罗森｜热量最低又好吃的一款三明治！减肥人士的福音～

来自：鲔
2020-10-29 12:26:39

因为在减肥所以在罗森拿了一个热量最低的明太子蟹味三明治居然很好吃！！！

里面有蟹柳鱼籽（我超爱口感脆脆在嘴里爆开）碎鸡蛋火腿生菜喜欢加热后吃哎蟹柳也挺不错的一个下去也还是挺饱腹

另外还尝了下抹茶泡芙感觉一般吧里面的奶油挺明显的植物奶油味道抹茶味倒是稍微解腻了一点不推荐

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nono 2020-10-29 13:11:36

这个热量不要信啊！！姐妹！！面包100克220卡左右，生菜17，蟹棒就算低的也是90，你咋算也不可能加一起就66卡，何况生菜就一片，火腿是140卡，再加鸡蛋沙拉酱！！

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梳子厂刻齿中 (打响脱贫攻坚战) 2020-10-29 13:41:43

我也觉得标错了应该是kcal不是kj

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街邊太多垃圾車 2020-10-29 14:02:07

连锁便利店正规生产测出来的热量怎么也都比自己瞎猜的准吧😅

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鲔楼主 2020-10-29 13:15:23

这个热量不要信啊！！姐妹！！面包100克220卡左右，生菜17，蟹棒就算低的也是90，你咋算也不可能这个热量不要信啊！！姐妹！！面包100克220卡左右，生菜17，蟹棒就算低的也是90，你咋算也不可能加一起就66卡，何况生菜就一片，火腿是140卡，再加鸡蛋沙拉酱！！ ... nono

感觉这个面包也没有100g吧哈哈净含量也才90g 不管怎么样应该是比其他三明治热量低些的！还算是最佳选择～

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小番茄万岁 2020-10-29 13:39:11

这个热量很明显标错了吧，有面包有肉有酱，不可能低到这个程度

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鲔楼主 2020-10-29 12:53:30

dd我自己～

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鲔楼主 2020-10-29 12:54:25

^_^

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momo 2020-10-29 13:01:07

下班就去买

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[已注销] 2020-10-29 13:01:57

[内容不可见]

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鲔楼主 2020-10-29 13:02:05

下班就去买下班就去买 momo

我已经连续吃两天了哈哈

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鲔楼主 2020-10-29 13:04:19

[内容不可见] [内容不可见] [已注销]

对我看到都惊呆！是其他三明治热量的一半都不到

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nono 2020-10-29 13:11:36

这个热量不要信啊！！姐妹！！面包100克220卡左右，生菜17，蟹棒就算低的也是90，你咋算也不可能加一起就66卡，何况生菜就一片，火腿是140卡，再加鸡蛋沙拉酱！！

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nono 2020-10-29 13:12:06

不过好吃就是0卡了！

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豆友224740056 2020-10-29 13:15:21

这个不错👍

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鲔楼主 2020-10-29 13:15:23

这个热量不要信啊！！姐妹！！面包100克220卡左右，生菜17，蟹棒就算低的也是90，你咋算也不可能这个热量不要信啊！！姐妹！！面包100克220卡左右，生菜17，蟹棒就算低的也是90，你咋算也不可能加一起就66卡，何况生菜就一片，火腿是140卡，再加鸡蛋沙拉酱！！ ... nono

感觉这个面包也没有100g吧哈哈净含量也才90g 不管怎么样应该是比其他三明治热量低些的！还算是最佳选择～

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小番茄万岁 2020-10-29 13:39:11

这个热量很明显标错了吧，有面包有肉有酱，不可能低到这个程度

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梳子厂刻齿中 (打响脱贫攻坚战) 2020-10-29 13:41:43

我也觉得标错了应该是kcal不是kj

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小番茄万岁 2020-10-29 13:41:50

按这个热量，90g的三明治热量只有60卡，相当于半个苹果，太低了，是不可能的

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[已注销] 2020-10-29 13:49:53

[内容不可见]

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小侦探阿满满 (可爱是最高级的形容词) 2020-10-29 13:58:34

他只有90克啊……300kj差不多的

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街邊太多垃圾車 2020-10-29 14:02:07

连锁便利店正规生产测出来的热量怎么也都比自己瞎猜的准吧😅

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小侦探阿满满 (可爱是最高级的形容词) 2020-10-29 14:02:08

