复联了？｜断联+复联+提升+互动（EX主动示好关心，动态持续更新ING）实际操作贴。稳住，良好心态是取胜的关键
来自：小米花
11月29日更新：
最近有很多姐妹私信楼主，不知道自己应该复联还是断联，大家首先要明白断联的意义是什么，断联不是EX回头的手段，只是缓解冲突浓度的必经之路，守护你自身能量的方式，断联不是空等，如果只是坐等，断一辈子前任也不会回头。断联其间一定要加快提升，因为失恋的人最要命的就是自我否定，对自己价值的不认可，所以在提升过程里会逐渐对自身产生认可度自信和能量，这才是提升关键，无论如何，建设自身是永远的功课！只要你从内心真正的改变，哪怕你说几句话对方都会有感受，不要觉得没地方去展示，关键是你要先改，先提升，而不是展示！就像你想晒一辆豪车 这很简单，难的是你如何才能买的起，这是同一个道理。
关于复联：
正文讲了很多关于复联的要点，还是有很多姐妹问复联后怎么办，文章明明白白写的清楚，依然看不懂，在恋爱里是不是也不动脑子不去思考，根本听不懂对方说了什么？复联重要的是心态，把他当普通人的心态，你朋友列表里普通人你怎么对待你就怎么对待你EX，别想着一复联马上走到复合，这是成功不了的。感情的散落不是一天的，那么去修复也一样不可能一两句话就实现，就像我刚打了你一顿然后我马上说对不起，你能原谅吗？什么都不去做不去修复就想直接达到复合是不成立的！如果你已经复联，做好心里建设，不控制不祈求，低需求高能量，致力于自身的提高和建设，做个负责任懂反思能控制情绪的人！
11月25日更新：
楼主已复联，聊天氛围目前很好，他已逐渐对楼主有关心并开始唠叨（楼主EX比较啰嗦，喜欢说教），他会主动挑起话题。。
关于复联后心态：复联其实比断联难100倍，俗称温水煮青蛙，就看谁先煮熟谁。复联比的就是稳，不谈感情不谈过往，就当你们从来没谈过恋爱没吵过架，你怎么对待一个新人就怎么对待他，说起来难，心态调整好其实还是很简单的，把需求感降低，无欲则刚，不存在抽能量一说。
关于感情升温：
两个人在一起成为情侣，最重要的感觉是氛围，而不是嘴巴一说：＂我俩复合吧，我俩重新开始吧＂你要懂得只要感情到位，别的一切都到位的道理！两个曾经分过手的人，由于感情浓度的下降和破裂，要重新走到一起一定会经历一个冷淡期，世界上没有什么事一句话就能完成，就像你不可能做一件事就能挣到一辈子的钱，不存在的。切忌上来就提感情提复合，你通过一两个月的断联，对方好不容易放下的戒备，一下子又被你勾起了那些难过的记忆，所以你的再次出现一定是轻松的、有趣的、耳目一新的，不要想着一复联就能复合，那是百分百不可能的事情。我们要做的是：让感情慢慢升温，你可以聊你平时的日常、对方擅长的或者你们都感兴趣的话题，还要注意频率，不要过于刻意和暴露需求感，一般四五天聊一次为好。。然后根据实际进度调整。（不明白怎么调整可以私信我）
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来到这个组，应该90%的小伙伴都在断联，不管你断联的目的是什么，有的是等前任回头，有的是想验证人性，有的是准备彻底走出来，还有的是被拉黑删除被动断的无奈之举。
无论是哪种断联，大家要明确，你断的是什么？断联除了被分之后的自我修复，能量的回归，还有重要的一点，断联断的是你和他的情侣关系，重新退回朋友关系。想一想，启初你们在一起是不是也是从：陌生、朋友、暧昧、情侣，这样的过程走过来的。我知道有很多小伙伴会说：＂如果不是情侣，我是不会和他做朋友的。＂就是因为这种心态，造成了被分后，去求、去纠缠，去堵门，等等一系列自我感的行为，就是因为不认可你俩回到了最初朋友的关系。
求、纠缠等一系列行为，都是最不用动脑子、花心思就能办到的，如果是假性分手，求一求，说些软话，因为感情还有剩余，是可以求回来的，但若是真性分手，只会越推越远，让对方厌烦，最后拉黑删除被动断联。＂求＂，的行为就是空手套白狼，想跳过自己承担责任，不想受苦而直接复合，其实大家可以想想，到了分手的地步对方一定是忍耐包容许多，憋了很久很久才爆发！有的小姐妹会说：那为什么以前求一求就可以？因为人都是有底线的，失望到一定程度的必然结果。一个人犯错就要接受惩罚，挨打要立正，这是一个成年人必须承担的责任。
所以在对方提出分手的当下，我们应该接受分手的事实，退回普通朋友的阶段，也就不能要求对方作以前是情侣时候的事情。经常说，断联断的是需求感，只有你接受了你们已经是普通朋友的关系，你的需求感才会下降，心态才会平稳，想想你平时怎么对待普通朋友的，如果意识不到这一点，你是做不到真正的断联，所以才会出现SJ等等做法，让自己每天活在期盼里，因为从内心你只是在硬憋，没有把对方当成普通人看待！
今天先写这么多，大家可以一起讨论，之后会继续更新。
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