给职场妈妈的5条时间法则，遇见更好的自己 | 五色时间管理法
i看电影(在他人的故事里，看见自己。)
作为职场妈妈，我们不断地抉择如何或者怎样才能有效利用我们的时间
我们需要做的不是为内疚而纠结，或者拿选择做比较
而是要更多地不断输出快乐与关爱，过上更美好的炫彩生活
职场妈妈这个词意味着你有这样一些角色：
你自己、女儿、妻子、妈妈、员工等等
上面的所有角色都在争抢你的时间，这就是为什么很多职场妈妈会有同样的怨言：
身兼多职、应接不暇、疲惫不堪、睡眠不足、没有时间做自己喜欢的事情。
如果你有相似的感受，那么五色时间管理法将有助于你积极做出改变，让上面这些角色以一种炫彩的、充满活力的方式和谐并存。
在忙碌的生活中，你可以培养自己的满足感，你可以幸福快乐地生活每一天。
如果将生活想象成一场扔球的杂耍游戏，它要求我们取得平衡。
但在平衡这个要求之外，其实你扔的球与球是不一样的：有的是玻璃球，有的是橡皮球。
如果橡皮球掉了，捡起来还可以继续扔，但是如果玻璃球掉了，碎了就是碎了，即便你复原也是有裂痕的。
所以，关键是你需要确定哪些球是玻璃球。
每个人的答案是不一样的，但我希望你去思考：
你生命中有什么东西，如果它们破碎了，就会毁掉你一生。
在我眼里，扔玻璃球的自己是一个玻璃球，所以必须照顾好自己先，然后才能有力量去爱他人与这个世界。要照顾好自己，那就要求有棒棒的身体，健康的心灵，求知的头脑，创造的工作，友善的人际。换句话说也就是五色，身体层面是绿色，头脑层面是蓝色，精神层面是白色，情感层面是黄色，综合上面四个层面，一个不断更新的自己，综合统效进行奋斗和追求，持续创造价值，是红色。
通过和很多朋友交流，我归纳为下面这些方面：
1.绿色方面：花时间有效呵护身体
这次疫情，让很多人深刻感受到了生命无常，健康可贵。
那么你是否有更好地对待自己呢？是否花了足够的时间休息呢？
比如说保障自己充足的睡眠。每个人需要的睡眠时间不同，你可以去记录自己真正需要的睡眠时间，然后根据自己的精力水平去安排入睡的时间和起床的时间。《奇特的一生》里的主人公，有那么多的产出，每天睡10个小时左右，只要你想，你也可以做到。
除了睡眠外，很重要的是运动，其实室内外的运动方式很多样，下个室内APP，有很多指导，而且可以受到很多的激励。
另外就是健康饮食，说着很简单：按时就餐，营养全面，不暴饮暴食。
当然，除了这些，还要注意保护眼睛，增强免疫力等。
我自己平均每天保证7小时左右的睡眠时间，每年跑步1000公里以上，坚持五色饮食。
2020年截止到10月23日的跑量
2.蓝色方面：求知若渴，不断学习
最近重温《黑天鹅》这本当年的畅销书。
现在黑天鹅这个名称都已经过时了，灰犀牛、青蝙蝠等名词占据了大家的视野。
但我倒是觉得黑天鹅这本书现在重新来看，很有启发意义。人生中的“黑天鹅”无处不在，在现如今的社会生活中，我们所接触到的一切，其实都是各种黑天鹅事件发生后，所产生的巨变或飞越，无论是转基因食品的出现，还是线上购物的普及，有这样一句话：历史不会爬行，只会跳跃。既然不可预测，我们就应该对未知的事情保持敬畏。
既然不可知的那么多，那我们就应该花时间去学习，去提升，去成长。
以读书为例，很多人会说自己爱读书，但是实际盘点一下，有多少真正花在读书上的时间呢？
一年到头发现读书很少，归根结底还是每天花在看书上的时间很少。
当然，读书只是一个例子，现在学习提升充电的途径有很多，不拘泥于形式，只要自己真正有在花时间就行。
我自己以读经典图书作为主要的学习方式，今年的读书目标是输出200篇书评（公众号：小一大书悦读会），目前已超额完成。
3.白色方面：以终为始，坚定信念
每个人都有自己的思维方式、认知模式和坚信的东西。
而我的坚信是：
每个人的时间需要由自己去支配和管理。
成功意味着达到自己期望中的理想自己。
用五色时间管理法，做五彩人生的主人。
精神层面指引人生方向，它是人的本质、核心和对价值体系的坚持，是生活中非常私人而又至关重要的领域。
每个人都需要找到自己乐在其中、能够发挥天赋并且深信不疑的事情，职场妈妈尤其如此。唯有你找到了，你才能排出你的轻重缓急，你才能聚焦你的要事。
而找到这个事情的方法，我认为是：做时间统计、做时间预算和写日记，重复，持续。
你需要了解自己的时间都去哪里了，你需要自己主动出击去安排时间，你需要去思考你的时间花费是否有效。
具体的方法也是不局限的，我是用APP+手写日记结合。APP也是老换的，目前用的是块时间和时间块两个APP的五色改造版。
用时间块（IOS版）记录的2020年9月的五色时间
4.黄色方面：合作共赢，赋能彼此
前面三个更多的是个人就可以完成，要特地安排时间去运动，去读书，去写日记。
而作为社会人，没人可以独立于社会而存在，所以我们会与其他人有千丝万缕的联系。
前面说了除了你是你自己，你还是：
爸妈的女儿
丈夫的妻子
孩子的妈妈
公司的员工
即便你足不出户，你也需要跟外卖小哥打交道，跟商家打交道，跟各种服务提供商打交道。
这个方面不像其他方面那样需要花费大量时间，因为我们可以在与他人的日常交往中完成这项工作。
但是正因为如此，所以学会和人打交道是一个必要的课题。
因为很多人的烦恼都是因人际关系而产生的：以爸妈为例，读书的时候希望你读更好的大学，毕业了希望你上更好的班，上班了希望你尽快结婚，结婚了希望你尽快生娃，生娃了希望你尽快生二娃...
