2020年北京大学应用心理学专硕考研经验：三跨一战上岸

自己的标签：三跨、一战、心态调整

　经验标题：三跨一战上岸考研经验分享

　　导语：我是一名三跨一战上岸考生，考研科目为北大347应用心理学专硕。想介绍一下我初试备考的经验，里面有大量心理活动，希望当你坚持不下去的时候看一看，世界上的很多事是有人能够感同身受的，并且我一直相信：面对一场选拔性考试，调整好心态远比方法技巧更重要。

　考研背景：在大三下学期我有了考研的打算，心理学具备自然科学与社会科学的跨学科性质，既能满足我乐于探索的好奇心，又能培养理性严谨的研究思维。大学的社团活动让我与心理学关系斐然，加之觉得自己有点心理学的天赋，所以就决定三跨北大的应用心理学。

考研经历：在3月份我选择了勤思的辅导课程，视频课程、精心制作的讲义都很棒，一对一辅导的课程更是对我在备考方向与方法上给予了极大的帮助。但由于大三下学期课业还是很繁忙，直到六月中旬我才和辅导员有了第一次通话，这节课让我从悠闲放松的状态直接有了紧迫感，开始了每天在图书馆从上午8：30到晚上11：00的单调生活。暑假由于图书馆开放时间太短而回家复习的两个月效率实在不高，所以劝考研的大家有条件还是不要回家啦。暑假期间我听完了专业课程的强化班、制作了每一门专业课的框架图、做了98年至15年的英语一真题以及完成了政治的一轮学习。9月份回到学校后非常鄙视自己，因为很多考研群里别人的进度都到专业课一轮背诵了，而我还笔记都还没整理好何谈背诵，此时离初试还有不到100天。但在辅导员姐姐的耐心指导下我很快把握了各科目的复习重点，这也使得我不再那么焦虑，得以心态平和、积极地继续努力向前。这样充实愉快、按部就班的备考状态一直持续着，但12月份就这样猝不及防地来了，一直没有认真背书的我开始焦虑了，没照顾好自己身体又感冒了。我印象最深刻的一天是有天下午在五楼平台跟妈妈打电话，她的语气越是温柔我就越是想哭，挂了电话回到位置上，打开了一部本想初试结束后再看的电影，一边看一边默默擦了6次泪，还好对面坐的是好朋友，他的一包纸都被我用完了。不过，这应该是备考期间唯一一次情绪波动比较大的情况吧，哭完后就好很多，把焦虑的点一一写下，再自己制定方案解决问题。所以呀，调整好自己的心态真的非常非常重要。

专业课与公共课复习建议：下面简单讲一下各科目的初试准备经验方法，要注意的是，所谓“一力降十会”，抓住学科本质真正理解掌握知识是关键，而缺少足量的储备只想借助方法技巧是不可取的哦。

　　1. 心理学

北大心理学的专业课只有一门，300分，涵盖了11门科目，一个科目的教材可能又有2、3本，所以知识量还是很丰富的。北大的347专业课题型为9道简答(20分/题)+3道论述(40分/题)，均为主观题。11门科目可划分为四大块：①基础：普通心理学、发展心理学②临床：人格心理学、心理咨询与治疗、变态心理学 ③社管：社会心理学、管理心理学、组织行为学 ④方法论：实验心理学、心理统计、心理测量

　　所用的书目太多，网上也可方便找到，不再枚举。核心的学习方法就是：先阅读理解每一本教材，若像是普心、统计这种只看教科书比较困难的科目，可以适当结合视频。第一遍教材阅读过后，配合一些辅导机构的讲义或是往届学长姐的笔记听一遍课程，并标注出需要重点掌握的部分。然后根据学科脉络整理框架，建立关于这门课的系统思维，不需要特别细致，也不用面面俱到。然后研究往年专业课真题，把握命题风格与重点，有针对性地整理笔记。对于一个有收集和归纳癖的考研er，整理笔记是我最喜欢的环节，也是挽救没有背够足量知识的环节。因为最终在卷子上得分方式还是写答案，所以别怕麻烦，认认真真地参考教材、讲义或是别人的笔记整理出属于自己的笔记，这一步必不可少。

跨考心理学的小伙伴们需要尤其关注研究设计这一环节，因为本科没有接触过实验设计，所以底子会相对薄一点。一定要多多练习，做到短时间内组织好思路把整个实验完整地写出来;也可以看看实验心理学的公开课视频，增加一份心理亲近感。在11和12月份我在实验设计上投入了挺多精力，但专业课考完走出考场跟爸妈打电话时我就觉得自己凉了，因为没有把握好时间，实验设计写太久了，导致有两道比较难的简答题都只写了一行，四舍五入等于没写，40分没了，后来看到我的专业课分数也是全日制拟录取中最低的。所以考前模拟还是很很很有必要的，这一惨痛教训希望你们记得哦。

　　2. 英语

　　我考的是英语二，相对英语一在翻译和大作文这两部分更容易。因为英语基础还可以，所以复习思路比较简单粗暴：先把历年英语一的真题做一遍(从02年到19年即可)，重点是阅读和完型部分，每做完一张卷子，认真对照翻译把文章意思理清楚，生词卷子上标注一遍后再整理，没事翻翻单词卡片。捋完一遍后开始做英语二的真题，一样的程序刷个两三遍，英语大头的分就有了。经常错的阅读题归纳一下属于哪种类型的，在旁边批注自己第一遍怎么想的，为啥错了，第二遍为啥又错了，写写自己反省过后的正确思路。此外，翻译和作文需要专项练习，翻译本质上还是阅读理解，真题做完后参考标准答案，完善自己的遣词造句，不熟的单词记录上。作文根据不同类型自己归纳出独家定制版的模板，对照不同的题目运用一下，平时再积累点常见素材即可。考英一的话颠倒一下最初的真题顺序就好了。英语每天都要照顾到，不然语感的连贯性会被打破。

　　3. 政治

　　总体上政治还是需要先稍微学一遍知识再刷选择题的，这样效率比较高，错了两遍以上的易混知识点就及时转移到word文档里，隔几天看一看，再删除掉已掌握的。主观题呢就先梳理常考的框架，背一些句子，再结合刷选择题记下的知识点进行填补，具体的答题方法可以请教一下高中学文科的好朋友们。还有就是12月份我每天闭馆走回宿舍的路上，都会听一听新闻联播的音频，一方面不费什么劲地增加了政治素养，另一方面又感觉自己很努力，会在没什么人的路上出声夸夸自己哈哈哈。

对2020学弟学妹的鼓励与指导：如果一开始就将考研渲染成很悲壮的一场旅程，人不自觉就会陷入自怨自艾的情绪中，这也会消耗掉大量心理资源，发现自我怀疑的苗头请马上主动寻求社会支持。此外，别人告诉你的每个时间点必须完成什么，必须这个必须那个，都不用太去迷信，“成功没那么严重”。考研最应该在收集足够信息的基础上遵循极简原则，将重心放在要得到的结果上，而不是机械地遵照别人的经验以刷完多少本习题、背完几轮书作为最终目标。

最后想说，不要把考试当成敌人呀，考研是来帮助你的，这是一场全世界的合作。出卷老师负责好好出题、印刷厂负责好好印，你负责好好答，阅卷老师公平给分，最终整个宇宙会一起送你进入理想院校。

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