾到锅的边缘否则会对硅胶造成伤害。每次快来月经之前都这样煮一次，煮好之后放入纯棉的袋子里，月经来了便可使用。（所有的月经杯都会附赠一个收纳袋）
2）清洗：经期使用的话，当你把月经杯取出体内把经血倒入马桶后（量大的话看起来确实很可怕，整个马桶都是红彤彤的一片。。。），用冷水清洗月经杯。注意要用冷水！！因为用热水清洗杯里血的话时间久了血渍会让月经杯变色。因为过去不懂我的两个lunette cups现在就已经变色了。所以我现在都用冷水清洗。然后在放回体内。
3 ）放置。放置时尽量放松大腿和yd的肌肉，你越放松就越能快速置入。折法有很多种，最常见的两种是c型和斜杠型。我用后者，因为这种折法的顶端更小。见图。放入体内后月经会自动打开。这个时候用手指轻轻捏和扭动一下底部来确保月经杯已经完全打开并且放置在正确的位置。
4）取出：这个说起来略尴尬...again不要紧张放松肌肉。最简单最直接的方式是: 像你在努力便便时那样push你的肌肉，月经杯会因此下滑直到你可以轻易握住月经杯底部。然后捏住底部，用最快速度从体内抽出。最后坐在马桶上保证血不会飙到马桶外面。之后就是用冷水冲洗。
anyway以上就是我的个人经验分享，有其他问题的妹子可以问我：）
最重要的是：每个女人都有选择适合自己经期产品的权利，不管是否能反复使用，毕竟这个是非常个人的事情。我只想在这里给大家提供一个更环保的选项。
11/22/2020
非常感谢大家的点赞和支持！发表后收到很多姐妹给我的豆油，综合我收到的大部分反馈，我再跟大家理一下我收集到的资料，希望能够帮到姐妹们。
月经杯的长度 vs 你cervix的长度（漏的最大原因）
我在前文提到过，每个人的cervix长度不一样。cervix就是你的阴道入口一直到宫颈下面的长度。宫颈底部有个小坨坨。了解你自己cervix的长度对于用好月经杯至关重要。原因以下：
1. 月经杯包括尾巴必须全部置入体内。如果你的cervix偏短，那么你应该把尾巴剪到适合自己的位置，否则会造成不适。
2. 月经杯不能塞得太里面，因为如果塞到宫颈的坨坨甚至宫颈的后面，那么血就会流到外面，这样肯定会漏，见图。
那么如何知道自己的cervix长度？可以用手指。食指或者中指或者两只手指一起都可以。
如果你的cervix偏低到中等，那么把月经杯下面的小尾巴剪短甚至完全剪完就很有必要。
很多姐妹跟我豆油说漏得有些凶，但是又确实放进去也在体内自动打开了，那么月经杯放得太上面没有接住血是漏的原因。
cervix的长度和身高体型有一点关系但是并不绝对，所以最好还是自测一下。外网很多女性都说她们没有测量直接把尾巴剪完了，这样其实很舒服而且并不影响取出来，除非你的cervix是真的非常得长。
关于网购正经品牌的月经杯（如何避免三无产品）
买月经杯之前最好确认你要买的这个牌子是FDA或者其他国家/地区药监局注册过的公司，在百度或者Google上搜一下该公司的官网。如果百度或者Google上没有相关信息，不要轻易购买，因为你一定要保证这是医疗级硅胶。
如果你是在国外的亚马逊站海淘，比如美国站，你也要小心，因为美亚上也有很多三无产品。这些三无产品的特点就是1）价格异常便宜，都在20美金甚至10美金以下 2）除了美亚之外没有别的销售方式 3）页面设计非常不用心，图片粗糙p痕明显。千万不要图个便宜就拿自己的健康冒险，而且海淘三无产品有时还会收不到。
大家有什么问题欢迎继续留言和豆油，爱你们！！！
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