我理解的好的关系只有两个字：舒服。如果你们能给予彼此能量，那就是和谐，不管是哪种角色。前几天我还说：亲密关系，并不局限爱情。我们需要的是能鼓励我们超越自我的关系，我们追寻的是能激发人生意义与方向，并在我们受到考验时，给予我们帮助的关系，这是“灵魂关系”。回头来盘点，我很庆幸自己拥有很多这样的关系，他们是我的：爱人、家人、朋友、老乡、校友、同事、孩子...
我自己每天无手机陪家人孩子的时间超过5小时；每年会见不重复的朋友100个以上，今年已经101个。
跟朋友吃饭时点的什锦冰粉
5.红色方面：综合统效，创造价值
红色对应的是工作、事业，是赚钱能力，是创造的价值。
做事儿需要你有好的身体，有好的内心，有好的精神状态，有好的人际系统。
有了这些好的支撑，我们就可以开始做事儿了。
首先我认为做事儿是最重要的，只要是做你觉得有趣觉得擅长觉得有意义的事儿，就已经是人生大幸福。
其次我认为赚钱也很重要，因为赚钱是你创造价值的客观衡量标准之一，而且有了钱你就可以更自由地做事儿（不做自己不想做的事情，做自己想做的事情，帮助你认为重要的人做他们想要做的事情等）
最后我认为其实你具体做啥工作，在哪里工作并不那么重要，这就是为啥说：在公司，没有人是不可或缺的。我们是因为缘分在一起共事，大家高效协作，共同创造价值。以后可能会更多地出现一人多职、远程工作的情况。
在红色这条线上，职场妈妈需要做的是用最少的时间做最重要的工作，并卓有成效。要效率，要方法，要成果。
电影《82年生的金智英》的剧照
如果你能从这篇文中中获得一点启发，我希望是：不管你在人生中面临什么样的选择决策、挑战，或者站在什么样的十字路口，简单地问问自己：“这是不是我的玻璃球？”，然后排除其余的一切。
我是晓一，职场妈妈，有两个孩子。我享受家庭生活，同时，也葆有丰富的个人生活和足够的内心生活。希望所有的职场妈妈在使用五色时间管理法之后，能够快乐地说：“我爱我的家庭，我可以做得很好，我的生活越来越幸福！”
五色时间元的含义：
第一、生命并无颜色，全靠自己去上色，只要你愿意，就能够拥有“五色”人生。
第二、五谐音吾，每个人都是颜色不一样的烟火，拥有别具一格独属自己的五色。
第三、五谐音无，五色是过渡阶段，五色时间元也只是一只船，上岸即心无挂碍。
五色时间元的色调：
周一 蓝色学习日（谦） 周二 红色热血日（勤）
周三 绿色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）
周五 黄色能量日（情） 周六随心日 周日缤纷日
五色时间管理法：
属于第五代时间管理方法。很多专家认为，人的幸福取决于五个方面：智慧、事业、健康、人格和情感。任何一方面的缺失都是不行的。面对时间，人人平等，我们主张像配置资产一样投资每一分钟，通过五色习惯的培养，优化时间在智慧、事业、健康、人格和情感五个方面的分配。五色习惯基于时间管理，但不限于时间管理。它能帮助你有的放矢地利用时间，将内外相连，挖掘自己的能量，感受生命的丰盛，在缤纷的每一天中体会对时间的掌控。