这个热量不要信啊！！姐妹！！面包100克220卡左右，生菜17，蟹棒就算低的也是90，你咋算也不可能这个热量不要信啊！！姐妹！！面包100克220卡左右，生菜17，蟹棒就算低的也是90，你咋算也不可能加一起就66卡，何况生菜就一片，火腿是140卡，再加鸡蛋沙拉酱！！ ... nono

生菜100g才14大卡三明治的可以忽略不计了。蟹肉棒100克123大卡，二十克25大卡左右

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鲔楼主 2020-10-29 14:02:50

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是挺好吃的～感觉也比其他的三明治清爽健康一点嘿嘿

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鲔楼主 2020-10-29 14:03:18

这个热量很明显标错了吧，有面包有肉有酱，不可能低到这个程度这个热量很明显标错了吧，有面包有肉有酱，不可能低到这个程度小番茄万岁

我也有些怀疑哈哈都想再冲去罗森看看是不是那一个印错了

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没谢啦 (命中注定我就是个胖子) 2020-10-29 14:07:53

面包，肉，沙拉酱，还有黄油，白砂糖……应该是不止这些热量的……

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提子味冰块 2020-10-29 14:12:37

应该是千卡

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橙2 (银河有迹可循) 2020-10-29 15:35:16

可是这个三明治才90克。

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步悠然 2020-10-29 15:53:45

这个热量，不太可信

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nono 2020-10-29 16:17:01

感觉这个面包也没有100g吧哈哈净含量也才90g 不管怎么样应该是比其他三明治热量低些的！还算感觉这个面包也没有100g吧哈哈净含量也才90g 不管怎么样应该是比其他三明治热量低些的！还算是最佳选择～ ... 鲔

嗯嗯，我是说按100克算，这个面包也就50左右

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momo 2020-10-29 16:46:41

dd

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退堂鼓鼓手 2020-10-29 17:18:20

里面的食材单拿出来都不止这个热量

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Lululu 2020-10-29 17:27:29

看起来好好吃呀

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我真的很阔落 2020-10-29 18:07:55

应该是千卡打成千焦了不过这个热量也不算高的啦

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Lam数字人生 2020-10-29 18:53:19

都进了便利店了，我是管不住手的

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在成长的小雪 2020-10-29 19:35:56

热量是错的

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阳光端菜 2020-10-29 19:40:03

这个三明治含水量比较高唉，配料表第二位就是水，而且比较稀的沙拉酱稍微加一点热量真的不高的😂

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没有猫的执行者 (虽世殊事异，所以兴怀，其致一也) 2020-10-29 19:42:03

这个配料看着就好吃

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Lumos 2020-10-29 20:05:42

怎么一堆人质疑啊？连锁便利店是蠢的吗？？它连面包加蟹肉所有才不到100g，面包顶多50g 这个热量表十分正常好吗？还有说千卡的谁家热量表会把千卡和千焦表错啊因为整体里最重的内馅都是海产品热量就是超级低嘻嘻姐妹我已经吃了不下十次了在一堆三明治里热量只有他们的1/3

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Lumos 2020-10-29 20:09:16

这个热量不要信啊！！姐妹！！面包100克220卡左右，生菜17，蟹棒就算低的也是90，你咋算也不可能这个热量不要信啊！！姐妹！！面包100克220卡左右，生菜17，蟹棒就算低的也是90，你咋算也不可能加一起就66卡，何况生菜就一片，火腿是140卡，再加鸡蛋沙拉酱！！ ... nono

你这热量不看单位的吗？？？？里面火腿就是一点碎丁酱炒鸡无敌稀蟹肉更是30克顶多了所有材料加在一起90克你算的热量前提是所有东西都有100g 拜托仔细思考再说话吧

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momo 2020-10-29 20:59:36

它的热量数字前面应该少标了个1

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熊咭 2020-10-29 21:49:04

🐴！

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松坂梅 2020-10-29 22:40:50

罗森的热量我怀疑真的有问题，以前吃了一个沙拉我算了才几十大卡…

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青峰大辉 2020-10-29 22:42:03

我最近吃他家的芝士火腿的热了以后也超级好吃

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受妈 2020-10-30 01:26:22

这个热量和碳水真的低得难以想象，不管加的料是啥至少就有1.5片白吐司吧😢 能量表乱标会有啥严重惩罚吗？我个人真的很想相信

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鸡血少年痱子君 2020-10-30 01:32:37

这个热量不要信啊！！姐妹！！面包100克220卡左右，生菜17，蟹棒就算低的也是90，你咋算也不可能这个热量不要信啊！！姐妹！！面包100克220卡左右，生菜17，蟹棒就算低的也是90，你咋算也不可能加一起就66卡，何况生菜就一片，火腿是140卡，再加鸡蛋沙拉酱！！ ... nono

