达芬好奇｜为什么会有人的性格非常的敏感呢？怎么才能变得神经大条一点（没有好坏之分）

来自：来一个咖啡冻
2021-01-11 12:27:15

我是这样的，从小到大，对别人说的话会想很多，知道自己并非世界中心，也会对其他人的情感需求比较敏感，总会有人找我倾诉友情爱情里的烦恼，还有很多其他的表现吧，暂时想不出来。太过敏感有时候会造成很大的情感波动，有很多时间都浪费在平复这种波动上了，该怎么把心情或者情绪磨练得没那么敏感呢？

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R1SE-Alicia 2021-01-11 12:52:19

“只要我不尴尬，尴尬的就是别人。”这句话虽然网红，但我觉得说得挺对的，帮我对抗了很多敏感想法，让我变得大条一点。

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陈央 2021-01-11 13:48:40

高敏感的人会有一些一般人没有的强项的

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R1SE-Alicia 2021-01-11 12:52:19

“只要我不尴尬，尴尬的就是别人。”这句话虽然网红，但我觉得说得挺对的，帮我对抗了很多敏感想法，让我变得大条一点。

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神奇飞鼠 2021-01-11 12:55:02

关我屁事，关你屁事。幸福生活的要诀。

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[已注销] 2021-01-11 12:56:13

[内容不可见]

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Elis 2021-01-11 13:34:00

我也是这种，但是还蛮享受这个过程的哈，虽然很内耗但是想得太多太多后会想明白的，life is beautiful and I found the clue ！

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陈央 2021-01-11 13:44:15

《高敏感是种天赋》

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陈央 2021-01-11 13:47:55

安利下正念，如果对生活影响很大可以多看看心理自助方面的书或者心理咨询

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陈央 2021-01-11 13:48:40

高敏感的人会有一些一般人没有的强项的

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性感猪大肠 2021-01-11 13:50:32

我的秘诀：自私一点，先考虑自己心情，首先让自己舒服，然后再考虑大家，不然太折磨自己了

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雩 2021-01-11 14:12:48

高敏感人士蹲个答案

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momo 2021-01-11 14:29:32

我也想大气一点，但是性格真的太敏感了，人家只是随便一句话我会想很久，这样真的不好

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967I (这个人很神秘，什么都没有写) 2021-01-11 14:49:14

高敏感的人会有一些一般人没有的强项的高敏感的人会有一些一般人没有的强项的陈央

谢谢你，有被安慰到

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冬眠猫 2021-01-11 15:42:00

敏感与敏锐往往是同时的。多了解世界，经历大风大浪之后就见怪不怪了。

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[已注销] 2021-01-11 15:56:46

[内容不可见]

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薄荷药水 2021-01-11 16:53:49

高敏感人群，是一种恩赐，也是一种负担。你无法变得神经大条，你只能习惯应对。

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来一个咖啡冻楼主 2021-01-11 17:42:26

我也是这种，但是还蛮享受这个过程的哈，虽然很内耗但是想得太多太多后会想明白的，life is beau 我也是这种，但是还蛮享受这个过程的哈，虽然很内耗但是想得太多太多后会想明白的，life is beautiful and I found the clue ！ ... Elis

对，我现在也是改不了就享受这个过程

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来一个咖啡冻楼主 2021-01-11 17:44:01

高敏感的人会有一些一般人没有的强项的高敏感的人会有一些一般人没有的强项的陈央

我也是一直这么安慰自己的

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陈央 2021-01-11 17:50:15

我也是一直这么安慰自己的我也是一直这么安慰自己的来一个咖啡冻

我以前也觉得这是一种安慰，直到我看了书…

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远山 2021-01-11 18:04:43

《多向思考者》

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来一个咖啡冻楼主 2021-01-11 18:04:43

我以前也觉得这是一种安慰，直到我看了书… 我以前也觉得这是一种安慰，直到我看了书… 陈央

啊这……

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陈央 2021-01-11 18:17:24

关我屁事，关你屁事。幸福生活的要诀。关我屁事，关你屁事。幸福生活的要诀。神奇飞鼠

没错，边界感很重要，我感觉东亚文化就特别缺乏边界感

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陈央 2021-01-11 18:18:50

冥想、运动、认知行为疗法等

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陈央 2021-01-11 18:20:05

《弗兰克》这个电影就提到过认知行为疗法

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一只橘子 (世界五彩，我执纯白。) 2021-01-11 18:49:09

