成长&感悟｜你是如何释怀那些曾经伤害过你的人的？

• 

  豆友224018001 2020-11-19 20:26:41

  [内容不可见]

  删除 |

  赞 回复
• 

  星空梦影 2020-11-19 21:03:52

  当时就怼过去，伤害不过夜。 自己什么感受要学会表达。

  删除 |

  赞 (2) 回复
• 

  终身学习 (知而不行即是未知) 管理员 2020-11-19 21:19:13

  楼上说得很对，要么当时就怒怼。要么就直接遗忘。 否则会对你造成二次伤害。 我的建议是。 ①以白描的手法，写在日记里，完完整整地面对一次。原因是，有创伤后遗症的人，往往是被那些零散的片段所伤害的。这个故事完整了，而且表达在了日记里，你就不会一遍又一遍再回想。 ②每天写五件感恩的事。原因是，假如你每次都告诉自己不要去想，你反而更容易去想。所以，你应该用其它的好事把它取代。要舍弃旧回路的唯一办法就是要建立新的回路。 ③同情别人的同时，更要同情自己。接纳自己会有消极的情绪，并因此更爱惜自己。 参考文章： https://www.douban.com/group/topic/195794774/

  删除 |

  赞 (6) 回复
• 

  毛贝 2020-11-19 21:56:38

  是感情相关的事吗

  删除 |

  赞 回复
• 

  布谷鸟 2020-11-19 21:58:36

  老死不相往来

  删除 |

  赞 回复
• 

  乱花渐欲迷人眼 楼主 2020-11-20 14:07:04

  当时就怼过去，伤害不过夜。 自己什么感受要学会表达。 当时就怼过去，伤害不过夜。 自己什么感受要学会表达。 星空梦影

  吵了太多次，所以受的伤也越来越深

  删除 |

  赞 回复
• 

  乱花渐欲迷人眼 楼主 2020-11-20 14:08:05

  老死不相往来 老死不相往来 布谷鸟

  肯定会了。不过看着只有自己被伤害了，而对方可能还引以为豪，真觉得恶心

  删除 |

  赞 回复
• 

  乱花渐欲迷人眼 楼主 2020-11-20 14:09:24

  楼上说得很对，要么当时就怒怼。要么就直接遗忘。 否则会对你造成二次伤害。 我的建议是。 ①以 楼上说得很对，要么当时就怒怼。要么就直接遗忘。 否则会对你造成二次伤害。 我的建议是。 ①以白描的手法，写在日记里，完完整整地面对一次。原因是，有创伤后遗症的人，往往是被那些零散的片段所伤害的。这个故事完整了，而且表达在了日记里，你就不会一遍又一遍再回想。 ②每天写五件感恩的事。原因是，假如你每次都告诉自己不要去想，你反而更容易去想。所以，你应该用其它的好事把它取代。要舍弃旧回路的唯一办法就是要建立新的回路。 ③同情别人的同时，更要同情自己。接纳自己会有消极的情绪，并因此更爱惜自己。 参考文章： https://www.douban.com/group/topic/195794774/ ... 终身学习

  三年多，我活的小心翼翼～真的挺难过的。 不过谢谢，我会试着尝试你说的方法

  删除 |

  赞 回复
• 

  布谷鸟 2020-11-20 14:12:11

  肯定会了。不过看着只有自己被伤害了，而对方可能还引以为豪，真觉得恶心 肯定会了。不过看着只有自己被伤害了，而对方可能还引以为豪，真觉得恶心 乱花渐欲迷人眼

  那肯定的

  删除 |

  赞 回复
• 

  爆酱菠萝包 2020-11-20 14:13:13

  释怀不了。

  删除 |

  赞 回复
• 

  星空梦影 2020-11-20 15:00:14

  吵了太多次，所以受的伤也越来越深 吵了太多次，所以受的伤也越来越深 乱花渐欲迷人眼

  如果有好表达对方不接纳或者不认同,你可以看本书 愤怒之舞

  删除 |

  赞 回复
• 

  豆友217879377 2020-11-20 15:11:35

  [内容不可见]

  删除 |

  赞 回复
• 

  乱花渐欲迷人眼 楼主 2020-11-23 12:22:17

  如果有好表达对方不接纳或者不认同,你可以看本书 愤怒之舞 如果有好表达对方不接纳或者不认同,你可以看本书 愤怒之舞 星空梦影

  已加入书单

  删除 |

  赞 回复
• 

  西域潇潇子 2020-11-23 12:23:19

  拉黑删除

  删除 |

  赞 回复
• 

  乱花渐欲迷人眼 楼主 2020-11-23 12:25:42

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友217879377

  意识上删除终究没有物理上删除来的容易

  删除 |

  赞 回复
• 

  乱花渐欲迷人眼 楼主 2020-11-23 12:32:56

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] momo

  努力了几年觉得好累呀，我想活的轻松点

  删除 |

  赞 回复
• 

  乱花渐欲迷人眼 楼主 2020-11-23 12:33:34

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] momo

  不过依旧会努力，为变成更好更舒服的自己努力

  删除 |

  赞 回复
• 

  乱花渐欲迷人眼 楼主 2020-11-23 12:34:21

  释怀不了。 释怀不了。 爆酱菠萝包

  那会伤害自己的

  删除 |

  赞 回复

你的回复

回复请先 登录 , 或 注册