快乐心得｜早睡早起令我快乐

我是常年的熬夜选手了，上了大学基本上没有在12点之前睡过，每天上床都至少要玩一个多小时手机，甚至有段时间天天2、3点才睡，导致黑眼圈极重，眼睛特别干涩，每天整个人也怏怏的，没什么精神。

上个礼拜做了几天志愿者，早上7点多就要集合，我和室友不得不6点就起床收拾，一天下来特别累，晚上几乎是一上床就睡着了（大概是11点左右），手机也只是设了个闹铃就没看了。

神奇的事情发生了。第二天早上我起来，眼睛竟然一点也不涩（不知道大家有没有过那种没睡饱的感觉，就是起来以后眼睛涩涩的，感觉睁不开一样），坐大巴去志愿场地的时候也一点都不困

这种感觉我可能高三以来就没有再感受过了，真的太神奇啦。

这个周我要打扫实验室卫生，每天需要7点起，我就有意识地在培养我早睡早起的习惯，现在是尽量控制每天在12点之前睡觉，可能对很多早睡的人来说蛮晚的，不过对我来说已经算早睡了，我想着生物钟也不好一下子调很多，还是一点一点调，争取做到今年春节回家的时候能够习惯11点睡觉，7点起床。