身高168，现维持在94，我要健康的身体。

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  soso 楼主 2011-06-21 11:37:19

  今儿早一苹果一袋牛奶。中午酸奶。 普洱茶若干。 一喝牛奶就拉肚子的飘过~ 晚上一杯柠檬水。

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  soso 楼主 2011-06-21 11:44:23

  忘说了。lz168cm 昨晚秤51.7kg 想瘦到45kg来着~ 恩哼~

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  soso 楼主 2011-06-21 12:50:47

  @LS 刚吃了一点同事的麻辣烫，一个煎饺，我不是天天在家要天天跑来跑去所以不敢纯断呃。~ 嘿嘿，我要变白变瘦~~~~你也加油哟~~~咱们都要美美的过夏天~

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  soso 楼主 2011-06-21 13:09:50

  我也黑 还黄，现在每晚泡个柠檬~~ 用雪水泡纸膜，雪水好用吖~~~!!

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  soso 楼主 2011-06-21 13:31:00

  恩恩。我也是。我觉得我现在有点儿变态，看见身上的肥肉觉得特恶心~~~呼呼~加油~~ 天天来我这儿打卡吧~

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  soso 楼主 2011-06-21 14:57:50

  酸奶喝的有点儿恶心了。 = = 加油~~~~~~以后连酸奶都不喝了~

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  soso 楼主 2011-06-21 15:51:08

  毛有问题~互相监督!!! 坚持这么吃四个星期，加上跳减肥操，小十斤应该没问题~ C吖加油，美丽的小短裙儿小细腿儿在向你招手~~

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  soso 楼主 2011-06-21 17:23:14

  以后中午就算是几口麻辣烫都不吃了，除了水，茶，酸奶，维生素，蜂蜜，柠檬水和早饭，其他一律拒绝拒绝！

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  soso 楼主 2011-06-21 18:08:35

  饿了=脂肪在燃烧 心情愉快~~~~

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  soso 楼主 2011-06-21 20:26:14

  等会儿回寝室跳郑多燕啊！ 保鲜膜裹着瘦身霜涂着汗花花的流有木有！！！ 期待着~~~~~~~

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  soso 楼主 2011-06-22 01:22:25

  跳了减肥操，泡了柠檬水，我竟然可以直接吃柠檬，果真是酸坛子。 今天老公说我白了~~开心~~ 心情愉快~决定今天纯断~~ 晚安&早安~

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  soso 楼主 2011-06-22 08:59:20

  可能是因为快来大姨妈的关系，整个人早上起来都是肿肿的~ 除了周末必须要吃外，其他时候决定纯断了~~~

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  soso 楼主 2011-06-22 11:36:21

  加油~到现在为止就一袋牛奶~~~~

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  soso 楼主 2011-06-22 15:56:04

  同事给买了个百乐宝奶昔，罪恶的吃了！！

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  soso 楼主 2011-06-22 18:06:33

  胃有点难受~~ 好吧我坚信有效果~~

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  soso 楼主 2011-06-22 21:35:00

  空口吃柠檬，酸到苦的感觉好极了!!!

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  soso 楼主 2011-06-22 22:47:08

  累了，呼呼去了~~ 第一天除了奶昔还是挺和谐的~~

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  soso 楼主 2011-06-23 06:29:55

  醒了，来打卡~ 买了喜欢的裤子，特地小了一号，鼓励自己减肥~~~

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  soso 楼主 2011-06-23 09:38:46

  车上有人吃香喷喷的烤肠。。= = 煎熬啊。。

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  soso 楼主 2011-06-23 10:02:55

  @沐沐 没问题吖~加油！lz监督你！

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  soso 楼主 2011-06-23 12:26:45

  中午喝了一小罐酸奶，吃了一口粽子，跟同事一起吃饭如果不吃会显得超级怪啊~~ 伤不起~~

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  soso 楼主 2011-06-23 15:14:58

  饥饿感来袭~ 来吧来吧~come on!baby~~~

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  soso 楼主 2011-06-23 18:54:04

  @琛姑娘，当然可以啦~加油加油~ 我监督你！

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  soso 楼主 2011-06-23 18:55:35

  晚饭买了杯豆浆。 BM好厉害，准备喝喝肠清茶了。~

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  soso 楼主 2011-06-23 18:57:00

  明天去男朋友家，未来婆婆特爱给我做好吃的。郁闷。>。< 我要绝食啊啊啊!!!!

