高频率的聊天会产生恋爱的错觉吗？

不会，是不是会产生恋爱的感觉，不在于聊天频率高，而在于聊天质量好。

一味追求聊天频率，追着对方聊，而忽略对方的反馈，很可能出现下面的情况：

所以，聊天的关键根本不是频率，而是质量！

大家可以设想两个场景对比，你觉得哪个更有利于你们的关系呢？

1、你认识一个异性，短暂的聊了几句，但互相都能说到对方心里，大家都很开心。

2、你们常常聊天，但多数是尴聊，没话找话，甚至敷衍勉强应付。

那么，

所谓的高质量的聊天，指的是什么呢？

是通过聊天，彼此获得的愉悦感、兴奋感、满足感、幸福感，等等正面情感和情绪。

比如，你们刚刚认识彼此对对方有兴趣的阶段：你问他的一些基本情况，他也反过来问你，彼此都有着比较强烈的对对方的好奇感，并且能从和对方的互相了解中得到满足感，那么这个阶段的一些聊天就是有质量的。

再比如，暧昧阶段，双方互相试探，互相撩对方，彼此从聊天中获得兴奋感、心动感、对对方产生更大的兴趣，这也是有质量的聊天。

感情的建立，是基于积极的开心的回忆和体验，所以，只有有质量的正向的聊天，才能促进感情，才能有利于两个人的亲密关系。

但现实中，很多不懂的经营爱情的朋友，往往很容易本末倒置。

觉得只要聊天多就更有利于感情，只要能多聊对方就会更喜欢自己。其实这是一种误解，甚至很多时候，

过多的低质量的聊天不但不会促进感情，反而会有害你们的关系。

1、天是会聊尽的。

比如，两个人在一起其实是需要维系激情的，而过于频繁的聊天，就好像一把大火，会很快把你们的激情烧尽的。

看过很多案例，两个人一开始特别有话聊，从早聊到晚，可很快可能1-2个月之后，就发现没有的聊了，然后关系急转直下。

2、尬聊只会让两个人觉得对方更无趣

聊天很多但质量却很低，这种就是低质量的聊天，并不会促进关系，相反，会让两个人的体验感更糟糕，把无趣的聊天慢慢扩大为和对方在一起无趣，反而对关系是有破坏作用的。

3、对方如果不是发自内心的想聊天，多聊往往弊大于利

还有，比如恋爱中男生不想过多聊天，但女生缺乏安全感，很想高频率的和男朋友联系和聊天。

这种往往短时间内，男友可能会顾及你的感受或者出于责任陪伴你聊天，但长期以往，往往都是弊大于利，男生会产生厌倦感和压力感。

想要聊天的效果好，有利于对方对你的喜欢，你必须要记住聊天中的关键法则——

我自创的——平衡性法则

平衡性法则，简单的理解就是：你和对方的聊天要保持平衡，你要根据对方的聊天状态调整自己的聊天状态。

这个法则其实的实际作用，要远远高于一些聊天技巧和话术，因为其实我相信很多朋友都有以下的一些体会，表明聊天技巧和话术不是关键：

哪怕同样的一句话，在不同的阶段对同样的人说，效果完全不一样，热恋的时候，和对方离开你的时候。 在某些特别的阶段，你会发现你随便聊什么，和对方都会很容易聊的来。

这些都说明了，话术和技巧并不是聊天中的关键！

平衡性才是决定聊天感受和效果的重要因素，这里我提到一个方法，是基于平衡性法则得出的—— 情绪共振法。

简单的理解就是：你的聊天情绪要和对方产生共振，要同频、同步。

你要抓住平衡性法则中的三个平衡点来达到情绪的共振：

①　情绪的平衡；

②　需求度的平衡；

③　内容的平衡；

1、情绪的平衡和共振

情绪的平衡和共振指的是你要和对方的情绪一致，保持平衡性，比如对方的情绪强度是3分强度，那么你也应该让你的情绪看起来是3分，而不要出现对方很冷淡，聊天情绪很一般，而你却很热情的状况。

因为当对方并不是很有兴趣继续聊下去的时候，你过度的热情反而会给对方带来压力和反感。

2、需求度的平衡和共振

需求度的平衡和共振指的是，你要看起来和对方需要你，和你想继续聊下去的意愿一致，差不多。不能出现，比如对方看起来并不想和你多聊，而你却追着对方聊的状态。

因为你会暴露出你对对方的需求和索取，对方反而可能戒备，你会让对方觉得你很着急和无趣，并且可能因为发现你已经对他产生兴趣而对你反而失去兴趣。

3、内容的平衡和共振

很简单的理解，你们的聊天的内容应该差不多，比如字数相近，比如有问有答，而不应该是都是你在说，对方很敷衍的几句，或者都是你再提问，对方回答。 要达到共振效果应该是，一问一答，有来有去的。

所以，总结下，对于恋爱中的聊天我们要记住以下几个关键点：

1、聊天不是越多越好，甚至有的时候会降低激情、产生疲倦感从而适得其反；

2、聊天要注重质量，而非数量；

3、只有高质量的聊天才有利于感情，哪怕它很短。

4、不要靠威胁、义务、责任逼迫对方和你聊天，这样只会让对方心生不满，有害关系。

要抓住每一次机会，和你的伴侣建立开心有正向情感的聊天，而一定不要为了聊天而聊天，那是本末倒置，只会消耗感情。

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—— 我是你们的老朋友 ，深刻如此

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我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，年纪不轻，懂点道理，有些阅历，愿意分享我的态度。