记录我的21天减肥法！！

小不

小不(我希望你是我独家的记忆！)
2011-06-05 12:42:07

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  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-05 12:42:46

    早上做梦还梦见去上课，自己偷吃了半个烧饼，后悔的要死！还好只是做梦！！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-05 12:43:45

    额~~~~没人来么

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-05 17:31:49

    谢谢楼上的！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-05 17:32:39

    第二天坚持到晚上了！轻了2斤！考验自己的时候到了，明天最关键的一天

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-05 19:10:27

    ls两位，加油吧！！！我明天还有一天就可以吃点东西了！！！ 大家互相监督！！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-05 19:17:12

    . 2011-06-05 19:11:37 柚柚君 (对豆瓣进入倦怠期) md。。。。上班的人这种是要怎么做 —————————————————————— 我是趁着放假三天

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-05 19:21:06

    2011-06-05 19:13:23 小月半 (一不小心就成了 胖只) 这光喝水真的活的下去么。。。

    肚子不会饿的咕咕叫么、、、、

    肚子会叫，但是坚持住了就还行，今天早上起来有气无力的，后来睡了一觉好很多了！ 主要看减肥的欲望有多大

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-05 19:22:12

    . 2011-06-05 19:18:57 微笑女王﹏の (想要和你一起去旅行。) 21 天可以瘦多少斤呐 lz~~ —————————————————————————— 别人的案例都是瘦10几斤的！！不过要严格来！！！ 我上次试了一次，第二天坚持不住了，这次一定要坚持

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-05 19:23:49

    2011-06-05 19:21:07 孽儿 (shi胖子一枚) 唉，我本来是想趁着放假三天断的，可惜变爆了。撑啊，体重上升了4斤-。-可想我爆的是有多厉害啊。 ———————————————————————————— 我趁着三天假期宅寝室，我们寝室的吃东西都让他们小声点！天天呆床上的！明天最后一天断食，之后就能稍微吃点水果了

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-05 20:20:05

    . 2011-06-05 19:38:13 小月半 (一不小心就成了 胖只) — — 看着就觉得很可怕啊...

    lz 精神上支持你... —————————————————————————— 谢谢~~~我会努力的哈！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-05 21:33:46

    2天坚持下来了！！明天最难熬的一天，继续努力

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-06 10:30:03

    一早醒来感觉跟昨天差不多，没比昨天累多少！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-06 10:31:46

    起床洗漱之后又躺了会，起来洗鞋子啥的，洗完一称，47.9kg！又轻了，兴奋兴奋

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-06 10:52:01

    2011-06-06 10:35:58 茉小梓 (冬吃萝卜夏吃姜赛过大夫开处方) no 哎·我控制不住啊··~ ———————————————————— 我坚持不住的时候老想着自己有多么多么胖，会被人瞧不起啥的！！就慢慢坚持住了 把减肥的欲望扩大到比吃得欲望大就行

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-06 10:52:53

    中午了算，还有一个下午加晚上，我就可以稍微吃点水果了

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-06 12:45:38

    黄瓜鸡蛋在学校里可以实行吗

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-06 16:25:28

    一个下午熬过去了，还有一个晚上！！！加油加油

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-06 17:04:43

    我趁着端午三天减的，后面几天熬过去

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-06 22:01:51

    今天终于要熬过去！！！加油加油！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-07 12:52:35

    是的，同意，来大姨妈了胃口特大，而且我是特想吃甜食那种

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-07 12:54:15

    今天第四天，早上起来好虚啊！一称体重47.4！就是三天瘦了5斤，但是整体没感觉有多瘦，只是觉得肚子小了！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-07 12:55:38

    之后起床吃了个苹果，实在太虚，又吃了个香蕉，感觉好很多。中午也吃了个苹果！准备晚上吃水煮菜！加油，加油！90，我的目标

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-07 14:59:48

    大姨妈后的一个星期减肥特有效！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-07 19:17:05

    令羽，我会加油再加油的！到时我监督你

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-07 19:20:17

    ＠s，我不穿鞋161，虽然体重轻了，但没感觉有多大的变化，就感觉肚子小了，脸小了点（脸小可能是我做瘦脸操的原因）大腿好像小了一点点，但看不出来，穿裤子感觉裤子松了点！LZ我下半身比较肥，还要继续努力！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-07 19:22:05

    ＠小鱼 这个有点纠结的咯！那就等大姨妈走了那个星期开始毕竟身体健康重要啊！不过大姨妈走后的一个星期减肥超有效的

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-07 19:23:37

    ＠起名 感觉肚子小的最明显，下身可能大腿小了点，但看不出多少！我下身肥啊！所以还要继续，而且我的肉很紧的

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-07 19:24:34

    ＠花狸 据说节食一天就有排毒功效了！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-07 19:26:46

