冥想初学者 求助：呼吸困难
Runcher
首先谢谢大家。我是冥想初学者，已坚持冥想仨月了，四个月前刚开始准备考研时接触的冥想。
坚持冥想三个月了，但是最近冥想时，呼吸紊乱，一关注呼吸就紊乱，总是不由自主的去控制自己的呼吸，导致不会呼吸了，怎么办。烦请大家给答下疑，谢谢啦
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