撕掉社恐标签吧！！

你是否常常觉得自己似乎与世界格格不入，不仅情绪化还社恐，似乎这个世界上没有人理解你，你朋友很少，但又渴望朋友。你独来独往，但内心善良人畜无害。在小团体中害怕被人审视，一旦发现有人接触你就会很不自然，不敢抬头，不敢与人对视，甚至想找个地缝钻进去。因此，你回避社交。

但我相信，每个人都是你渴望拥有朋友的。

有时候，你并不是恐惧社交，而是缺少正确社交的方法。你可以：

①每天记录自己的情绪，开心的不开心的全写下来。

通过FateU APP记录，最晚不要超过24小时，否则可能会失去真实性。

②记录有成就感的事，时常翻看，建立自信。

不管多么小的成就，要先肯定自己

比如：

坚持跑步30天

每天都早睡早起

这些看起来的小事，能坚持的人少而又少。既然你做到了，为什么不是值得肯定的小成就呢？

③不敢面对面社交，不妨试试网络社交

FateU APP可以给你一方宝地，区别于传统匿名聊天软件，私密到只要你不主动暴露自己的信息，永远都没人知道你是谁。可以随意分享吐槽，不用担心面对面的尴尬境地。非常适合社恐年轻人社交。

选择适合自己的方式克服恐惧吧。其实每一次的社交焦虑都意味着你会迷失一部分的自我，每丢失的一部分，远处的驿站都会有全新的、更好的，等待着填补这块空白，尽管还没有到达那个驿站，但要相信在不久的将来，你会掌控你的生活。