    今天晚上买了好多蔬菜，生菜，小白菜，番茄，西兰花，放在水里煮了下，就是我的晚餐了——蔬菜餐 感觉好好吃啊！原来不放油也OK的咯！明天中午继续蔬菜餐！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-07 19:28:48

    LS，你好强大啊！两星期啊？我都不敢想的，我是严格按照21天减肥法来的！！ 减肥的银啊！桑不起！ 大家一起加油吧

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-07 19:49:54

    有大家的支持，LZ我拼了，据说是最有效的减肥法！！不过每个人身体机能不同，适合的减肥方法也不一样！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-07 20:24:56

    暑假肯定会瘦点的，我的小腿以前跑步的然后感觉有肌肉，厌死了

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-07 23:48:26

    还没睡！睡不着！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 07:45:57

    第五天，早上吃了个苹果，太大了，撑着……

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 09:17:03

    在上课，肚纸好饿丫！！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 11:03:51

    肚纸饿死了，回寝室煮蔬菜餐吃

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 11:06:37

    ＠尘 共勉哈

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 11:42:32

    2011-06-08 10:02:07 finalfantasy LZ的这种减肥方法比我的还可怕。 我是三周前开始减的，早上吃的饱饱的，中午不吃饭，晚上回家只吃青菜。 三周减掉了6斤。 貌似速度比较慢。 ———————————————————————— 主要是减肥欲望比较大！！困扰我比较久

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 11:44:39

    2011-06-08 10:20:00 西边雨 (人间惆怅客) 我也要！！！ 等周六了再开始饿 因为要上班，可能要缩短第一个步骤了

    要求不高，瘦五斤就够啦 哈哈

    就怕在家里，菜一上桌就忍不住了 ———————————————————————— 忍住啊！躲自己房间里

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 11:47:15

    2011-06-08 10:35:39 低頭、淺笑 上班,不吃東西怎麼做事呀..糾結.. —————————————————————————— 周末加星期五三天，然后后面几天熬一下吧

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 11:56:23

    2011-06-08 11:50:48 膨化食品 (我要在孤寂里自成一世界) 你的前三天熬过来了咩？？？ ———————————————————————————— 是啊！！就端午三天都宅寝室了！躺在床上

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 12:10:53

    恩恩~~~好的！没问题

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 12:17:42

    http://video.sina.com.cn/v/b/46845232-1740379281.html 瘦脸操！！
  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 13:39:35

    2011-06-08 12:21:46 嗯 (算了) 这方法看起来好像挺靠谱 今天中午就没吃。。。 不过单位的桶装纯净水不好喝 我就喝插吧。。。 今天算一天 。。。晚上也不吃了

    ———————————————————————— 加油加油！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 14:06:48

    妖妖…… 你开始啦？

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 14:08:25

    下午逛街去！！！心情不爽就需要发泄

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 15:19:29

    额……LS，你哪位丫？咋知道人家都叫我飞飞呢？

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 15:33:17

    是啊！坚持到底就是胜利

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 19:06:43

    LZ我今晚悲剧了，吃了水果餐又吃了蔬菜餐，该打 今天心情郁闷，出去逛逛街，太累了，就去吃了点生菜啊包菜的，其实出门前吃了个苹果了！作孽啊

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 19:27:15

    2011-06-08 17:02:31 tazuya 单位的纯净水是真的难喝啊！！！！！ 打算明天或者后天开始21天 但是中间隔着大姨妈啊…… 果断跟帖，lz给我

    共勉啊 ！！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 19:27:49

    2011-06-08 17:04:27 【一一】 (【 梦中人做梦中梦 . 】) 减肥貌似我得从戒夜宵开始...... ———————————————————————————— 坚持一个星期，习惯就能慢慢改掉

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 22:07:06

    乃们，我错了，今天吃太多，结果晚上一称48了，哎~~明天开始晚上不吃了！！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 23:06:00

    我的目标是90！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-08 23:18:53

    熬住！！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 08:01:47

    我是穿着睡衣称的！所以比较轻，那其实看起来还是不瘦的！！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 08:02:13

    一早上起来就翻页了，不错不错！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 08:03:22

    今天早上还是照例一个苹果，打算中午吃西瓜，晚上不吃了，惩罚自己昨晚吃太多了

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 08:04:56

    ＠L，表吃，严格要求自己！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 08:07:24

    你要是吃了，你昨天的一天就白挨饿了

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 08:08:21

    挺住，要实在不行你就放弃吧，不然会反弹！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 08:09:43

