求问如何有效且委婉拒绝和朋友吃饭？
来自：塞班
本INFJ觉醒后愈发讨厌和别人一起吃饭了，可是很多身边的朋友似乎一定要跟别人一起吃饭才行。。
以前为了不让场面尴尬，会努力寻找话题说，但现在已经不想这么做了，太累了。我就喜欢一个人吃饭的感觉，不用说话，想到好玩好笑的视频自己可以笑，跟朋友一起吃饭既费时间，又有压力。。。
求问怎么委婉拒绝啊？我现在每次都是假装有事先走一步(捂脸。
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