家属求助组｜对比回避型和安全型面对冲突的态度，别虐自己了，和安全型在一起不用虐

1.回避型前任：

我一提到我们之间的问题或者我的感受，比如感觉我们之间有距离感，原因是有时候对方听到我的话后像没听到一样没有任何反应、不告诉我自己的想法、拒绝亲密接触……（举例说明），对方刚开始沉默不语，我也不知道他听没听到、听到后在想什么，于是我询问他或者试图描述得更清楚一点，对方立刻炸毛——“你为什么还要说？我受不了了！为什么不能包容我？你说的这些我知道了，对不起！这又不是你第一次说了！你看不到我的改变吗？还要怎样？请你闭嘴，或者走开”。

然后对方可能会丢下我离开，或者拒绝我进入家门，或者说对我彻底失望、我让他感受到了人性的恶，要和我分手。

2.安全型现任：

我都不用那么委婉地讲感受了，直接指出对方让我觉得不舒服的地方，比如有时候看到我发的消息后像没看到一样没回复、鸽了我之后也没解释、说话的语气太严肃让我有点害怕……（开始举例），对方立刻道歉，“对不起！都怪我！我当时应该……之后我注意一下……（提解决方案），下次我就知道了”，然后从此再也不会因为同一件事情让我难受了。

3.安全偏焦虑型本人：

满分100，我焦虑型得分40，不算高，测评结果是安全偏焦虑型。焦虑主要体现在情绪丰富心思细腻，一旦触动到我情绪起伏较大。但是行为上不作，有什么不满直接讲出来，不会让对方猜。

和前任在一起时，我每次被他的态度气到肺部炸裂，但是又经常被PUA一样地反思，我是不是不该提这些，我是不是该去包容他？可是我做不到啊！太难了！我好痛苦！为什么他看不见我的痛苦，还要把我赶走，还说我是一个恶人？我哪里恶了？气死我了，他怎么这么夸张地说我？我做什么坏事了吗？

每次这种小事都能让我真真切切地感受到非常巨大的委屈、伤心、绝望、无助。

但是和现任在一起后，我不开心从来不超过5分钟，没说过一句重话，没一次持续难受过，因为我们有什么问题都会直接讲出来，讲出来后马上解决，解决完后不好的情绪全都烟消云散了，只有对对方的肯定和感谢。

这时候我才明白，回避型依恋说的“包容”根本就是无条件的忍让，这是不对的！

感情中有问题应该立刻说出来解决，而不是两个人假装大度去无条件包容，所谓的“包容”，真是一个伪善的谎言！只不过是回避型没有解决情绪问题的能力，反过来怪对方不够包容罢了！

两个人相处，有时候很小很小一件事情都会导致不满，但哪怕这种不满只有一点，我和现任也会立刻说出来，迅速化解，避免积少成多。

可是在回避型眼里看来，如果拿小事说事，就是在挑他的刺，就是在批评他，就是不包容他，他会因此生气、愤怒。

更别提大事了，越大的事回避型越承受不住，他希望自己的世界里一片祥和。

我和回避型在一起探讨我们的问题时，我需要极力控制自己的情绪，否则我也随时会被对方的态度炸毛，最后变成我自己也讨厌的样子。

算了算了，我惹不起，我溜了。

当我发现回避型所谓的“包容”就是个伪善的概念时，我真的后悔之前为什么认同了这一点，不断改变自己想让自己变得更包容。

无条件包容，这根本就是不可能实现的事情，而且回避型不配。

正确的态度是有不满就讲出来，并且积极解决。