具体案例｜正念训练比心理咨询便宜噢！

为什么我说付费正念训练是消费主义. 你看看这个视频，里面的女生情绪波动大，不去剖析原因是什么（是不是应该和男朋友分手？）在这里抓着情绪波动这个表象开药方，还美其名曰改善自己？真的是太会恰饭了…反正最后你改善不好都能说是你自己不努力跟课程. 这么想想是不是和护肤品一个逻辑？

视频最后煞有介事地给一个参加正念训练营之后的短期有效性数据，那我要问了，你这个东西长期有没有反弹？有多少人参加一年两年甚至5年后还能改善的？

正念训练本质就是说你注意力不集中，我通过人为干预要求你意识到这个问题然后每天冥想固定时间. 但这个需要买课吗请问？这钱也太好赚了. 奉劝大家有心理疾病一定要就医去看专业的心理医生（虽然我也要吐槽国内现在靠谱的心理医生太少了）少在这参加什么“便宜的”（平价替代）正念训练