你到底是为了什么而做减法？

“驱使人行动的理由虽然表面上看起来林林总总，但深入挖掘的话，也不过六种需求而已。” — 安东尼·罗宾

你到底为了什么而做减法？不妨从需求的维度来想想。

1. 安定感：你希望你的生活中不变的是什么？

我们需要一定的稳定性作为生活的基础。每个人对稳定性的要求不同，这里面提到的稳定性包括物质和精神两个层面。做减法有助于帮助我们找到自己在这方面真实的界限。一旦找到了适合自己的稳定性，不建议过分追求极简，动摇生活根基，影响生活质量。

2. 变化感：你希望你的生活中发生哪些改变？

我们需要变化，有时候通过变化我们可以更好地体验到我们本身的存在。其实无论是做加法还是减法，本质上都可能是为了满足这一方面的心理需求。

3. 重要感： 你通过什么方式凸显自己的重要？

通常我们是通过得到他人的认可来确认自己的重要。当认可难以获得的时候，赢得竞争或否定别人则成为了捷径。比比谁的物品少，说说别人的帖子有多无聊，等等。

4. 联系：归属感。

这也可能是为什么这么多伙伴们愿意加入这个小组的重要原因之一。

以上这四个需求是我们的基本需求，而以下两个则是更为高级的需求。

5. 成长：不断提升自己。

这个对自我的提升是完全出自内在动力，不需要别人的认可。

6. 贡献：对别人有帮助。

发自内心地愿意帮助他人，不需要别人的认可。

生活场景中的绝大部分行为背后都隐藏着这六个需求。

有些伙伴盖楼、有些伙伴求助，我的理解是他们正处于需要认可和鼓励的阶段；还有其他的一些行为，其实想想也能理解他们的行为处于未被满足的心理需求，而在小组里寻求的正是相应的满足。

遇到这样的事情怎么办？在《被讨厌的勇气》中，智者和青年的对话中，提到了阿尔弗雷德·阿德勒的一个小工具，我称之为阿德勒三角：

当你遇到任何问题的时候，你都有三种选择：

A. 指责他人 (blame others)

B. 自我怜悯 (self-pity)

C. 做些什么 (do something)

前两个选择不会带来什么不同，当然也可能让事情更糟。也许只有第三个选择才是唯一解。做些有价值的事情可以帮助到彼此，比如多一些鼓励、多分享一些高质量的极简心得，等等。

从做减法的角度来说，也许接下来要考虑极简掉的是选项A和B吧。

如果用一分钟思考一下，你为了什么而做减法？你还有那几个心理需求未被满足？你打算做点什么呢？