安利｜最低0.75一顿，早餐好朋友，俄罗斯大列巴安利
_筑城院湘湘子
🐶🐶虽然不知道这算不算好吃，列巴这玩意儿还是太看个人口味了。喜欢粗粮的姐妹可能会习惯。
某宝某多多都有，产品就叫俄罗斯大列巴。我常年反复回购产品之一……
吃了这么多口味还是全麦和白列巴不容易碎，口感也略好一点（√）
↓基本盲买，味道差不了太多，一般店名都是俄罗斯xx或者总之靠近俄罗斯那边的地名类似物的店。
重点是便宜，不买什么燕麦口味的话里肯不到20块钱可以买上4包，室温或者冷藏保质期7天，冷冻30天所以我一般是三包切好放冷冻一包放冷藏，一个星期（仅限周内上班日）吃完一包。
有的店帮忙切片，一个列巴一般可以切12-16片，每天早饭的时候拿两片放早餐机一烤，就是简单的早饭了。没有早餐机的姐妹可以上锅蒸，列巴加热之后口感比本身干巴巴的要好吃很多了。
我喜欢加芝士片一起烤，芝士片是之前买的光明还有百吉福.均价1.3元/片。
最近芝士马上要吃完了发现了新东西，就这种汉堡店用的大包好像更便宜，不过尚未入手，仅供参考。
芝士片和冷冻起来的列巴的保存需要放冰箱，宿舍姐妹可能不太合适，虽然北方现在这个温度，你也可以放在宿舍阳台。
社畜狗现在通勤早饭基本上两片列巴+芝士片+水煮蛋+牛奶一盒，鸡蛋是各种社区团购那种买菜小程序上买的算下来大概0.5元一个，牛奶是双十一买的差不多2.5元一盒吧，总价算下来一顿早饭就是0.75+1.3+0.5+2.5＝5.05元，不过除了列巴后头的附属品都可以不要，在一个煎饼果子5元起步的世界里这个搭配也算性价比蛮好的了。
说到牛奶了就安利一下上头几个牌子，比蒙牛伊利可好！喝！太！多！了！
最后放一下芝士列巴！早上想起来拍照的时候已经让我啃了一大半了。
最后的tips.
大列巴真的非常看个人口味.我和我的姐妹都挺喜欢，但是别个朋友有说吃起来感觉难以下咽，不过我可以保证比某全麦面包好吃便宜十倍。
→→→→→→一个不算更新的小更新
冬天忍不住囤脂肪，入冬以来疯狂吃碳水长了6斤，又开始恢复列巴饮食↓
参考价格：两片列巴（0.75r）+一个鸡蛋（1 r）+芝士片（0.7r）+两片生菜（0.3r）+鸡小胸（1.6r）+2条虾（3r）（价格仅供参考，虾是黑背虎虾，上市场应该便宜的多）＝7.35r
一顿中饭不到8块钱他不香嘛!!!!
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