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  soso 楼主 2011-06-23 21:04:11

  喝杯柠檬水~我要变白白~~

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  soso 楼主 2011-06-23 21:48:10

  @琛啊你好厉害~我不能喝黑咖，一喝咖啡胃就废了~ 而且我周末得去男朋友家。= = 不过只要淀粉和蛋白质不一起吃就行~ 琛姑娘加油!!!熬过去就好了!! 小细腿儿呼唤你~~

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  soso 楼主 2011-06-23 22:55:13

  草踏马的傻逼！！！

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  soso 楼主 2011-06-23 23:28:40

  死三八，总有一天我会比你美。比你瘦，比你白，比你幸福。 你等着吧

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  soso 楼主 2011-06-24 06:37:53

  醒了，来打卡。 今天晚饭会吃，拒绝不掉，不过我会控制，只吃淀粉或蛋白质。 大姨妈来之前整个人完全没有瘦的迹象。坚持~~别灰心~~~~~~

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  soso 楼主 2011-06-24 08:19:54

  腿发软，脚步特沉重。今儿去做家教，快把我热晕了，特担心自己会晕倒。不过没觉得饿也没BB。 我觉得除非是天天宅在寝室或家里的可以纯断，不然真的好难。= =

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  soso 楼主 2011-06-24 10:27:01

  @琛妞~恩啊，我耐热性超好的，放心。大概因为没怎么吃还天天上班下班做四小时地铁，还要做家教，累得虚了。 这两天我得喝点肠清茶，这样吃得多了也不会吸收。 我有个同事欧暑假在家两个月吃泄药从170斤到108斤。吓。。= =

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  soso 楼主 2011-06-24 12:05:58

  尼玛刚上秤48.5kg有木有！！ 平台期50kg两个月有木有！！ 开心死啦！

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  soso 楼主 2011-06-24 15:54:28

  很好呃，生龙活虎的，他说泻药不像传说中的那么可怕，只是会增加你BB的次数。这样就算吃得再多，也跟没吃一样都排泄掉了。

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  soso 楼主 2011-06-24 15:58:42

  好吧我现在在吃pocky。。。 肠清茶我靠你了！！晚上保鲜膜裹着跳郑多燕！ 琛妞求抽打！！

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  soso 楼主 2011-06-25 09:53:10

  醒了，来打卡。昨晚竟然喝晕了。 今天继续肠清茶！

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  soso 楼主 2011-06-25 11:54:26

  琛妞，我同事说药房里买的那种。你要不去问问看~我觉得吧郑多燕可以等瘦下来了再跳，塑型用。运动量超大，怕长肌肉那就更不好减了。 我也吃了好多，发现完全控制不住自己，不过一顿两顿不会胖多少的啦，但别太撑啦那就要伤胃了~ 我觉得减肥这种事最终目的是开心，但如果自己因为减肥太过郁闷了那就违背初衷了~所以偶尔奖励下自己也没事儿啦。记得要开心欧琛妞儿~

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  soso 楼主 2011-06-25 12:41:27

  他说就减肥的那种泄药，他木有节食啊关键是!!!!吃的都排泄出去了等于俩月没吃东西啊~~

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  soso 楼主 2011-06-25 14:36:03

  我也不太知道，去药店问问呗，别泄太厉害就行~~

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  soso 楼主 2011-06-25 19:35:34

  吃撑了，不过心情特好~ =^=

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  soso 楼主 2011-06-25 21:37:23

  @琛妞儿，我今天吃了一天，不过BB了三次。= = 明天再吃一天，后天再开始纯断四天。

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  soso 楼主 2011-06-26 10:26:36

  琛妞儿，吃都吃了，化郁闷为动力吧。我也吃了，胖了两斤，下周继续断。 加油~

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  soso 楼主 2011-06-26 12:17:06

  开点备着，暴食完了吃，平时纯断的时候别吃，感觉会伤身体~

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  soso 楼主 2011-06-26 13:36:25

  啊啊啊！控制不住想吃冷饮！

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  soso 楼主 2011-06-26 15:54:43

  一秤50kg了！ MD！！ 纯断四天！！

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  soso 楼主 2011-06-27 07:17:38

  醒了，来打卡。 今天黑咖+柠檬水+一小罐酸奶。 前两天真的吃的太猛了。= = 纯断，来吧！

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  soso 楼主 2011-06-27 09:17:16

  饥饿感来袭！！ 开心！！

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  soso 楼主 2011-06-27 12:22:28