是的，我刚想说这问题，我曾经详细记录自己进食热量/营养分配超过5年，发现很多商品原材料和营养表不相匹配，而且非常明显，次数多了（而且是多方求证之后）才知道商家贴的热量表很多不可信的！

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豆豆 2020-10-30 01:56:50

这个一看就是热量很高啊

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鸡血少年痱子君 2020-10-30 02:08:48

这个搭配确实应该非常美味，lz享受过程就好了，减肥不是只看热量的。楼上那个姐妹没有看清楚，人家是按100g算的，总量90g再x0.9就好咯，曾经长期算热量的可能都是这种思路。

我也是刚开始不相信热量表会作假，但是这种事碰到多了再怎么都会信了，不光是罗森，超市里，很多地方，我还对比过不同国家的超市商品热量。甚至很多进口商品包装印的营养表会被盖住，上面会贴一个白色中文信息翻译么，那个纸上的热量表和底下的完全不一样。国内对热量表把关特别松，要综合配料表看（顺便说一句，配料表排位靠前的含量越多）。

算热量的姐妹不是故意黑或者乱说，楼上很多人也都是这个感觉。这是别人不同经验经历给的一个参考，真的不相信的人就不用理会了吧，就当一个提醒。

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解解你吃饭了吗 2020-10-30 02:33:02

看饿了

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巧可丽 2020-10-30 05:22:09

哇这个馅有馋到我！！

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怎么总是吃不饱 2020-10-30 09:10:54

好吃的就是零热量！

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Nishiki 2020-10-30 09:36:32

278kj再怎么也不可能…

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gioiaaaaa 2020-10-30 10:03:22

连锁便利店正规生产测出来的热量怎么也都比自己瞎猜的准吧😅 连锁便利店正规生产测出来的热量怎么也都比自己瞎猜的准吧😅 街邊太多垃圾車

同意

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王一博（上学版 2020-10-30 11:33:11

这个三明治是我的最爱！！！巨好吃！！

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旺囡牛奶 2020-10-30 12:00:33

标错了，是大卡不是千焦

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夕口 2020-10-30 12:29:27

都吃泡芙了，就不要在意热量了（不是

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nono 2020-10-30 13:13:29

你这热量不看单位的吗？？？？里面火腿就是一点碎丁酱炒鸡无敌稀蟹肉更是30克顶多了所有材料你这热量不看单位的吗？？？？里面火腿就是一点碎丁酱炒鸡无敌稀蟹肉更是30克顶多了所有材料加在一起90克你算的热量前提是所有东西都有100g 拜托仔细思考再说话吧 ... Lumos

拜托，你仔细思考再说话好吧，我说的100克为前提，不会自己加吗？蟹肉按你说的90×0.3 27卡，面包50克就按最普通的110卡，鸡蛋沙拉酱算低点30卡，火腿两片15克一共25卡，，278kj换算是66卡，66×0.9是多少？？是59.4好吧！我只是好心提醒一下，按原材料做最少也180-190卡，你上来杠啥？愿意吃自己吃去啊！我只是想提醒楼上的姐妹，别辛辛苦苦减肥还吃进去了隐含热量，我还说了，开心就是零卡。你乐意自己怎么滴就怎么滴，杠我就是你对，胖的也不是我

