【考前攒RP】从160斤到110斤的减肥之旅~像气球似的艰辛路程

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  容妈（汪汪教版 (人，不能为了尊严，连钱都不要。) 2011-05-28 15:29:37

  dirty

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  抢手 2011-05-28 16:58:42

  容妈只爱小正太~~~~

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  柬埔寨的大象 (我是sunny boy！运动～i'ove u！) 2011-05-31 12:16:13

  荣妈：我看了新还珠的片花 结论是：看得我鸡皮疙瘩一直起 那个紫薇怎么那么黑啊 新小燕子算是里面长得不错的了 爱一股(⊙o⊙)…

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  柬埔寨的大象 (我是sunny boy！运动～i'ove u！) 2011-05-31 12:17:50

  楼主不要偷懒哦 欢迎楼主的室友 特此送上礼物： 电梯四楼 http://www.douban.com/group/topic/19953024/?start=300#last

  PS：哦哈哈 大象最近被N篇论文搞的快爆表了

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  白宫玉女罗芙蓉 (这样真的大丈夫吗) 楼主 2011-05-31 17:46:05

  我错了我错了~~6月19号美丽的日子 俺要刷托福成绩 我的室友也在创业大赛~~ 回来一定播 播减掉我腰部两侧赘肉的广播操！！！！

  谢谢大象的电梯！！！ 谢谢容妈翻页！！！

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  肉脸 (强大了内心) 2011-05-31 17:59:21

  lz，我先马 谢谢你辛苦写帖子

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  抢手 2011-06-04 13:07:39

  这个月貌似轻了几斤，可是腰围、大腿围、小腿围都没变，难道是胸小了→_→

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  白宫玉女罗芙蓉 (这样真的大丈夫吗) 楼主 2011-06-08 15:58:38

  2011-06-04 13:07:39 木头鱼 (不团购了，减肥去~~)

  这个月貌似轻了几斤，可是腰围、大腿围、小腿围都没变，难道是胸小了→_→

  有可能！

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  白宫玉女罗芙蓉 (这样真的大丈夫吗) 楼主 2011-06-08 16:12:42

  抽空播个减肥操 LZ上身的有很多肉肉 尤其是腰部两侧 所以为了减此肉也得下功夫那 首先将两臂平举伸直，两脚与肩同宽，背部挺直 先向左侧下腰，左手尽量伸向脚踝，注意，无论何时都要保持两臂成一字，左侧时要停留一段时间。然后回到原位。再换右侧。 一组：20个 每天做2-3组

  坚持每天做，会发现腰部两侧肉肉紧实了

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  抢手 2011-06-08 18:24:17

  lz，减肥操 有个地方不明白 “首先将两臂平举伸直”“无论何时都要保持两臂成一字” 手臂是向两边伸张吗？

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  吉國小百合 (良家小狐仙儿~) 2011-06-08 18:35:08

  m了再看

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