  吃了点儿，同事热情挡不住吖~ 蜂蜜柠檬茶好喝的一B啊

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  soso 楼主 2011-06-27 16:52:54

  好累。。

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  soso 楼主 2011-06-27 22:53:31

  好难过，心情很糟，还哭了。 然后就吃了块香芋酥。

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  soso 楼主 2011-06-27 23:29:49

  妞儿，抱抱。 我已经疲于真正的语言交流了。 打字让我安心许多。 有时候我真的特嫉妒那些天生白又瘦的姑娘。 加油亲爱的，睡一觉，明天起来继续减。别灰心，有我在你身边呢。 晚安。

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  soso 楼主 2011-06-28 07:06:31

  醒了。来打卡。 继续纯断

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  soso 楼主 2011-06-28 11:20:15

  心中默念不吃不会饿死 不吃不会饿死 不吃不会饿死!!

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  soso 楼主 2011-06-28 13:50:36

  琛妞我羡慕你能睡那么久。 七点半就要起床的伤不起啊!!!!

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  soso 楼主 2011-06-28 18:49:57

  饥饿感来袭！开心！ 准备从明天起要吃早饭。 吃点儿是为了更好的减肥

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  soso 楼主 2011-06-28 20:26:51

  吃了支绿色心情。心情一下好很多。等会儿吃点榴莲，先把姨妈催来再说。

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  soso 楼主 2011-06-29 07:37:51

  打卡。决定吃顿早饭。

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  soso 楼主 2011-06-29 08:53:46

  琛妞儿你吃点榴莲催催。昨天我去药店买了泄药，据说是中药，就当调理肠胃了。

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  soso 楼主 2011-06-29 16:34:24

  因为早上吃过，到现在都不觉得饿。 ＝ ＝

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  soso 楼主 2011-06-30 09:42:48

  吃了，肚子就是疼但完全木有要排泄的意思，我对我的肚子无语了。= =

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  soso 楼主 2011-06-30 20:14:26

  大毛毛，我天生便秘呃。有时候吃泻药都不管用。= = 平台神马的我之前经历了俩月呃。妞得早饭吃点儿，然后再纯断。我就这样度过平台期的。 呼呼，等会冰箱里放上蜂蜜柠檬水，好喝又美白哟~

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  soso 楼主 2011-06-30 22:27:39

  吃什么都行，但是要吃，我跟你差不多。一般是煎饼或者俩包子~

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  soso 楼主 2011-06-30 23:36:19

  大毛毛，考试周是得多吃点儿，考试重要！ 就别贪吃就行~

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  soso 楼主 2011-06-30 23:38:41

  @irene 嘿嘿。喜欢穿裤子松松垮垮的感觉吖。 而且还会反弹的吖。 我这几天会暴食呃。在同学家不吃不行的。 一起加油哦!!

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  soso 楼主 2011-07-01 12:49:22

  琛妞儿方便面千万别吃！！百害而无一利。 我也平，不过骨感要配平胸才好看丫。大胸什么的，我看着会觉得有点恶心呃。 我看有人说吃杏仁粉会有效果，你可以试试，还能美白的~

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  soso 楼主 2011-07-01 13:54:04

  嗯啊。别太平。80A或者75B 80B就差不多了。 杏仁粉我觉得混在牛奶里味道还不错哟~

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  soso 楼主 2011-07-02 08:08:53

  琛妞儿，先把身体养好。减肥什么的以后还可以再来的啊，而且因为这个把身体弄垮了划不来的。 就算不减肥，就算肉肉的，只要健健康康的，琛妞儿在我心里还是大美人~~ 等着你康复的好消息哟~

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  soso 楼主 2011-07-02 08:13:22

  @丸子君。 楼主这几天爆了，人在屋檐下，不得不吃饭啊。= = 加油加油，个人觉得纯断不行，楼主准备过早不食~ 减太快容易反弹呃。

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  soso 楼主 2011-07-02 08:13:48

  @窒息。 来吧~减起来~

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  soso 楼主 2011-07-02 08:14:30

  @胎盘。 平台期只要坚持住，一旦过了体重就之下下滑了。 加油！

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  soso 楼主 2011-07-02 10:43:57

  琛妞儿，我这两天又反弹了。下周开始准备只吃早饭。=^=

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  soso 楼主 2011-07-02 14:32:48

  楼主这几天反弹到50了。5555。

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  soso 楼主 2011-07-02 15:13:23

