[测试帖] 测试5:30起床，22:30睡觉是否可行

2020年10月27日第一日 测试5:30起床一天的反应

5：30起床挺容易起来的，其实睡得并不踏实，2点醒来一次，中间还醒来过一次。

6：00-7:10正式开始学习英语，学习状态挺好的，脑子清楚记忆清楚，眼睛有点干涩。还有就是肚子有点饿。

7:10-7:45 叫宝贝起床，吃早饭，料理孩子有点时间不够，自己的化妆时间没有。明天应该先料理好自己再去叫宝贝起床。

总的来说，第一天试验的效果不错，中午办公室午觉30分钟，下午精神也很好。可行！

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2020年10月29日测试的是晚睡12:20睡觉，早上6:45分自然醒来。

晚睡的利用率不高，22:00分之后精神力比较分散，基本就是看会小说，刷会新闻，正式的看英语或者精读知识类书籍比较吃力。

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