形象美学｜🍐瘦到多少大腿围才能47-48cm啊！

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 16:55:19

  dd

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 17:02:41

  哈哈哈哈，楼主我身高164，也是梨形，我大腿围和体重的数字就几乎是是一致的，之前52kg的时候大 哈哈哈哈，楼主我身高164，也是梨形，我大腿围和体重的数字就几乎是是一致的，之前52kg的时候大腿52.5的样子，瘦的时候48kg，大腿围就48左右。你可以参考一下～估计我们会差不多 ... momo

  呜呜呜蟹蟹妹子咱俩确实基本一样的维度 我会加油瘦到47.5kg看看的

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 17:29:19

  我也166，疫情的时候做了美丽芭蕾的瘦大腿内外侧，B站海洋饼干的九分钟极速瘦腿，还有其他阿婆主 我也166，疫情的时候做了美丽芭蕾的瘦大腿内外侧，B站海洋饼干的九分钟极速瘦腿，还有其他阿婆主的瘦腿运动。没有每天规定做什么，那个喜欢做那个。大概一个月左右吧，腿围就从50到47、48了。 ... 分你一块小甜饼

  蟹蟹姐妹！我也准备做海洋饼干的试试！！

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 17:30:15

  瘦到我人没了 瘦到我人没了 土豆脑袋一个

  害 我现在就是从56瘦到51.4已经用尽全身力气了 太难了

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 17:38:18

  姐妹，九分钟那个视频的话，我是每次都做两遍。 姐妹，九分钟那个视频的话，我是每次都做两遍。 分你一块小甜饼

  好的！到时候po成效！！比心

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 17:41:01

  同身高体重也不一定数值一样，就算同数值的腿围，视觉效果也是不一样的，姐妹别太注重数字 同身高体重也不一定数值一样，就算同数值的腿围，视觉效果也是不一样的，姐妹别太注重数字 梨姜茶

  好的感谢妹子！主要是数字可以量化很方便！还有就是感觉自己大腿前侧太凸了很焦虑所以过分关心数字了。我准备做一些视频运动过段时间来po图看成效，到时候图➕数字应该很直观！

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 17:57:11

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友225741040

  是的视觉上正面说实话挺可以的 因为我小腿比较细长 但是一侧身 大腿前侧就很明显鼓囊囊的

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 18:03:41

  楼主现在数据感觉已经很瘦了，不如做做拉伸或者形体类的运动？ 楼主现在数据感觉已经很瘦了，不如做做拉伸或者形体类的运动？ 🍊芬达

  我之前这个体重的时候 也是每天做运动的 包括跑步啥的 但是并没有改善大腿前凸的问题 然后这次目标定的很大 所以采用了和以前不一样的方法 就是先不做运动只管饮食 等到通过饮食降卡路里到了我的目标体重后 再开始健身和运动 因为我的目标以前都没有达到过 所以这次是在采取不一样的方法尝试看看

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 20:00:09

  看到过大腿前侧凸起好像是走路还有做运动发力有问题，可以在锻炼的时候，试着找找找找感觉 看到过大腿前侧凸起好像是走路还有做运动发力有问题，可以在锻炼的时候，试着找找找找感觉 🍊芬达

  好 蟹蟹姐妹！我会试试看的！

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 20:00:28

  我觉得你的围度已经很不错了 前侧凸可能是因为骨盆前倾或者膝盖内扣 建议练练矫正 我觉得你的围度已经很不错了 前侧凸可能是因为骨盆前倾或者膝盖内扣 建议练练矫正 可爱不是20岁

  是的 应该是长期的姿势问题

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 20:01:10

  我也是🍐，我翻照片，发现我小时候很瘦的时候，大腿前侧肌肉就凸起了 我也是🍐，我翻照片，发现我小时候很瘦的时候，大腿前侧肌肉就凸起了 ichliebemich

  是啊 我就是遗传的小腿细 大腿粗

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 20:04:55

  我的问题是就臀腿部分很壮，显得很不协调，本来想减肥瘦瘦那块，没想到越瘦越突出那块 我的问题是就臀腿部分很壮，显得很不协调，本来想减肥瘦瘦那块，没想到越瘦越突出那块 陈园润女士

  对！！！！我就是这样！！！！稍微一练大腿就练出来了

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 20:05:37

  窝夏天90斤的时候大腿围45，我164左右，冬天以来飞速胖到了108…… 窝夏天90斤的时候大腿围45，我164左右，冬天以来飞速胖到了108…… 虞

  天哪……咋瘦到90的 咋胖到108的

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 20:06:22

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友228154993

  天哪 这个大腿围绝了！！羡慕 一定是很紧致的那种

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 20:13:50

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友228154993

  我手臂也是有拜拜肉那种 很松很容易捏起来 一点都不紧致

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 20:18:34

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友228154993

  真的先天基因很重要 我也是练手臂没什么变化肉依然松 练大腿确实会小维度但是也很壮 特别是发力的时候都能看到肌肉线条 然而小腿不用特意练都是附带练到的 却越来越纤细

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 20:24:57

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友228154993

  我是完全遗传我妈的身材 扁屁股细小腿 去年一直保持在52.5左右 今年最重时57.5 然后减到54就很难了 然后又好不容易瘦到现在51多一点 我今年27了……时间没有大学时候多 代谢也没有那时候高 全靠意志力了唉

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  Hazeliiii 楼主 2021-01-03 20:28:47

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友228154993

  是的工作太忙了也没时间做饭 我前一段在54徘徊的时候甚至还暴食ct…………………还好现在戒掉了

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