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Lumos 2020-10-30 13:23:18

？？？这都要被拉黑名单吗？？？经过一来一往我认证你算的对的打算说句我错了（¯﹃¯）这么玻璃心的吗

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白玉汤顿首 2020-10-30 13:45:50

拜托，你仔细思考再说话好吧，我说的100克为前提，不会自己加吗？蟹肉按你说的90×0.3 27卡，面拜托，你仔细思考再说话好吧，我说的100克为前提，不会自己加吗？蟹肉按你说的90×0.3 27卡，面包50克就按最普通的110卡，鸡蛋沙拉酱算低点30卡，火腿两片15克一共25卡，，278kj换算是66卡，66×0.9是多少？？是59.4好吧！我只是好心提醒一下，按原材料做最少也180-190卡，你上来杠啥？愿意吃自己吃去啊！我只是想提醒楼上的姐妹，别辛辛苦苦减肥还吃进去了隐含热量，我还说了，开心就是零卡。你乐意自己怎么滴就怎么滴，杠我就是你对，胖的也不是我 ... nono

dd姐妹现在真的太多随便贴热量表的前天才看见一包吐司每百克7.8克碳水用jio想都不可能 <( ; ᯅ ; )ﾉ！！

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nono 2020-10-30 13:50:59

？？？这都要被拉黑名单吗？？？经过一来一往我认证你算的对的打算说句我错了（¯﹃¯）？？？这都要被拉黑名单吗？？？经过一来一往我认证你算的对的打算说句我错了（¯﹃¯）这么玻璃心的吗 ... Lumos

我怕你骂我，如果不骂我，我们就算和好了！

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nono 2020-10-30 13:51:30

？？？这都要被拉黑名单吗？？？经过一来一往我认证你算的对的打算说句我错了（¯﹃¯）？？？这都要被拉黑名单吗？？？经过一来一往我认证你算的对的打算说句我错了（¯﹃¯）这么玻璃心的吗 ... Lumos

不好意思，我把你放出来

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nono 2020-10-30 13:53:06

dd姐妹现在真的太多随便贴热量表的前天才看见一包吐司每百克7.8克碳水用jio想都不可能 <( dd姐妹现在真的太多随便贴热量表的前天才看见一包吐司每百克7.8克碳水用jio想都不可能 <( ; ᯅ ; )ﾉ！！ ... 白玉汤顿首

其实也不必太和热量死磕，就吃得开心就好了，做人嘛，最重要的就是开心！

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白玉汤顿首 2020-10-30 13:54:26

其实也不必太和热量死磕，就吃得开心就好了，做人嘛，最重要的就是开心！其实也不必太和热量死磕，就吃得开心就好了，做人嘛，最重要的就是开心！ nono

嘿嘿嘿确实！

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momo 2020-10-30 14:18:38

笑死了哈哈哈我还没发现有啥不对结果一算才60卡这标错的也太离谱了

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Lumos 2020-10-30 17:16:31

不好意思，我把你放出来不好意思，我把你放出来 nono

哈哈哈哈好的啊(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)谢谢啦

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巴雪 2020-10-30 19:54:43

哈哈哈哈好的啊(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)谢谢啦哈哈哈哈好的啊(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)谢谢啦 Lumos

插一句题外话，你们俩的对话真的好可爱啊！ʕ •ᴥ•ʔ

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还没注销呢 2020-10-31 15:49:54

哈哈哈哈好的啊(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)谢谢啦哈哈哈哈好的啊(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)谢谢啦 Lumos

可可爱爱，小朋友吵架架

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还没注销呢 2020-10-31 15:50:16

笑死了哈哈哈我还没发现有啥不对结果一算才60卡这标错的也太离谱了笑死了哈哈哈我还没发现有啥不对结果一算才60卡这标错的也太离谱了 momo

我也觉得好少…

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酱油姐 2020-10-31 16:48:57

不管热量，好吃的样子

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吃吃吃喝喝喝 2020-10-31 20:00:39

我怕你骂我，如果不骂我，我们就算和好了！我怕你骂我，如果不骂我，我们就算和好了！ nono

哈哈哈哈姐妹好可爱

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吃吃吃喝喝喝 2020-10-31 20:02:27

这个热量就算是大卡我也可怜接受！但是我吃不饱…上次在罗森买的金枪鱼沙拉250克，我没吃饱呜呜呜

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梦一 2020-11-01 15:43:27

在哪里的罗森啊，好想吃！看了附近的罗森都木有

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鲔楼主 2020-11-02 10:06:54

在哪里的罗森啊，好想吃！看了附近的罗森都木有在哪里的罗森啊，好想吃！看了附近的罗森都木有梦一

武汉的哦有时候去晚了也可能卖完了可以问问店员～

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momo 2020-11-02 13:26:25

[内容不可见]

