脱发治疗记录贴
来自：很久不吃肉(愿赌服输)
（原来很多年前我已经加入此小组了
好吧
hairmax入手快一个月了
在这里留个记录贴
2020.10.12 留照
这是前一晚洗头到第二天下班前的大油头，两侧格外油，我也不懂为啥
目前hairmax 41使用28天
使用频率没有意外的话基本是每天都使用20到30分钟，同时每天洗头
洗发水换了阿佩辛的C1，控油效果还行，但是掉发依旧叫人辛酸。
------------------------------------------------------
2020.10.15
今天去游泳了，路边看见阿姨妈妈跳广场舞，全身心投入的样子真快乐真可爱啊。脱发的这段时间我焦虑了很多，也完全不想出门。希望能找到让自己全身心投入的事物转移注意力！
------------------------------------------------------
2020.10.19
最近头发不那么油了（相对之前而言）虽然还是每天一洗，但是白天蓬松度比之前好很多，白天掉头发好像也少那么一丢丢。可是掉发貌似没有明显减少，大概还是洗完吹完50多根，之前没数，可能更多吧…希望下个月感觉更好
------------------------------------------------------
2020.10.20
终于明白为啥有氧完头发掉的少了，今天搜资料的时候的收获。不是我一直以来认为的有氧降低雄激素，（我本人的雄激素含量应该是处于正常水平的，也没有家族脱发史，但是我的毛囊对雄激素比较敏感，多年前有相似脱发经验）而是在血氧含量较高的情况下，头皮部位的睾酮会被较大比例的转化成雌二醇，而不是DHT。摘要如下（并未询证文献），有空会去查阅下资料。
”我们都知道，导致雄脱的直接物质就是双氢睾酮（DHT），但正常人体内的双氢睾酮合成是很难阻断的，基于此，国外曾做了一次氧含量和头皮部位双氢睾酮（DHT）含量的关系实验，实验结果表明：在血氧含量较高的情况下，头皮部位的睾酮会被较大比例的转化成雌二醇，就是一种雌性激素，而血氧含量较低的情况下，则会被完全转化为双氢睾酮。雌二醇对头发生长的帮助是极其有益的。”
这么看来和hairmax抑制DHT的原理是一样的，只是个人体验下来，有氧运动起效更快！
关于提高血氧含量文章给的建议如下，适度头皮按摩，热水泡脚，多吃鱼肉少吃糖，规律有氧运动，以及类似hairmax的红光治疗
------------------------------------------------------
2020.10.26
之前经期头发忽然掉的很多，过了经期又好像恢复一点，hairmax一直在用，没有止脱，目前是40天，情况一直反反复复
本周打算看中医调理姨妈和掉头发
最近每天晚上都有泡脚，然后经期结束开始每天跳绳20分钟。看看有没有改善
------------------------------------------------------
2020.11.2
hairmax 47天
今天掉发少了很多，洗完头我去撩下水道的头发，居然摸不到几根，心里一阵颤栗，是上帝看到我的努力了吗？发图对比一下吧。
想来想去来记录一下，给在看的人一点希望。一周后再来追加吧
（最近大概是一天隔一天的跳神频率，洗发水和洗发频率不变，每天涂两次咖啡因生发液，生发液能比较好的控油，丰添买了试用但是懒，还能用起来）
------------------------------------------------------
2020.11.4
又是狂脱的一天 摸不着头脑
routine也木有变化 就是跳绳少了 所以开始认真跳绳 哭(´;︵;`)
------------------------------------------------------
2020.11.20
吃了一段时间的中药
头发感觉没有少掉 也没有多掉
最近没有那么焦虑了
就是每天洗头涂脱发精华戴生发仪觉得好累哈哈哈哈
Hairmax 67day 吃中药25day
继续努力坚持跳绳！
------------------------------------------------------
2020.11.27
这周是颈椎疼得一周 睡不好得一周
几乎每天都睡不安稳，结果就是，开始前所未有的狂掉。跳绳也停了，因为跳绳的时候也头疼。头发很明显变得细软和贴头皮，看来睡眠对头发的影响真的很大。之前头发的好状态又不见了，焦虑每天都需要克制。希望快点恢复正常
------------------------------------------------------
2020.12.8
上周去看皮肤科 医生说我的头顶的头发挺好 我给她看了两侧的毛 的确是有点秃了
开了一个外涂消炎的药水， 推荐了博乐达的洗发水（建议自己淘宝买，医院里巨贵） 还有一个甘草酸苷片 大概半个月的量 剩余就是开了一系列验血单，等下次姨妈来第二天去验血了。
医生安慰了我说我现在做的努力是对的，叫我不要焦虑。我想大家可能最好都去看下医院的皮肤科吧，有问题及时诊治。没（大）问题可以缓解焦虑(´;︵;`)
医生也提到了红光治疗，应该也是默许了hairmax的原理，至于效果嘛，大家坚持吧 反正我还在继续，看病居然只花了12.5。我也是震惊。
好了不写啦下去散步啦
--------------------------------------------
2021.1.9
hairmax 117天