    理论上是完全不行的！要是喝了我也没试过！自己纠结下哈，减肥的欲望和吃的欲望哪个大

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 08:11:05

    21天之后就恢复原来的饮食，但杜绝暴饮暴食！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 08:15:14

    看状况吧，一般是不会，如果你觉得还没到你目标就过段时间再来21天循环，但以身体健康为主，别把身体搞垮了

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 08:18:51

    加油，加油哈

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 08:37:08

    LZ我是要真心减肥的呐，至于大姨妈来不来我也不清楚也，应该会推迟啥的吧，具体不晓得也！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 08:52:46

    这几天都没瘦，接下来几天我要对自己再狠一点！晚上不吃！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 09:57:15

    哈哈……这心态也不错

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 11:03:27

    慢慢来，我觉得吃蔬菜蛮好的，没啥不适应！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 11:54:56

    我上学的，前三天是趁端午三天假期实行的，不然我肯定扛不住

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 11:57:39

    ＠L，加油啊！挺住，我那三天喝水喝的没味道就改喝绿茶，我感觉第二天最难熬，最没力气

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 12:01:08

    刚买完西瓜，等着回去吃

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 12:15:26

    @妖妖 减肥归减肥，身体还是很重要的，大姨妈期间还是身体最重要！等姨妈走了再减效果很大！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-09 17:19:31

    哎~~~真么没用，晚上本来打算不吃，结果还是吃了西瓜，最近意志力越来越差，得提高

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-10 07:50:51

    ＠酱 骂得好，我要牢牢记住，下次吃之前该上豆瓣讨个骂，这样就清醒了

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-10 08:13:24

    ＠L 坚持啊！表像我那样没用啊

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-10 08:46:01

    @逸 要是或者唐朝，我们就是瘦的人啦！
  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-10 08:49:13

    突然想到个笑话，一女的暗恋一男生，那女生有点胖的，她就问男生：你觉得现在的骨感美时代好吗？男生说：不好，多希望现在是唐朝啊！女生心里暗自窃喜！男生又补充了句：这样的话大家都去选胖子了，我就可以选瘦子做媳妇儿了

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-10 14:03:51

    ＠T 我第7天了，能吃东西后没瘦过，桑心来！就前三天瘦了5斤

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-10 14:05:19

    哎……我怕我坚持不了了！！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-10 15:34:45

    ＠L 有志向，加油加油

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-10 22:44:23

    今天晚上没吃，耶！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-10 23:52:52

    真的啊？LS，你瘦了几斤啊？

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-11 09:12:40

    ＠章， 嗯嗯……记住了！继续努力！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-11 09:14:34

    ＠红色 握爪，LZ昨天也来大姨妈了 不过蛮开心的，来了之后的那个星期减起来效果会大增！等待大姨妈回家！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-11 09:16:06

    大姨妈来之前真的会很饿，难怪前几天吃了一个苹果很快就饿了！ 今天早上起来吃了个火龙果加一个小苹果！大姨妈来了整个人腰酸背痛的！那个累啊！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-11 18:30:21

    这两天要天天在图书馆奋斗了！今天喝豆腐汤了，还以大姨妈为借口！哎……作孽啊

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-11 18:39:55

    真的需要把心事藏起来了！低调低调再低调！大智若愚才是高境界！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-11 19:14:58

    一般都能瘦噶10斤左右！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-11 20:34:01

    最好一个月之后吧！身体最重要

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-11 22:24:14

    好饿啊！！！但还是得坚持

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-11 23:00:21

    哈哈……坚持坚持！大姨妈来了嘴巴特馋！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-12 09:11:39

    LS，第几天了啊

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-12 10:25:32

    肚纸饿了……中午蔬菜餐！！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-12 15:31:45

    下午吃了点枣子胃就难受，后来把它吐出来了！哎……

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-12 18:19:01

    为神马我感觉我第二阶段没瘦呢！！啊啊啊啊啊啊

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-12 23:45:16

    这几天大姨妈吃了枣子，明天开始又得好好遵守了！ 加油加油

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-13 09:30:16

    早上照例一个苹果，中午应该还是个苹果吧！！坚持住

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-13 14:00:21

    中午蔬菜餐，午睡后又吃了个苹果，晚上不吃了！！

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-13 16:25:41

    LS 82？你多高啊？这要多瘦啊

  • 小不

    小不 (我希望你是我独家的记忆！) 楼主 2011-06-13 18:10:29

    今天超级超级想吃东西的，每到期末考试，零食就是我的精神寄托，可是现在减肥不能吃，突然觉得好空虚的咯！ 妈呀，这怎么觉着比失恋还痛苦呢

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