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果果 2020-11-02 21:41:04

这个搭配确实应该非常美味，lz享受过程就好了，减肥不是只看热量的。楼上那个姐妹没有看清楚，这个搭配确实应该非常美味，lz享受过程就好了，减肥不是只看热量的。楼上那个姐妹没有看清楚，人家是按100g算的，总量90g再x0.9就好咯，曾经长期算热量的可能都是这种思路。我也是刚开始不相信热量表会作假，但是这种事碰到多了再怎么都会信了，不光是罗森，超市里，很多地方，我还对比过不同国家的超市商品热量。甚至很多进口商品包装印的营养表会被盖住，上面会贴一个白色中文信息翻译么，那个纸上的热量表和底下的完全不一样。国内对热量表把关特别松，要综合配料表看（顺便说一句，配料表排位靠前的含量越多）。算热量的姐妹不是故意黑或者乱说，楼上很多人也都是这个感觉。这是别人不同经验经历给的一个参考，真的不相信的人就不用理会了吧，就当一个提醒。 ... 鸡血少年痱子君

赞你一下，热量表很多都没那么精准，我觉得看配料表还算靠谱。不过这个三明治当早餐还是很可的，加一杯奶和低脂水果，热量也不会超支。

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果果 2020-11-02 21:42:38

不好意思，我把你放出来不好意思，我把你放出来 nono

哈哈哈，你俩太可爱了吧！

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🥚丹皮 2020-11-04 16:22:36

减肥还是不要吃面包，粗粮面包可以少吃

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大白米饭 2020-11-04 21:24:49

这个热量是真实的吗，流泪了，好想吃

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MiOfLay_ 2020-11-04 23:01:51

感觉前边少打一个1

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夏天香水散很快 2020-11-09 22:04:52

蹲了好几天都没吃到呜呜呜！太想吃了

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天降杂丸 2020-11-09 22:49:43

这个我也买了！当时和旁边所有的三明治一对比发现这个热量低多了就买了它，我也觉得应该不止标的这点，但是应该会比其他的低

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谨慎的马铃薯 (嘎嘎) 2020-11-10 08:50:45

怎么一堆人质疑啊？连锁便利店是蠢的吗？？它连面包加蟹肉所有才不到100g，面包顶多50g 这个热量怎么一堆人质疑啊？连锁便利店是蠢的吗？？它连面包加蟹肉所有才不到100g，面包顶多50g 这个热量表十分正常好吗？还有说千卡的谁家热量表会把千卡和千焦表错啊因为整体里最重的内馅都是海产品热量就是超级低嘻嘻姐妹我已经吃了不下十次了在一堆三明治里热量只有他们的1/3 ... Lumos

蟹棒不算海产品吧。。。。

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momo 2023-04-24 19:03:53 北京

好吃吗

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楼主本楼 2023-04-24 20:15:02 安徽

这个热量一定是假的

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柿子种 2023-05-08 21:18:44 上海

蛋白质那么少……

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chila 2023-05-09 09:18:51 上海

你这热量不看单位的吗？？？？里面火腿就是一点碎丁酱炒鸡无敌稀蟹肉更是30克顶多了所有材料你这热量不看单位的吗？？？？里面火腿就是一点碎丁酱炒鸡无敌稀蟹肉更是30克顶多了所有材料加在一起90克你算的热量前提是所有东西都有100g 拜托仔细思考再说话吧 ... Lumos

她的意思是面包的热量是200卡/100克，生菜17卡/100克，蟹肉90卡/100克，组合起来变成了66卡/100克，鸡蛋色拉酱他没说，但是应该不低，这个里面低于66的只有生菜，但是生菜的量不大，怎么平均都没法把总热量拉到66卡/100克

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上班过敏 (杯酒敬你) 2023-05-10 08:52:02 上海

确实不可思议，这一个 6 70大卡😂

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Meredith 2023-05-10 11:06:05 天津

配料中有果葡糖浆，如果是正在减肥的姐妹且对反式脂肪比较敏感的姐妹还是要慎重些

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Lajar bo (无话可说) 2023-05-10 13:39:34 上海

罗森乱标热量不是第一次了之前上过当

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