12月去验的血一直没去看报告，最近太冷了实在懒得出门，后来发觉医院的公众号就能查报告，看了下激素水平，睾酮挺低，正常值，雌激素也低（有点慌后来挂了个妇科去找另一家医院看我的验血报告，医生说挺好挺正常，啥药没给我开，困惑）言归正传，最关键的是维生素D，我低于正常值差不多一半，同时又在微博上搜到一个帖子
于是我的推断有了依据，可能是维生素D缺乏导致的脱发，毕竟没有家族遗传史，雄激素也正常，那么从数据上来看最可疑的就是缺维生素D了。网上买了维生素D3，关于到底补D3还是D2
待我后续告诉大家补充维生素D对脱发的改善！
---------------------------------------
掉发还是没少 今天洗完30 吹完可能又30 地上估计有10 … 心好累，不知道要坚持多久
---------------------------------------------
2021.2.1
补充维生素D 3000单位26天
从上周起，每天洗头吹头上生发精华不超过30，大概和之前比少了至少一半的数量， 家里瓷砖办公室更衣室的地上基本上没有我的头发了
同时在用卡尼尔生发精华 头发
不知道是谁在起效
应该是维生素D大概率吧！
小心翼翼的观望了大概一周 持续是这个状态，维生素D继续吃
hairmax也有在用
中药暂停了半个月
熬夜是不熬的，因为老年人很早就困了，感觉终于走上正步了，期间出去玩喝了酒吃了辣的也和男朋友啪啪啪过，事实证明头发是少掉了很多…
---------------------------------------------------
2021.3.10
强光下的头顶，开始有小毛毛竖起来了，很明显，但是掉发还是30～40左右，白天可能也有10，至少心态好点了
最近开始每天喝豆浆，之前月经前一周都会掉的多一点，等我经期后来追加吧。
另外查了资料发觉D3补充的周期要拉长，冰冻三尺非一日之寒，哈哈哈晒太阳就免了，继续做好硬防晒
---------------------------------------------------------
2021.3.19
豆浆20天
感觉喝豆浆对雌激素的补充是有点点点作用，本来姨妈前一周会掉的多，但在喝豆浆的这段时间里，好像还比较稳定。继续喝吧，希望慢慢止脱。
晚安
-----------------------------------------------
2021.4.7
hairmax 203天
豆浆 43天
维生素D 91天
最近比较稳定，虽然偶尔也有掉的多一点的时候但是相比之前已经好很多了，自我安慰ing。生发液用的不太勤快，只在发际线用了，加油消灭囤货！
---------------------------------------------------
2021.5.21
豆浆83day
维生素D 135day
hairmax 247day
最近hairmax用的很少 一周可能就两三次，照旧怼着发际线用，但是头发不油了，基本1.5天间隔洗一次，只掉20以内，头皮状态好很多。生发精华还囤了三瓶没开…
维生素D 快吃完一瓶了，豆浆基本还是每天都有喝
好了，又到夏天了。头发长得很快，希望快点茂密起来
-----------------------------------
6月9日
维生素D 154day
豆浆 102天
天气热了， 因为头发掉的少了在家懒了，偶尔两天洗一次，然后发觉头发又掉多了，吓得我不敢偷懒，这几天又恢复天天洗头。 貌似一次要30多，白天倒是不怎么发觉自己掉头发… 头发忽然油腻起来 维生素D和豆浆一直在吃啊 不清楚是为什么（也许是姨妈期间雌激素低？）
希望快点恢复前状态
喝了三个多月豆浆 姨妈量多了
-----------------------------
hairmax329day
2021.8.11
盛夏啦 掉发的情况比之前多点 但是比之前的状态好 还是比较稳定的
头发如果油就每天都洗 或者是1.5天洗一次
短头发长得很快 一个月要修一次
虽然两侧和额头还是少，感觉也不好造型
维d水平达到了正常值 37.43（正常要大于20）现在每天一粒1000ui
hairmax断断续续在用，个人没看到太多效果，防脱精华也搁置了
豆浆因为天热，基本隔天自己打一次，吃的不那么勤快了，同时在吃乌鸡白凤丸调理姨妈，还买了白芍黄芪什么的偶尔煮水喝（补气血？anyway）
实事证明好像hairmax只是仪式感比较多，实际效果就……当然我会继续坚持的，目前的总结是，可以从其他角度去努力，hairmax不是特别重要（有钱的话可以忽略，毕竟用起来不麻烦）
---------
米诺地尔酊 2% DAY 6
只涂发际线 今天洗头50+
气气 坚持一个月吧
希望只是姨妈前掉毛多，毕竟之前好几天脱发数量有减少，用了米诺才没几天又增加了 头顶看起来挺好，就是前额有点忧伤 米诺没有过敏，给自己点时间
-------------
11月23日
又陷入秃头焦虑
最近又恢复每天洗的节奏
洗头吹头少的时候30+
多的时候50
天天数头发好累好累哦
不知道啥时候是个头
维生素D 豆浆 hairmax都在使用
姨妈量少调理中 希望对我的头发也有帮助
---------
2022.8.13
记不清day几了？
洗头 37 掉的还是不少 夏天快过去吧
加油啊(┯_┯)
你的回复
回复请先 登录 , 或 注册
相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 治疗三年效果：米诺和非那 (粋粋沙)
- 换工作了，不脱发了，还剩七八盒非那雄胺 (卤味)
- 脂溢性脱发九年，还有拯救的可能性吗？ (momo)
- 关于怎么缓解掉发的问题 (Fiona)
- 脱发、掉头发、头发油多，主要是缺乏维生素B族，男性DHT高导... (清泉)