收藏近3000！立志成为零食小组健康低脂食物的史诗巨制百科全书（个人向、11.16第二次更新）

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烨子没有钱 (逐光等待安年) 2020-11-22 17:32:24

来 @大土豆豆豆୧⍤⃝ ✨

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大土豆豆豆୧⍤⃝ ✨ 2020-11-22 17:34:54

来 @52099951 来 @52099951 烨子没有钱

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胡来 2020-11-23 05:59:41

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小壶养生熊 2020-11-26 20:58:31

哇我推荐一下海菜凉粉这个拌菜或辣椒粉醋就是凉粉放在豆奶/奶茶就是火锅店喝的白凉粉或果冻那种感觉没有怪味！

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丢丢儿楼主 2020-11-27 08:46:33

哇我推荐一下海菜凉粉这个拌菜或辣椒粉醋就是凉粉放在豆奶/奶茶就是火锅店喝的白凉粉或果冻那哇我推荐一下海菜凉粉这个拌菜或辣椒粉醋就是凉粉放在豆奶/奶茶就是火锅店喝的白凉粉或果冻那种感觉没有怪味！ ... 小壶养生熊

马住！！！下次更新把大家的智慧收集起来！

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x (自由面对) 2020-11-27 09:09:46

哈哈哈楼主字里行间透露出来的“贫穷”和随意就是另一个我，不过楼主还是比我富有，鸡胸肉我一直吃的独角兽，泰森和优形对于我来说还是贵了。早上主食基本就是世壮、捷森还有红薯南瓜，再加冰泉豆浆和鸡蛋，再蒸个胡萝卜或者吃个水果，中午食堂，晚上就是一袋鸡胸肉加个水果。我真的吃啥都可以，吃啥都好吃。

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你家没了 2020-11-27 09:11:54

那我给你安利一个微波炉鸡蛋！把鸡蛋打散了放一点水、盐、麻油，微波炉先大火一分钟，取出来搅拌一下再一分钟，淋上生抽（所以前面只要一点点盐），特别好吃又方便

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丢丢儿楼主 2020-11-27 09:26:28

哈哈哈楼主字里行间透露出来的“贫穷”和随意就是另一个我，不过楼主还是比我富有，鸡胸肉我一直哈哈哈楼主字里行间透露出来的“贫穷”和随意就是另一个我，不过楼主还是比我富有，鸡胸肉我一直吃的独角兽，泰森和优形对于我来说还是贵了。早上主食基本就是世壮、捷森还有红薯南瓜，再加冰泉豆浆和鸡蛋，再蒸个胡萝卜或者吃个水果，中午食堂，晚上就是一袋鸡胸肉加个水果。我真的吃啥都可以，吃啥都好吃。 ... x

马住这个鸡胸肉！！我也吃过不少那种常温保存的即食鸡胸肉，口感稍差但是实惠很多！问题在于，这样的鸡胸我一买买一箱，容易一顿吃好多好多个！后来发现还不如直接去便利店买一个两个那种冷藏的😣

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丢丢儿楼主 2020-11-27 09:26:41

那我给你安利一个微波炉鸡蛋！把鸡蛋打散了放一点水、盐、麻油，微波炉先大火一分钟，取出来搅拌那我给你安利一个微波炉鸡蛋！把鸡蛋打散了放一点水、盐、麻油，微波炉先大火一分钟，取出来搅拌一下再一分钟，淋上生抽（所以前面只要一点点盐），特别好吃又方便 ... 你家没了

马住！！！待我试试

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Skeyon 2020-11-29 23:06:51

好家伙

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王尔德关门弟子 2020-12-05 18:51:11

lz取向跟我好像！那我推荐一个 vivanaturals的可可粉我用来冲牛奶拌酸奶配拿铁爱甜可以加代糖 lz取向跟我好像！那我推荐一个 vivanaturals的可可粉我用来冲牛奶拌酸奶配拿铁爱甜可以加代糖冬天喝很幸福。或者烤燕麦香蕉蛋糕（图）烤司康无糖好吃还抗氧化。 ... 3AM2EC

