减肥经验贴/两个月瘦40斤

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  豆友164480247 楼主 2020-11-21 18:06:51

  学到了，关键是在于有些人不喜欢运动（就是我）但是只通过吃得很少来减肥慢慢代谢就降低了，然后 学到了，关键是在于有些人不喜欢运动（就是我）但是只通过吃得很少来减肥慢慢代谢就降低了，然后会发现我吃得很少饿得头晕想吐遇到平台期了依然不会瘦，然后心态就会崩，就可能暴食 ... momo

  你吃那种比较饱腹的 魔芋啊 鸡胸啊 燕麦 吃到撑还没一杯奶茶热量高

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  豆友164480247 楼主 2020-11-21 18:08:06

  🐎！姐妹可以分享一下自己一天的食谱吗555 我昨天是早餐红薯+1鸡蛋，午餐吃了卤面（基本吃料+ 🐎！姐妹可以分享一下自己一天的食谱吗555 我昨天是早餐红薯+1鸡蛋，午餐吃了卤面（基本吃料+一点点面）+半个肉松蛋糕，晚餐1米蕉+剩下半个肉松蛋糕，今早起来重了0.3kg，现在有点陷入焦虑，不知道怎么吃才好，感觉已经吃得不多但是还是重了，就会想说难道之后都要保持小鸟胃吗..有点绝望 ... 卷毛🌧️

  肉松蛋糕＋面的酱 可能有大几百大卡 尽量选择低卡饱腹的

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  豆友164480247 楼主 2020-11-21 18:09:06

  怎么瘦的这么快 可以问下lz的原始基数吗 怎么瘦的这么快 可以问下lz的原始基数吗 忽如一夜春风来

  我是男生 大学之前140 大四200 现在160

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  豆友164480247 楼主 2020-11-26 14:33:44

  最近也在减肥，晚上想喝无糖无脂肪的酸奶当晚餐不知道会不会胖哎 最近也在减肥，晚上想喝无糖无脂肪的酸奶当晚餐不知道会不会胖哎 带三只表

  不会的 不过很难喝

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  豆友164480247 楼主 2020-11-26 14:34:12

  男生减重快，尤其是基数大，有论文做支撑。 女性不要想这个速度，会没有月经且内分泌出问题。 男生减重快，尤其是基数大，有论文做支撑。 女性不要想这个速度，会没有月经且内分泌出问题。 猹

  我其实刻意控制了 不然会更快

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  豆友164480247 楼主 2020-11-27 12:53:25

  好的，我也要跟楼主一样好好滴减肥 好的，我也要跟楼主一样好好滴减肥 带三只表

  加油

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