多交一些外向的，真诚的，乐于赞美你的朋友，可解。当你感觉自己全身心被一个人或者一些人接受时，就可以放松下来，也就不会那么敏感了。

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陈央 2021-01-11 19:07:09

对了最近还有个剧叫《后翼弃兵》，不过我还没看

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momo 2021-01-11 21:18:17

敏感是天生的，跟遗传基因有关。我也是从小就很敏感，幼儿园的时候看到夕阳落花都会哭的那种（现在看来很矫情），我觉得自己很难变得神经大条，所以一般我又敏感的时候就赶紧转移注意力

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咕噜 2021-01-11 21:33:37

我属于不敏感的人🤔个人总结可能是成长环境不同，个体发展出的个性机制不同，我童年时期家庭环境不大好，父母经常吵架，我就发展出了“隔离”的方式，对外界反应很不敏感，时间久了甚至有些感情平淡，觉得发生在自己身上的事儿就像在旁观一样没什么感觉，现在反而是在学习建立深度关系，变得“有烟火气”一些，也许对楼主有参考价值

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MomO 2021-01-11 21:55:01

刚看到的一句话挺好的:“人活一遭这么短暂，能比别人更强烈地感受这个酸甜苦辣的世界，我觉得自己赚了呢。”

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宇宙小树🌲 2021-01-11 22:08:52

我也非常敏感总是觉得生活很累极度的幸福和极度的不安让我很分裂

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来一个咖啡冻楼主 2021-01-11 22:22:19

我属于不敏感的人🤔个人总结可能是成长环境不同，个体发展出的个性机制不同，我童年时期家庭环我属于不敏感的人🤔个人总结可能是成长环境不同，个体发展出的个性机制不同，我童年时期家庭环境不大好，父母经常吵架，我就发展出了“隔离”的方式，对外界反应很不敏感，时间久了甚至有些感情平淡，觉得发生在自己身上的事儿就像在旁观一样没什么感觉，现在反而是在学习建立深度关系，变得“有烟火气”一些，也许对楼主有参考价值 ... 咕噜

😢我感觉我现在和小时候差不多，就是那种不管发生了啥我还是这个样的感觉，可能是天生的吧

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咕噜 2021-01-11 22:27:01

😢我感觉我现在和小时候差不多，就是那种不管发生了啥我还是这个样的感觉，可能是天生的吧 😢我感觉我现在和小时候差不多，就是那种不管发生了啥我还是这个样的感觉，可能是天生的吧来一个咖啡冻

不是哦，如果你愿意追本溯源，捋一捋自己的成长轨迹，发现自己一直在重复的特点，能意识到就能变化，我已经比五年前变化很多了

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新（Sin） (世界是抽象与具象穿插而成) 2021-01-11 22:41:32

等一会😂😂，让它过，学会观察它就行了。

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豆友229241972 2021-01-11 22:46:46

[内容不可见]

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来一个咖啡冻楼主 2021-01-11 22:48:20

[内容不可见] [内容不可见] 豆友229241972

是这个意思！我也没有觉得敏感特别不好，就是总是要花时间平复这种敏感

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comefort zone 2021-01-11 23:12:06

我也是这种，但是还蛮享受这个过程的哈，虽然很内耗但是想得太多太多后会想明白的，life is beau 我也是这种，但是还蛮享受这个过程的哈，虽然很内耗但是想得太多太多后会想明白的，life is beautiful and I found the clue ！ ... Elis

但是我感觉这个过程好痛苦哦尤其不安全感的时候好容易就钻牛角尖

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屑老板 2021-01-12 15:50:34

自私一点，尽量保持一种我开心就好才不管你怎么想的心态

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豆友169831585 2021-01-14 01:02:37

[内容不可见]

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福楼拜佛 (心诚则灵) 孟德斯鸠 2021-01-14 11:12:53

不一定要变成一个宽心脏，可以试着接纳自己的敏感。但是我觉得还是有必要控制这种敏感的外泄，以免在人际交往上出现莫名其妙的矛盾（极为个人的见解

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张为达 2021-01-14 13:54:11

为什么要变得大条？如果你生活的中心在自己身上敏感是一个特别特别特别大的闪光点

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来一个咖啡冻楼主 2021-01-14 14:41:11