？姐妹这个可可粉真的不发胖吗？热量大概多少哇

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3AM2EC 2020-12-05 19:38:50

？姐妹这个可可粉真的不发胖吗？热量大概多少哇？姐妹这个可可粉真的不发胖吗？热量大概多少哇王尔德关门弟子

营养成分表每5g 20卡 0.5g脂肪 0糖 1g蛋白质

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王尔德关门弟子 2020-12-05 19:46:57

营养成分表每5g 20卡 0.5g脂肪 0糖 1g蛋白质营养成分表每5g 20卡 0.5g脂肪 0糖 1g蛋白质 3AM2EC

我冲了谢谢集美

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王尔德关门弟子 2020-12-05 19:47:24

营养成分表每5g 20卡 0.5g脂肪 0糖 1g蛋白质营养成分表每5g 20卡 0.5g脂肪 0糖 1g蛋白质 3AM2EC

姐妹还用可可粉泡什么别的咩？

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3AM2EC 2020-12-05 19:49:33

姐妹还用可可粉泡什么别的咩？姐妹还用可可粉泡什么别的咩？王尔德关门弟子

酸奶牛奶咖啡随便配都🉑 还有烘焙的时候加

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巴山夜雨涨秋池 2020-12-05 19:59:44

爱奶茶的多肉葡萄，真心推荐无糖豆浆粉或者无糖椰子粉泡奇亚籽，给他30分钟，给你比奶茶更多的快乐

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巴山夜雨涨秋池 2020-12-05 20:01:07

关于燕麦麸皮，泡好后加个水煮蛋，然后剁碎搅拌

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隔壁老吴 2020-12-05 21:18:42

强势马一个🐎

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西西卡 2020-12-05 21:18:55

种草了那个手机大小的食物称，请问可以告诉关键字吗？谢谢！

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hazelpolka 2020-12-05 21:22:58

M

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咔碰 2020-12-05 23:49:18

dd

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丢丢儿楼主 2020-12-05 23:56:25

种草了那个手机大小的食物称，请问可以告诉关键字吗？谢谢！种草了那个手机大小的食物称，请问可以告诉关键字吗？谢谢！西西卡

便携式迷你电子称吧外观朴实，好用就成！

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毛绒椰奶 2020-12-23 09:24:59

第一个水煎蛋还有不粘锅的更便捷版本！拥有一个不粘锅直接打鸡蛋进去小火盖盖子3分钟翻面半分钟就好了！啥都不用放！做完还不用洗锅~

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绿色小熊软糖 (曲终人散却写下不会结束的结局) 2021-01-03 20:44:52

入组了来回复，一直也在断断续续减脂增肌，想看姐妹分享撸铁和蛋白粉

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(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 2021-01-03 23:15:30

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Zanyooo (Long time no thin) 2021-01-23 18:21:02

🐎

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Molly魔力 (魔力小姐姐，即将开始Gap Year！) 2021-01-24 21:36:16

🐎

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一江水 2021-02-22 19:53:47

椰子粉鸡蛋酸奶那个食谱，不知道为啥我的不成形。因为看到底部已经有一层巧克力色了，所以直接搅开了。但是直接放微波炉转一转倒挺有松饼的意思。

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momo 2021-03-25 11:53:06

楼主！我想问下奇亚籽是当作代餐吃吗？

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布矶 2021-08-03 23:34:02

马

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momo 2021-08-07 14:06:49

牛

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咕叽咕叽 2021-08-07 15:08:11

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赛宁 (不严肃不靠谱不厚道) 2021-08-07 17:49:46

马克

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随便做点饭吃 2021-08-25 21:13:45

好棒！

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西西嘻嘻 2021-08-25 22:17:56

🐎

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lin 2021-08-26 16:09:06

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kkkkk (ԅ(¯﹃¯ԅ)) 2021-08-26 16:33:07

哇

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已注销 2021-08-28 00:05:29

马住

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怪美的 (可能在作死) 2021-08-28 08:41:36

马克

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月半 2021-11-02 16:01:52

哇请问藜麦奇亚籽亚麻籽能推荐下牌子嘛

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太阳照常升起 2022-04-19 20:51:59

顶顶顶

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momo 2023-04-08 20:19:02 广东

dddd

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草莓靓仔🍓 2023-04-08 20:37:23 河南

ddd

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