  恩恩。妞儿也要注意身体啊！

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  soso 楼主 2011-07-02 16:59:55

  丸子君淡定。去年夏天我热到在宿舍裸上身了。= = 反正快放假了嘛！！话说你西安啥大学的？

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  soso 楼主 2011-07-02 17:13:52

  哈哈，挺好，秤的是净重不是毛重。 晚上又要出去聚餐啊！！！= =

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  soso 楼主 2011-07-03 13:05:08

  明天开始为期两周的过早不食！耶！

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  soso 楼主 2011-07-03 13:50:58

  LS姑娘我觉得纯断不如吃一点有效果，因为一直不吃身体的新陈代谢会降低，一旦这样就算少吃也瘦不下来。我的建议是每天早餐吃一点，过了九点就不要再吃任何东西了，别相信水果能减肥，任何东西都有热量除了水。然后这一天该干啥干啥，晚上睡前跳一遍郑多燕减肥操。坚持十天，你肯定变得特美

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  soso 楼主 2011-07-03 14:57:18

  ab君加油。你赢了我请你吃甜筒。哈哈~

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  soso 楼主 2011-07-03 15:03:39

  除了减肥再加上运动啊~

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  soso 楼主 2011-07-03 15:23:05

  郑多燕我也没坚持跳，毕竟担心长肌肉。但是我一开始跳感觉就是跳一次瘦一圈。蔬菜的话我觉得可以吃清水煮的，炒的就算了。水果糖份其实很高的 像西瓜绝对是增肥的啊！ 不知道你便不便秘，每天早上起来空腹一杯蜂蜜水效果不错哟~

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  soso 楼主 2011-07-03 16:07:59

  我天天喝柠檬水，感觉白了些，姑娘你去疯狂美白小组吧！

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  soso 楼主 2011-07-03 23:14:49

  AB君赶紧按摩腿，别长肌肉了~

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  soso 楼主 2011-07-04 07:30:24

  哈哈ab君加油。 我刚吃好早饭，半个馒头。 不过昨天失眠了。= = 但是昨晚敷了雪水的面膜今早起来脸色超好啊！泡了桂圆红枣，呼唤姨妈~~

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  soso 楼主 2011-07-04 11:23:03

  ab君那你要注意按摩，别长成肌肉就悲剧了。 哈哈我也一直买东西，天天淘宝~~没事儿就看卖裤子买丝袜的美腿找刺激。 刚才我同事说你好瘦啊~心里暗爽了下。hia~hia~

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  soso 楼主 2011-07-04 11:36:59

  哈哈~小旗杆么~~ 你多高吖？

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  soso 楼主 2011-07-04 11:55:59

  Besque。你这样还好，不算胖。

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  soso 楼主 2011-07-04 11:56:56

  兔兔mc之后就是黄金期啊！！

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  soso 楼主 2011-07-04 11:58:35

  呼唤姨妈啊啊啊~~

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  soso 楼主 2011-07-04 12:55:03

  不知道是不是因为减肥的关系，姨妈从来没迟过的。= = 希望别是中奖了。。

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  soso 楼主 2011-07-04 12:58:25

  中午喝了一罐酸奶，撑死了~~~~~

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  soso 楼主 2011-07-04 13:21:33

  啊啊啊不会吧。妞儿你吓到我了。 = =

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  soso 楼主 2011-07-04 14:38:23

  丸子加油！！ 能把紧身裤穿成背带裤是最终目标！！

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  soso 楼主 2011-07-04 15:20:39

  饿就是在瘦！！ 坚持坚持！！

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  soso 楼主 2011-07-04 16:36:17

  那就睡觉吧。别喝太多，会水肿。

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  soso 楼主 2011-07-04 17:18:42

  好饿好饿，好开心！！！

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  soso 楼主 2011-07-04 18:06:40

  饿到想吐啊！

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  soso 楼主 2011-07-04 18:39:26

  哈哈不错。继续保持啊ab

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  soso 楼主 2011-07-04 21:10:51

  今天某人没来打卡哦！！

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  soso 楼主 2011-07-04 21:20:48

  我就断了四五天。 因为不是天天呆家里，我挺担心一直不吃会晕倒在路边什么的。= =

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  soso 楼主 2011-07-04 21:23:29

  就早上小半个馒头。下午同事给了一小块鸡排。就没了。 我觉得！已经多了！！！尼玛看着自己腿上的肉就难受！！恨不得拿刀切了去！！！

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