[内容不可见] [内容不可见] 豆友169831585

我也有点这样

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来一个咖啡冻楼主 2021-01-14 14:42:03

不一定要变成一个宽心脏，可以试着接纳自己的敏感。但是我觉得还是有必要控制这种敏感的外泄，以不一定要变成一个宽心脏，可以试着接纳自己的敏感。但是我觉得还是有必要控制这种敏感的外泄，以免在人际交往上出现莫名其妙的矛盾（极为个人的见解 ... 福楼拜佛

对，是这样，敏感在外在表现出来的话，不仅会影响和他人的关系，也会让自己产生很多需要平复的负面情绪

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○子温 2021-01-15 13:12:24

高敏感是一个gift啊，又是甚至还能察觉他人无法察觉的潜在危险，这是很好的事啊

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来一个咖啡冻楼主 2021-01-15 13:45:44

高敏感是一个gift啊，又是甚至还能察觉他人无法察觉的潜在危险，这是很好的事啊高敏感是一个gift啊，又是甚至还能察觉他人无法察觉的潜在危险，这是很好的事啊 ○子温

这个方向也不错！

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问无愧 (哈哈哈) 2021-01-15 13:56:35

《高敏感是种天赋》《高敏感是种天赋》陈央

对，天生的，所以建议找同类人相处

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江湖小骗子 2021-01-15 20:29:33

高敏感是一个gift啊，又是甚至还能察觉他人无法察觉的潜在危险，这是很好的事啊高敏感是一个gift啊，又是甚至还能察觉他人无法察觉的潜在危险，这是很好的事啊 ○子温

比如呢？我不是杠，我是真的好奇😂

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○子温 2021-01-15 20:55:17

比如呢？我不是杠，我是真的好奇😂 比如呢？我不是杠，我是真的好奇😂 江湖小骗子

比如面对一些灾害或危险的时候会有预感之类的，或者第六感和直觉很强，能发现问题的本质，或是识人很准等等

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momo不momo 2021-01-15 21:04:50

有一本书叫《钝感力》好像就是讲如何成为一个不那么敏感的人，我还没看哈哈哈姐妹可以了解一下

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见树又见林 2021-01-15 21:17:47

熟练运用“关我p事”“关你p事”！！

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来一个咖啡冻楼主 2021-01-15 21:41:45

敏感和大条都各有利弊吧，因为敏感会让人想得比较多，但自己又可以安慰自己不要多想，在这个来回思考的过程里就浪费了很多时间和精力

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管理員 2021-01-16 14:25:11

不以自我为中心，话多一点。不在意别人看法

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momo 2021-01-16 14:40:26

我就是那种神经大条的人，但我事务性记忆很差，领导刚交待的事我就会忘，情商很低，听不懂正反话。我觉得各有各的好处，各有各的坏处吧。

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兜里没钱 2021-01-16 16:19:14

敏感从一些角度来讲是好事以前我也总想改最近觉得二十多年了该试着接纳自己了

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Astrid 2021-01-16 20:28:54

很难改变或者说本身不可改变我觉得是基因和大脑构成的不同导致的但是如果有的时候陷入情绪我会告诉我自己“its normal to feel xxx about this”来缓解

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非诚勿扰难加冰 2021-02-01 13:43:11

说实话我以前也为此苦恼过，并且非常羡慕那些没有那么敏感的朋友们。但是我后来找到了解决办法，就是去学着思考更多。尽管过程十分痛苦，因为你必须控制情绪。我是通过控制自己的情绪，并用备忘录或者记日记的方法来和自己对话，来思考今天对什么事物如何敏感产生了什么想法，为什么会这样子的，追本溯源自己的心理。一方面更好地了解自己，一方面以后在敏感面前我变得更理性了。

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诸葛钢铁 2021-02-01 13:44:33

逼迫自己忙起来，忙得磨灭一颗敏锐的心。

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Echo 2021-02-01 15:38:31

每次有波动的时候告诉自己，自己的精力是有限的，消耗在这里，正事上的精力就不够用了，不要乱消耗了，每次暗示自己。精力不是无穷无尽的，是守恒的，你这里用的多，别的地方就不够用了

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